不安やうつ病は伝染する可能性がありますか？ 専門家に聞いた

風邪をひくのと同じように、不安やうつ病などの精神疾患を「捕まえる」ことができますか？ジャーナルMemory＆amp;に掲載された最近の研究によると、これは多くの人が真実だと信じていることです。認知。この研究では、参加者は、不安障害、アルコール乱用、食欲不振、さらには統合失調症を患っている人との社会的交流の後、その状態があなたに「こすりつけられる」可能性があると考えていると報告しました。

専門家にとってはそうではありません—精神病は伝染性ではありません。しかし、その後、物事はもう少し微妙になります。一緒に過ごす人々の感情や習慣を理解できるのは本当です。ですから、あなたの親友が不安障害に苦しんでいて、ストレスと心配の絶え間ない状態で機能しているなら、あなたは同じような感情を感じ始めるかもしれません。家族がうつ病に苦しんでいる場合、家族を訪ねた後、気分の変化に気付くかもしれません。

「私たちは環境に反応する社会的存在であるため、感情は伝染します」とジュディ・ホー博士は言います。 、南カリフォルニアを拠点とする臨床および法心理学者。 「感情的な伝染とは、周りの人と同じような感情を感じたり表現したりすることです。なぜなら、彼らの感情は、あなたが同じ感情的な反応をするべきだとあなたに信じさせるからです。私たちは他の人の反応を監視しています。感情的な伝染はその極端な形です。」

しかし、友人が示すものと同様の不安感情を感じることは、あなたが彼らと同じ不安障害を持っていることを意味しません。これは、インフルエンザのように精神疾患が人から人へと伝染することができないためです。 「精神医学的および心理学的機能障害は、感染性物質によって引き起こされるものではないため、病気の人からそれを「捕まえる」ことはできません」と、ニューヨーク長老派/ウェイルコーネル医学部の精神医学の准教授であるゲイルサルツ医学博士は説明します。 。

精神疾患は、誰かがあなたにくしゃくしゃになったために頭が冷えたり、親友の不安障害が急増しているためにストレスを感じたりするよりもはるかに複雑です。 「精神疾患は、一連の遺伝的または生物学的および環境的要因によって引き起こされると考えられています」とホーは説明します。 「精神疾患は血縁者も精神疾患を持っている個人でより一般的であるため、それは部分的に遺伝形質に由来することがわかっています。外傷、子供の虐待、出生前のネガティブな状態や毒素への曝露などの環境要因も精神疾患に関連している可能性があります。」

したがって、精神疾患の発症が心配な場合は、誰と一緒に過ごすかを強調するよりも、家族の歴史を調べるほうがよいでしょう。 「社会的相互作用が精神疾患と診断されるリスクを高める可能性があるという考えは、おそらく感情が人から人へと容易に広がる可能性があるという事実から生じています」とホーは言います。 「しかし、感情は一時的なものであり、治療を必要とする重大な精神疾患を表すものではありません。」

何か深刻なことが起こっているのか、または他の誰かがあなたの精神的健康に影響を与えているのかわからない場合は、セラピストと話すことで、自分が対処している、または自分が対処していると思われるメンタルヘルスの問題の根源にたどり着くことができます。

そして、他の誰かの精神疾患が自分に影響を及ぼしていることが確実にわかっている場合感情的な状態、物事を修正するためにあなたの人生からそれらを切り取るだけではありません。 「うつ病や不安を抱えている人がそれを捕まえるのを恐れて一緒にいるのを避けると、実際に苦労していてサポートが必要な患者をさらに隔離するので、本当に残念です。サポートは、それを与える人に害を及ぼすことはありません」とサルツ博士は言います。 。

代わりに、自分のメンタルヘルスについて医師に確認してから、相手に寄りかかるように肩を並べてください。精神疾患を抱えて生活している人々は、それなりに十分なスティグマに苦しんでいます。共感を示し、彼らのためにそこにいることはあなたの頭を混乱させることはありません。