ブリトニー・スピアーズが再びInstagramでビキニヨガを行い、2020年のトレーニング目標を共有しています

2020年のほんの数日で、ブリトニースピアーズはすでに新年の抱負に向けて取り組んでいます。木曜日に共有されたInstagramビデオで、ポップスターはファンに来年の彼女の目標の1つが多くのポーズ、つまりヨガのポーズを打つことを含むことを明らかにしました。

紫色のストリングビキニを着て、38 -1歳の彼女は、さまざまなヨガの動きを完璧に実行しながら、引き締まった体格を披露しながら、ヨガの練習を垣間見ることができました。

「今日は外に出て、背中と胸を開くために少しヨガをしようとしています。犬と一緒にここにいます。スピアーズはクリップで説明しています。

「2020年には、もっとたくさんのアクロヨガとヨガの基本をやります」とポップスターはキャプションに書いています。 「私は初心者で、手放すのはちょっと難しいです…。信頼することを学び、他の誰かにあなたの体を持たせることを学びますか？ !!!ボトルに詰めておくものがたくさんあるので、体を動かし続けなければなりません!!!!」

彼女はまた、南カリフォルニアの素晴らしい天気が彼女を良いヘッドスペースに入れるのに役立つことを明らかにしました。

「母なる自然を神に感謝します…。彼女は本当に冗談ではありません…。彼女は私を接地し、私が私の足を見つけるのを助け、私が外に出るときはいつも私の心を開きます…。 !!!!今日はこの美しい天気でラッキーだった?????☀️」と彼女は続けた。

スピアーズは、ヨガの他に、ランニングという形でより多くの有酸素運動を行うことを決意しています。これは、彼女が10代の頃にしたことです。

「家族との旅行から飛び込んだばかりで、家の外で6.8スピードを走り、100メートルヤードのダッシュをしました…高校で6をしたので、スピードを上げようとしています。 !!太ももを痛めたので、足が腫れているように見えたらお詫びしますか????」と彼女は書いた。

そして、フォロワーがなぜ彼女が紫色のビキニとキックを組み合わせてヨガをするのか知りたがった場合、彼女はそれが次のトレンドになるだろうと主張しています。

「PS私はテニスシューズとヨガでとてもクールですか？‍♀️」と彼女は付け加えました。 「それはあなたが知っている新しいことですか????? !!!!」

11月、スピアーズは、彼女の頼りになるトレーニングの1つがヨガとウェイトトレーニングの組み合わせであることを明らかにしました。 Instagramに投稿されたビデオで、彼女はさまざまな動きを披露しました。ヨガの流れ（下向きの犬から上向きの犬へ）や、子供のポーズやコブラポーズなどの他のヨガのポーズ、フリーウェイトのバリエーションなどです。リフト。

彼女はまた、いくつかの非常に印象的なアクロヨガタイプの動きを披露しました。 10月のビデオで、彼女は「私の手で階段を上り下りするのは初めて」、別名逆立ち歩行であると共有しました。彼女はまた、いくつかのバックベンドを行い、パートナーの足でバランスを取りました。

スピアーズのアクロヨガのポーズを試す前に、クラスを1、2回受講することをお勧めします。彼女の動きは、見た目よりもはるかに難しいでしょう。