最高のマットレス＆amp; アスリートのための睡眠のヒント

• 選択方法
• 価格
• マットレス
• 買い物方法
• 旅行の睡眠のヒント
• 要点

読者に役立つと思われる製品が含まれています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。プロセスは次のとおりです。

アスリート用マットレスの概要

• 全体的に最適：Casper Wave Hybrid
• ランナーに最適なマットレス：Bear Proマットレス、レイラハイブリッドマットレス
• 最高の冷却マットレス：ヘリックスミッドナイトラックス

ぐっすりとお休みください。

アスリートの場合、研究によると、睡眠はフィールド、ピッチ、またはコートでのパフォーマンスに影響を与える可能性があります。

ぐっすり眠れるマットレスをお探しの場合は、高品質のマットレスが次のようになっていることをご承知おきください。

• サポート
• 快適
• 好みに合わせて

マットレスを購入するアスリートは、体の状態など、いくつかの追加要素を検討することをお勧めします。

• ビルド
• 高さ
• コア温度

オンラインでマットレスを購入するときは、返品と保証のポリシーを常に注意深く確認してください。また、セットアップが簡単で、必要に応じて適切な払い戻しポリシーを提供するマットレスを探すこともできます。

自宅や外出先で、夜間のルーチンに追加できる睡眠の改善もあります。

見てみましょう。

選択方法

これらのマットレスを選択する際の主な指標は、顧客からのフィードバックと公平なレビューでした。

リストのマットレスの平均が4つ星未満でないことを確認し、何百ものカスタマーレビューを注意深く読んで、正直なフィードバックを読んでいることを確認しました。

推奨事項を選択するとき、次の点も考慮しました。

• 専門家からの推奨事項
• 業界の賞と認定
• 各ブランドのカスタマーサポート（返品、無料トライアル、および保証）

価格ガイド

記載されている価格はすべてクイーンサイズのマットレスのものです。

次のように費用を示しています。

• $ = $ 1,200未満
• $$ = $ 1,200〜 $ 2,000
• $$$ = $ 2,000以上

最高のマットレスアスリート向け

全体的に最高

• 価格：$$$
• 高さ：13インチ
• マットレスの種類：ハイブリッド
• 硬さ：中
• 対象：すべての睡眠位置

キャスパーウェーブは、ゾーンサポート付きのデザインとより柔らかい層を含む5つの層を備えていますアッパーボーをよりサポートするためにショルダーエリアの周りにフォームdy。

上部のゲル層は、フォームが快適な睡眠のために温度を中性に保つのに役立ちます。個々のコイルの層は、フォームのみよりも重い寝台車をより適切にサポートする可能性があります。

考慮事項

ツインサイズのマットレスで約1,500ドルから、WaveHybridの価格は高くなっています。顧客は、マットレスは耐久性があり、長年の使用を期待していると述べています。

Casper WaveHybridをオンラインで購入します。

ランナーに最適

• 価格：$
• 高さ：12インチ
• マットレスの種類：メモリーフォーム
• 硬さ：中程度から中程度の固さ
• 用途：サイドまたはバックスリーパー

ランナーにとって最適なマットレスは、体が自分自身を修復するのに最適な時期であるため、休息を助けるマットレスです。

ランナーは、BearProが体にゆりかごで輪郭を描くメモリーフォームを備えていることを理解するかもしれません。

これにより、一晩中快適に過ごせるようになると言うお客様もいます。他の顧客は、子供用に2つ目のマットレスを購入するのに十分なベアマットレスを賞賛しています。

考慮事項

銅を注入したフォームの最上層は、夜間に快適な体を維持するのに役立ちます。ランナーは、マットレスがトレーニングによる腰痛に役立つことを高く評価していると述べています。

BearProをオンラインで購入します。

• 価格：$
• 高さ：13インチ
• マットレスの種類：ハイブリッド
• 硬さ：デュアル、1つの固い面と1つの柔らかい面
• 対象：すべての睡眠タイプ

夜間に追加のサポートが必要であるが、そうではないランナー柔らかすぎるマットレスや体にフィットするマットレスには満足できません。レイラハイブリッドが好きかもしれません。

