アルツハイマー病を止めることはできますか？ これが最新の研究によると

多くの病気の場合と同様に、アルツハイマー病を発症する可能性が高い人もいます。

しかし、新しい研究によると、特定の生活習慣がアルツハイマー病を発症する遺伝的リスクを相殺できる可能性があります。 。この研究は、昨日ロサンゼルスで開催されたアルツハイマー協会国際会議で発表されました。

そして、リスクを軽減するために毎日の習慣をいくつか変えることは、トラブルに見合うだけの価値があります。新しい研究によると、遺伝的リスクの高い人は、不健康なライフスタイルを送っている人と比較して、健康的なライフスタイルに従った場合に認知症を発症する可能性が3分の1低いことがわかりました。

健康この新しい研究について知っておくべきことを専門家に相談してください。

アルツハイマー病は認知症の最も一般的な形態です。アルツハイマー病協会によると、認知症の人の60〜80％がアルツハイマー病を患っています。

年齢が最大の危険因子です。アルツハイマー病患者の大多数は65歳以上です。多くの遺伝子がアルツハイマー病のリスクを高める可能性があります。

研究者は、アルツハイマー病と診断された人の40〜65％がAPOE-e4と呼ばれる遺伝子を持っていると信じています。アルツハイマー病のリスクを高めることができると特定された最初の遺伝子でした。研究者たちはアルツハイマーのリスクに影響を与える新しい遺伝子を絶えず研究していますが、アルツハイマー協会の科学的関与の責任者であるレベッカ・エーデルマイヤー博士は健康に語っています。

ライフスタイルの習慣は脳の健康を高めることができます。新しい研究で興味深いのは、健康的なライフスタイルの習慣がアルツハイマー病を発症する遺伝的リスクを減らす可能性があるという結論です。

具体的には、研究者はあなたが減らすために次のことをすべきだと言います病気を発症する遺伝的リスク：十分な運動をし、きれいに食べ、喫煙せず、過度に飲まないでください。

そして、これらの健康的な習慣に常に固執していなくても、それは可能です。今すぐ開発を開始しても問題ありません。 「始めるのに遅すぎることはありません」と、ニューヨーク市のシナイ山にあるアルツハイマー病研究センターの博士課程のディレクターであるメアリー佐野は健康に語ります。確かに、これらのルールを守り始めることは傷つくことはできません、と佐野博士は付け加えます。マイナス面は最小限であると彼女は言います。

アルツハイマー病を発症するリスクが高いことがわかっている場合、最初のステップは単にそれに同意することかもしれません、と佐野は説明します。 「人々が自分に危険因子があることを認めれば、それについて何かをする意欲が高まることがあります。

佐野氏が述べたように、健康的な食事と運動を維持し、アルコールを飲みやすくし、喫煙を控えることには、本当のマイナス面はありません。これらの健康的なライフスタイルの習慣はすべて、脳の健康だけでなく、健康の他の領域にもプラスの影響を与えます。

すでに体重と薬物使用の習慣を注意深く観察している場合は、減らすためにできることがたくさんあります。エーデルマイヤー氏は、あなたのリスクについて述べています。

彼女は、認知を刺激する活動を日常生活に取り入れて、脳をつま先立ちさせることを提案しています。これらは「通常の日常業務以外の戦略に関連する活動」である可能性があります。

佐野はこれを繰り返し、「知的および社会的刺激にはプラスのメリットがあります」と述べています。

彼女もう1つのヒントを追加します。「ストレス、不安、うつ病の管理が役立つ場合があります。」したがって、メンタルヘルスを優先すべき理由のリストにアルツハイマー病のリスクを減らすことを追加できます。