赤ちゃんは山羊乳を飲むことができますか？

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この瞬間の前に、おそらくあなたは赤ちゃんにぴったりの牛乳を見つけるために、市場に出回っているすべての牛乳を何時間もかけて調べているとは想像もしていませんでした。伝統的な牛乳から、大豆、アーモンド、エンドウ豆などの植物ベースの代替品まで、別の動物由来の選択肢として山羊乳が飛び交います。

専門家が山羊乳と安全性について述べていること

赤ちゃんの栄養源として選択するものは、いくつかの要因によって決まる可能性があります。これらすべてが関係する可能性があります：

• あなたの個人的な健康への信念
• 赤ちゃんの健康に影響を与える状態（湿疹、アレルギー、牛乳への過敏症など）
• リソースの利用可能性

しかし、これらの要因に関係なく、安全性が常に最優先されます。

これは、ヤギの乳だけでは乳児に十分な栄養を提供できないためです。乳児用調製粉乳や母乳の代わりに摂取すると、深刻な健康と発達への影響につながります。

さらに、乳児の消化器系は、動物由来の牛乳に含まれる大量のタンパク質を消化するほど成熟していません。 。

ただし、赤ちゃんが1歳に達すると、低温殺菌されている限り、純粋な山羊乳を導入しても安全です。 （生の、低温殺菌されていない山羊乳には、乳児や幼児に深刻な病気を引き起こす可能性のある細菌が含まれている可能性があります。）

山羊乳を検討する一般的な理由

親が山羊乳を検討する主な理由の1つ牛乳アレルギーまたは不耐性です。牛乳アレルギーは、先進国の乳児の最大3％に影響を及ぼします。

牛乳アレルギーの症状は、下痢や咳から、息切れやアナフィラキシーなどのより深刻で生命を脅かす可能性のある症状までさまざまです。

牛乳アレルギーと牛乳タンパク質不耐性

牛乳アレルギーは牛乳タンパク質不耐性と同じではないことに注意してください。これは、最初の1〜2歳の乳児の最大5％に影響を与えます。生後3ヶ月。牛乳に対するアレルギーとは異なり、不耐性には免疫系は関与しません。牛乳タンパク質不耐性の兆候には、膨満、ガス、下痢などがあります。

それでも、牛乳の処方や純粋な牛乳を山羊乳製品に置き換えることは、特に子供の小児科医が常に話し合い、監督する必要があります。アレルギーがあります。

山羊乳と牛乳の栄養学的比較

栄養的に、純粋な山羊乳は牛乳に比べてタンパク質と脂肪がわずかに多い傾向があります。ヤギの乳は、他の重要なビタミンやミネラルの中でも、カルシウム、カリウム、ビタミンA、銅を大幅に多く含む可能性があります。

しかし、ヤギのミルクが一部のビタミンやミネラルで上位にランクされている場合、他のビタミンやミネラルでは低くなっています。たとえば、牛乳にはビタミンB12と葉酸が多く含まれていますが、山羊乳にはカリウムとビタミンAが多く含まれています。角から角まで、これにより牛乳と山羊乳は栄養的にかなり均一になります。

ヤギ乳の潜在的な優位性は、2つを比較した動物実験で示されているように、鉄などの特定の栄養素の体の吸収を高める能力である可能性があります。

もう1つの重要な栄養素の違いは、ラクトース（すべての動物に見られる天然糖）にあります。牛乳）。本当のアレルギーがなくても、多くの人がこの乳タンパク質を消化するのに苦労しています。これはしばしばおなかのトラブルとして噴出します。

山羊乳に含まれる乳糖は少なく、これが牛乳に敏感な人が山羊乳にはるかによく耐える大きな理由です。

山羊乳ベースの調合乳

この2014年の研究では、山羊乳調合乳を与えられた乳児と牛乳調合乳を与えられた乳児の間で、同等の健康な乳児の発育が示されました。

ヤギの乳は、乳児に使用することの栄養上の利点を拡大するために必要です。しかし、2019年の研究では、ヤギの乳ベースの処方は、腸の健康や免疫の発達を促進するのに役立つオリゴ糖と呼ばれる少数の保護プレバイオティクスに関して、人間の母乳をより厳密に模倣する可能性があることが示唆されています。