マットレスの側面はしっかりしていて柔らかいので、最も快適に感じるものを選択できます。その他の機能には、筋肉痛のための組み込みの圧力緩和が含まれています。これは、長時間の実行後の回復を早めるのに役立ちます。

考慮事項

マットレスにはThermoGelを備えた冷却カバーが付いており、夜間の体を涼しく快適に保つのに役立ちます。

Laylaハイブリッドマットレスをオンラインで購入します。

最高の冷却

• 価格：$$$
• 高さ：12インチ
• マットレスタイプ：ハイブリッド
• 硬さ：中
• 用途：サイドスリーパー

HelixMidnightマットレスにはジェルが含まれています-触ると涼しく、一晩中快適に過ごせるように設計されたトップレイヤーが注入されています。

このマットレスはピロートップとメモリーフォームの層も備えているため、より硬いマットレスを好むアスリートは気に入らないかもしれません。しかし、それはサイドスリーパーにはうまくいくかもしれません。

考慮事項

レビュー担当者は、高値札は贅沢な価値があると指摘し、箱から出してすぐにしっかりしているものの、数晩後にマットレスが柔らかくなったと述べました。 15年間の延長保証も高く評価されました。

Helix MidnightLuxeマットレスをオンラインで購入します。

買い物の仕方

どのマットレスがあなたにぴったりかは、個人の好みによって決まります。

ただし、マットレスを購入するときは、どちらにすればよいかによって、サイド、バック、または胃の寝台に推奨されるかどうかを必ず考慮してください。

メーカーでさえ、製品を顧客と一致させるためにこれを示すことがよくあります。

マットレスの硬さを調べて、好みに合ったものを選択してください。 （たとえば、お腹を眠る人は、中央部が沈まず、体重が均等に分散される、より固いマットレスが必要な場合があります。）

夜に頻繁に動き回ってパートナーがいる傾向がある場合は、マットレスを選択しますそれも彼らの側にシフトするつもりはありません。

オンラインで注文する場合は、小売店で興味のあるマットレスを試して、購入する前に好みを把握することをお勧めします。

ほとんどのマットレスブランドのウェブサイトには、すべてのマットレスで使用されている製造プロセスとテキスタイルに関する情報があります。一部のタイプのメモリーフォームに使用されているホルムアルデヒドなどの化学成分に関する情報も興味深い場合があります。

有機マットレスを探している場合、特定のブランドが誇大広告を切り抜けます。

刺激の強い化学臭を放たないものが必要な場合は、製品情報を注意深く読む必要があるかもしれません。また、一部の資料や認定資格が他の資料よりも意味があることを知っておくことも重要です。

マットレスを購入することは、睡眠の質と全体的な健康にとって大きな変革をもたらす可能性があります。

60日、90日、さらには120日以上の無料トライアル付きのマットレスがたくさんあるので、それらを利用してください。保証と返品ポリシーが適切なものも必ず探してください。

外出先（および自宅）での休息のヒント

調査によると、どのアスリートにとっても睡眠は非常に重要です。最高のパフォーマンスを発揮します。

2017年の調査によると、睡眠が良いとパフォーマンスが向上しますが、睡眠の質が悪いとパフォーマンスが低下する可能性があります。

自分でコントロールできる環境にいるので、家でぐっすり眠れる人もいます。

利点は、快適なマットレスを使用し、温度と照明を好みの設定に制御できることです。

外出先でホテルやその他の宿泊施設に滞在する場合、安らかな夜を過ごすのは難しいかもしれません。

次のヒントが役立つ場合があります。

• 自分の枕（または複数の枕）を持って旅行します。
• 耳栓とアイマスクを使用して、ノイズと光を遮断します。
• 就寝直前に電子機器を使用することは避けてください。気が散る場合は、別の部屋に保管してください。
• カフェインやエナジードリンクは睡眠を妨げる可能性があるため、1日の後半に制限してください。
• 睡眠に支障をきたす場合は、スケジュールの練習や夜遅くのトレーニングは避けてください。これにより、寝る前にくつろぐ時間が増えます。

睡眠を改善するために必要な場所と時間に関する17のヒントを次に示します。

要点

実行するには全員が睡眠を必要とします最高の状態で。

マットレスを交換しても夜もぐっすり眠れない場合は、医師に相談してください。

必要な休息をとるのに役立つ、探索するための追加の推奨事項がある場合があります。