ビヨンセは、22日間の栄養ダイエットが彼女が出産後に元の状態に戻るのを助けたと言います

ビヨンセのコーチェラのパフォーマンスを説明する唯一の方法は、伝説的です。女王は、歴史を刻む姿に備えるために費やした努力についてオープンになっており（ドキュメンタリーのホームカミングをまだ見ていない場合は、できるだけ早くする必要があります）、最近、コーチェラで彼女のクリップを含む動画をリリースしました。出産後に元の状態に戻るための闘いを詳しく見ていきます。

「双子を出産した後、ステージに戻りました。私は自分の体が私のものではないと感じた女性でした」とビヨンセは、コーチェラの準備をし、妊娠するために働いている間、彼女が従った植物ベースの食事療法の背後にある会社である22 DaysNutritionで作成したビデオで述べています-妊娠中の体が戻ってきました。

（彼女は当初、2017年にコーチェラで演奏する予定でしたが、現在2歳の双子のルミとサーを妊娠し、1年待たなければなりませんでした。）

次に、ビデオがジムのビヨンセのクリップにフラッシュされ、彼女は声を出して言います。「仕事の時間です。そのゾーンに入る必要があります。別のヘッドスペースのようです。体重を減らすのは、元の状態に戻るよりもはるかに簡単で、体が快適になりました。」

この動画は、運動生理学者のマルコボルヘスによって設立された22 Days Nutritionが、ビヨンセの体重増加に役立ったことを示しています。 -目標を失い、再び彼女の体に慣れます。彼女は現在、ボルヘスと協力して22日間の食事プランナーの宣伝を支援しています。

ビヨンセのように減量の目標を達成したい場合は、プログラムについて知っておくべきことを以下に示します。月額14ドルまたは年間99ドルの22Days Meal Plannerを使用すると、レシピ（すべての食事の完全な栄養分析を含む）、印刷可能なメニューと買い物リスト、フードコーチによるオンデマンドのヘルプなどにアクセスできます。レシピには、クリーミーなガーリックカリフラワースープやタイ風サラダなどの植物ベースの食事のほか、プロテインブレックファーストバーやスムージーが含まれます。

プログラムの背後にある考え方は、新しい習慣を作るのに21日かかるということです。そのため、計画の22日目までに、参加者はより健康的な選択をすることに焦点を当てた新しいルーチンを確立することになります。しかし、ビデオによると、ビヨンセは「コーチェラの目標を達成するために」プログラムを44日間続けました。

では、植物ベースでそれだけの価値があるのでしょうか。 「植物ベースの食事に移行する理由はたくさんあります」と、シンシア・サス、MPH、RDは以前にHealthに語った。 「ホールフードの植物ベースの食事は、体重の減少と、心臓病、男性と女性の両方の国内最大の殺人者、癌、2型糖尿病、高血圧など、いくつかの慢性疾患のリスクの低下に関連しています。 、そして認知機能の低下。」

22 Days NutritionのWebサイトで指摘されているように、これは地球にやさしい食事方法でもあります。