：ヤギの母乳ベースのフォーミュラの栄養成分はブランドによって異なるため、赤ちゃんに与える前に、小児科医にフォーミュラの選択を確認してください。そうすれば、標準的な栄養と安全の要件を満たしていると確信できます。

湿疹と逆流のための山羊乳

山羊乳を読んでいると、それがいくつかの逸話的な主張に出くわすかもしれません。乳児の湿疹や逆流の重症度を軽減するのに役立ちますが、これらの直接的な利点を取り巻く確固たる研究は不足しています。

乳製品が子供の湿疹や逆流に関連していることが懸念される場合は、これについて子供たちと話し合ってください。食事を変える前に最善のアドバイスとガイダンスを求める小児科医。

山羊乳の欠点

山羊乳は動物性食品であり、牛乳と同様のアレルゲンを共有しています。したがって、実際には、子供が牛乳に対して真のアレルギーを持っている場合、山羊乳に対してもアレルギーを起こす可能性が非常に高くなります。 （これはアレルギーの重症度によって異なる場合があります。）

実際、研究によると、ヤギの乳は牛乳にアレルギーのある子供の90％以上で反応を引き起こす可能性があります。

前述のように、ヤギの乳、またはその他の乳製品を試すのが安全かどうかについては、常に子供の医師に相談してください。

アクセス性とコストは追加です。ヤギの乳を子供の食事の主食にするための潜在的な課題。お気に入りの食料品店や薬局の棚で山羊の乳を見つける可能性は低くなります。そのため、健康食品店でスカウトしたり、特別注文したり、オンラインで探したりする必要があります。

最後に、山羊のチーズを試したことがあれば、独特の素朴な味がすることをご存知でしょう。牛乳を使ったチーズとは違う味わい。山羊乳でも同様の味が期待できます。特に牛乳製品に慣れている場合は、最初または完全にこすりつける可能性があります。

どこから始めればよいかわからない場合は、子供の小児科医に特定のブランドを推奨するか、印刷してもらいます。見つけたいくつかの選択肢の栄養情報を調べて、赤ちゃんに最適なものについて話し合います。

最も安全な種類のヤギ乳

12か月未満の赤ちゃんの場合、考慮すべきことは栄養的に適切な処方。ヤギの乳児用調製粉乳は、ビタミンとミネラルで強化する必要があります。とはいえ、赤ちゃんの小児科医と一緒に栄養表示を見て、すべての正しいチェックボックスがオンになっていることを確認することが重要です。

処方にまだビタミンDが含まれていない場合、小児科医はビタミンDの補給を推奨する場合があります。他の人も鉄分補給を勧めるかもしれません。

1歳以上の幼児や子供向けの純粋な山羊乳に関しては、子供はさまざまな食品から栄養を摂取する必要があるため、基準は少し緩和されます。

ブランドによって栄養成分はわずかに異なりますが、山羊の乳が低温殺菌されていることを確認することが非常に重要です。農場で採れたての山羊乳のアイデアは、楽しく「有機的な」選択肢のようです。生乳に含まれる有害な細菌が子供に深刻な病気を引き起こす可能性があるため、疾病管理予防センター（CDC）は警告しています。

要点

世界中の他の国と比較して、1歳以降の乳児用調製粉乳や純粋な動物由来の牛乳の選択肢に関しては、米国ではヤギ乳はあまり人気がありません。

実際、赤ちゃんが牛乳製品に敏感な場合や、その他の健康上の懸念がある場合は、山羊乳の選択肢について話し合うことができます。赤ちゃんの小児科医と一緒に。

調査によると、山羊乳ベースの乳児用調製粉乳と1歳以降の純粋な低温殺菌山羊乳は、牛乳に匹敵する栄養を提供し、さらにいくつかの健康上の利点をもたらす可能性があります。

しかし、見つけるのが難しい、味が違う、値札が高いなど、いくつかの欠点があります。これらの理由でヤギの乳が数えられない場合は、赤ちゃんの小児科医と話し合って、それが適切かどうかを確認してください。

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