赤ちゃんは玉ねぎを食べることができますか？

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たくさんのおいしい食べ物は少し玉ねぎから始まります。キャセロール、タコス、サルサ、スープ—玉ねぎはすべてに含まれています！この古典的な材料で作ることができるすべてのおいしい調合で、あなたはあなたの好きな小さな人、あなたの赤ちゃんに玉ねぎを紹介することに特に熱心かもしれません。

あなたの子供の固形物をいつどのように与えるかは時々混乱を感じるかもしれません。または圧倒的。幸いなことに、タマネギで赤ちゃんを始めるのは比較的簡単です。この芳香野菜をお子様の食事に含める方法について詳しく説明します。

玉ねぎを導入してもよい年齢

しっかりとした食感と強い味わいで、玉ねぎはお子様の最初の固形食品のトップ候補ではないかもしれませんが、アメリカ人によるとAcademy of Pediatrics（AAP）では、さまざまな種類の固形物を導入する完全な順序はありません。

「生後約6か月から、固形食品を摂取する赤ちゃんにタマネギを安全に与えることができます」と小児科は確認しています。食事療法士のGraceShea、MS、RDN、CSP。

AAPによると、固形食品の準備ができている兆候には次のようなものがあります。

• 頭を上げて
• 食べ物をスプーンから喉に移す
• 食べ物が近づくと口を開ける
• 出生時体重が約13ポンドに倍増する

お子さんがこれらの指標が表示されたら、調理済みの玉ねぎを初めて味わうことを検討できます。

赤ちゃんにとっての玉ねぎの利点

玉ねぎはすべての年齢の人々にとって健康的な食品であり、赤ちゃんも含まれます。 ！

「玉ねぎには栄養素が豊富に含まれています食物繊維やプレバイオティクスなど、消化をサポートする赤ちゃんにも適しています」とShea氏は言います。 1つの小さなタマネギには約1グラムの繊維が含まれています。これはそれほど多くないように聞こえるかもしれません—赤ちゃんが1日あたり約5グラムのこの栄養素しか必要としないことを考えるまで。

さらに、タマネギは小さなタマネギあたり5ミリグラム（mg）のビタミンCの重要な供給源です。 （これは、7〜12か月の乳児に推奨される1日摂取量50 mgの約10％です。）十分なビタミンCを摂取すると、子供の体がコラーゲンを生成し、有害なフリーラジカルと戦い、免疫を維持するのに役立ちます。

少量では、タマネギは葉酸、ビタミンB6、カリウムも提供します。

赤ちゃんが毎日1つの小さなタマネギを食べることはないことを私たちは知っています。しかし、タマネギは栄養上の利点に加えて、ナトリウムや人工的なものを一切使用せずに離乳食に風味を加えるという特典を提供します。

赤ちゃんのためにタマネギを準備する方法

タマネギを導入するときは、まず他の野菜と一緒にピューレなどの調理済みの皿に入れます。赤ちゃんがすでに固形物に慣れている場合は、ミートボール、キャセロール、またはオムレツを検討することもできます。

子供に玉ねぎを自分で与える場合は、調理して細かく切って提供することが重要です。 。疾病管理予防センターによると、硬い生野菜は、赤ちゃんが生後12か月になるまで窒息の危険性があります。

タマネギの自然な甘さを引き出すために（子供がタマネギを楽しむ可能性を高める可能性があります）、少量のオリーブオイルでタマネギをローストまたはパンソテーしてみてください。

タマネギの水疝痛

タマネギの壁を越えた使用法を考え出すために、インターネットに任せてください。赤ちゃんの疝痛に対する噂の治療法の1つは、タマネギを水で沸騰させてから、冷やした刺激的な「お茶」を哺乳瓶に入れることです。

これが真実ではないように聞こえる場合は、おそらくそうです。

「タマネギの水とタマネギのお茶は、赤ちゃんの疝痛とおなかの不調の治療薬として宣伝されていますが、それらの有効性を裏付ける科学的証拠はありません」とShea氏は言います。

さらに、乳幼児とあらゆる種類の「お茶」を混ぜてはいけません。 「1歳未満の赤ちゃんには、母乳や粉ミルク以外の粉ミルクを与えてはいけません」とShea氏は述べています。

玉ねぎと歯が生える

ああ、歯が生える—あなたの子供が消防ホースのように非常にうるさくてよだれを垂らしているときの困難な時期。

タマネギや疝痛について読むアドバイスと同様に、赤ちゃんの歯が生える問題の解決策としてタマネギが宣伝されているのを聞くことがあります。小さな子供に少し凍らせたネギ（または生の白ネギ）を与えて、かじり、支持者と言って、彼らの騒ぎが消えるのを見てください。

それで、タマネギは合法的な歯が生える治療法ですか？お子さんが歯が生えるときに凍ったもののなだめるような感覚を楽しむ可能性はありますが、歯茎の痛みの治療薬としてのタマネギの話はせいぜい逸話です。

しかし、おしゃぶり中に子供にタマネギを与えることは間違いありません。 「タマネギは歯が生えるときに赤ちゃんに安全に餌を与えることができ、親は通常どおりに調理済みのタマネギを食べ物に混ぜることができます」とShea氏は言います。

「赤ちゃんの食欲と通常食べる食べ物の量は通常、歯が生える時間帯は低くなるため、赤ちゃんが時々タマネギを欲しがらなくても、親は驚かないでください。」

注意事項とアレルギー

タマネギの強い風味以外に、食物アレルギーなどの他の理由で子供にタマネギを与えるのを控えるべきかどうか疑問に思うかもしれません。

「タマネギは一般的な食物アレルゲンとは見なされていません。 ;しかし、赤ちゃんはどんな食べ物にもアレルギーを起こす可能性があります」とSheaは言います。 「タマネギを紹介するときは、最初の数回の紹介に少量を提供することから始め、副作用に注意してください。」

赤ちゃんタマネギに餌をやる際のもう1つの潜在的な落とし穴は、ガスです。幸いなことに、簡単な修正で、オニオンスープの夕食後に子供が嵐に襲われる可能性を減らすことができます。 「生の玉ねぎよりも調理済みの玉ねぎを出すと、消化が容易になるだけでなく、赤ちゃんにとっても口当たりが良くなる可能性があります」とShea氏は言います。

収益

玉ねぎは、赤ちゃんの食事に健康的でおいしい添加物となる可能性があります。

ガスを防ぎ、窒息のリスクを減らすために、生ではなく調理済みの小片で提供するようにしてください。

そして、一番小さい食べる人が最初の数回玉ねぎに鼻を向けても心配しないでください。さまざまなパッケージで玉ねぎを提供することを実験すればするほど、これらの野菜を提供するときにすぐに笑顔（そして赤ちゃんの玉ねぎの息）を得る可能性が高くなります。

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