減量の前後：かつては「ゴツゴツ」、今は痩せている

Cipriana Cuevas、28、5'8 '

以前：220ポンド。 （サイズ14/16）ランニングを始めていなかったとしたら、今の体重はわかりませんが、かなりの量になることはわかっています。スポーツを見つけたとき、私は体重計を200ポンド以上傾けました。私がニューヨーク市に引っ越したばかりだったのは仕方がありませんでした。 アグリーベティ！の冒頭のアメリカフェレーラのように、ゴツゴツしてでこぼこした感じがしたので、歩き始めました。やがて走り始めました。数か月以内に、私は40ポンドを落としました。

発見：私の内側のアスリートが軽くなると、走りが楽になり、ひいてはもっと楽しくなりました。軌道に乗るために、私はニューヨークシティハーフマラソンに申し込みました。冬でも3ヶ月半トレーニングしました。それらすべてのマイルを記録することは私の食事療法に直接影響を及ぼしました。走れば走るほど、よく食べました。パスタ、ナス、ケールなど、走りを刺激するもののために、脂っこい紙袋に入った食事（ハンバーガーやフライドポテトを考えてください）を捨てました。きれいに食べることと一生懸命トレーニングすることの組み合わせは、私がさらに10ポンドを落とすのを助けました（そして私にキラーレッグのペアを与えました！）。 2011年3月、ハーフマラソンでフィニッシュラインを通過したとき、驚くべき達成感を感じました。私は夢中になりました。

後：160ポンド。 （サイズ6/8）

失われた総重量：66ポンド。 （失われたサイズ：4/5）

Laura Barisonzi

最も困難なレース6か月後、私は最初のマラソンを走りました。それ以来、今年のボストンマラソンを含めて、さらに4つを完了しました。私は爆弾が消える数分前に終わった。とても怖かったです。私は自分の骨の爆発を感じるのに十分近かった。私は来月シカゴマラソンを実行するためにサインアップしていますが、実行するかどうかはわかりません。今、レースをするのが怖いです。しかし、私は走り続けることを知っています。それは私の体と私の人生を変えました。

秘密兵器、共有チプリアナは彼女が毎日強くなっている理由を明らかにします。

インスピレーション：私の兄弟、フェデリコ私は最初のマラソンを走りました少年糖尿病研究財団のために彼の名前で資金を調達するのを助けるために。彼は23歳のときに糖尿病に関連する合併症で亡くなりました。

おやつ：トレーダージョーのインスタント味噌汁正直なところ、簡単にはなりません。水を加えるだけで、おやつが手に入ります。すぐに。さらに、それは満腹で低カロリーです。

アイドル：アリソンフェリックス彼女は獣です！彼女はゴージャスであるだけでなく、超強力で超高速です。彼女はまた、陸上競技で最後の数回のオリンピックを支配してきました。彼女のように走りたいです。

必需品：ガーリースカート走るときは超フェミニンな服装をしています。私はフリル付きのキラキラ光るヘッドバンドとスコートを話している。スカートの中の女の子が実際のアスリートであるとは誰も期待していません。つまり、私のかわいらしいラフなスカートが彼らの前で跳ね返るまでです！

あなたの変身を共有してください

素晴らしいあなた自身の体の変身？

それについて教えてください/ i-did-それとあなたのために働いたダイエットとフィットネスのトリックを教えてください。