CBDはエネルギーと集中を助けることができますか？

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読者に役立つと思われる製品が含まれています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

カンナビジオール（CBD）の使用は増加しており、多くの人々がさまざまな理由でそれを試しています。

エネルギーと集中力のためにCBDを使用する人もいますが、それは本当に役立ちますか？集中力とエネルギーのためにCBDを使用することについて知っておくべきことは次のとおりです。

CBD、エネルギー、集中力

多くの要因が私たちのエネルギーと集中力に影響を与える可能性があります。慢性的な状態、睡眠不足、ストレス、食事はすべて私たちのエネルギーレベルに影響を与える可能性があります。

現在、CBDがエネルギーと集中力を改善できることを示唆する証拠はほとんどありません。

2014年のある調査レビューでは、CBDが一部の人々の覚醒を促進する可能性があると指摘されていましたが、研究者はさらに調査を行う必要があると付け加えています。

しかし、CBDがあなたのエネルギーレベルと集中力に影響を与える可能性のある他の問題を改善できることを示唆する有望な研究があります。

不安やストレスの症状を疲れさせるためのCBD

たとえば、不安障害はあなたに倦怠感を感じさせ、集中力を低下させる可能性があります。

CBDは、PTSDや社交不安障害の症状を軽減する可能性があります。したがって、PTSDの症状、社会不安、またはその両方が原因で集中力が失われ、倦怠感を感じる場合は、CBDが役立つ可能性があります。

睡眠の問題に対するCBD

別の例は睡眠です。適切な睡眠に苦労している場合は、翌日、倦怠感や集中力の欠如を感じる可能性があります。

CBDは特定の睡眠障害を助けることができるかもしれません。この場合、CBDはあなたがぐっすり眠るのを助けるかもしれません、そしてそれはあなたがより頻繁にエネルギッシュで集中していると感じるのを助けるかもしれません。

痛みのためのCBD

CBDは痛みにも役立つ可能性があり、集中力に苦しみ、倦怠感を経験する可能性もあります。

CBDに注意することが重要です上記の状態のいずれかを「治す」ことが明確に証明されていません。さらなる研究が必要です。

私たちが選んだ方法

この記事の目的のために、私たちは睡眠の問題、痛み、不安を助けることができるかもしれないCBD製品の範囲を選びました。活力と集中力を感じる能力を妨げます。

安全性、品質、透明性の良い指標であると思われる基準に基づいてCBD製品を選択しました。この記事の各製品：

• ISO17025準拠のラボによるサードパーティのテストの証拠を提供する会社によって製造されています
• 米国産の麻で製造されています
• 分析証明書（COA）によると0.3％以下のTHCが含まれています
• COAによると、農薬、重金属、カビのテストに合格しています

次のことも考慮しました：

• 会社の認証と製造プロセス
• 製品の効力
• 全体的な成分
• 次のようなユーザーの信頼とブランドの評判の指標：
  • 顧客のレビュー
  • 会社が食品医薬品局（FDA）の警告レターの対象になっているかどうか
  • 会社がサポートされていない健康強調表示を行っているかどうか

• 顧客レビュー
• 会社が食品医薬品局の対象であるかどうか医薬品局（FDA）の警告書
• 会社がサポートされていない健康強調表示を行うかどうか

価格ガイド

• $ = un der $ 40
• $$ = $ 40– $ 60
• $$$ = $ 60以上

一般的なCBD用語

CBD製品を購入すると、次の用語のいくつかに気付くかもしれません。意味は次のとおりです。

• テルペンは、大麻や麻の植物に含まれる化合物で、風味と香りを与えます。テルペンはCBDの利点を高めることができると考えられています。
• CBD分離物は純粋なCBDであり、製品に他のカンナビノイドやテルペンは含まれていません。
• 広域スペクトルCBDにはほとんどのカンナビノイドですが、意図的に除去されているものもあります。 （通常、テトラヒドロカンナビノール、またはTHC —「高い」効果を生み出すカンナビノイド—は除去されます。）多くの場合、テルペンが含まれています。
• フルスペクトルCBDには、THCを含む植物に含まれるすべてのカンナビノイドが含まれています。通常、テルペンも含まれています。

ヘルスラインのおすすめ

LiftModeヘンプエキスオイル、落ち着いた

• 価格：$
• CBDタイプ：フル-スペクトル（0.3パーセントTHC未満）
• CBD効力：30mLボトルあたり1,500mg
• COA：オンラインで入手可能

価格： $睡眠不足が疲労を引き起こしている場合は、穏やかなLiftModeHempエキスオイルを試してみる価値があるかもしれません。このCBDオイルには、睡眠サイクルを調節するホルモンであるメラトニンが含まれています。メラトニンはしばしば睡眠サプリメントとして摂取されます。 LiftModeHempエキスオイルには、カモミールオイルとラベンダーオイルも含まれています。

OjaiEnergeticsフルスペクトルヘンプエリキシル

• CBDタイプ：フルスペクトル
• CBD効力：250 30mLボトルあたりのmg

価格：$$$ Ojai Energeticsフルスペクトルヘンプエリキシルは「ナノCBD」の一例です：CBDオイルの分子はナノサイズ（つまり、超小型）です。これらの小さな分子は、より簡単に血流に入るように設計されています。つまり、より生物学的に利用可能です。分子は小さいため、水に混ぜることができます。通常、水と油は混ざりません。このCBDは水溶性であるため、機能するために必要なものは少なくなります。このオイルには、モリンガとアセロラチェリーの抽出物も含まれています。ウェブサイトによると、250ミリグラム（mg）のオイルは5,000mgの通常のCBDオイルに相当します。 （しかし、この主張は独立して検証されていません。）Ojaiは「購読して保存」プログラムを提供し、手頃なCBDを探している人のための支援プログラムを提供しています。

グリーンゴリラCBDゴリラグミ、300mg

コード「ヘルスライン」を使用すると15％オフになります。

• CBDタイプ：分離
• CBD効力：グミあたり5mg
• 数：容器あたり60グミ
• COA：利用可能オンライン

価格：$$これらのCBDグミはビーガン、コーシャ、THCフリーです。 1本のボトルには、ストロベリー、ワイルドベリー、ゴリラベリーのフレーバーが混在しています。各グミには5mgのCBDが含まれています。 1日2〜4回の服用をお勧めします。大きなボトルを購入する前にテストしたい場合は、4つのグミのパックを購入できます。 10％の割引を受けるために、定期的な配達を購読するオプションがあります。同社は現在、ファーストレスポンダーに無料の製品を提供しています。

サンデー怖いビーガンCBDグミ

コード「healthline20」を使用すると20％オフになります

• CBDタイプ：広域スペクトル
• CBD効力：グミあたり10mg
• 数：ボトルあたり20グミ
• COA：オンラインで入手可能

価格：$これらのビーガンCBDグミにはそれぞれ10mgのCBDが含まれています。砂糖でコーティングされており、レモン、ライム、タンジェリン、チェリーのフレーバーがあります。グミにはビタミンB12とD3も含まれています。ビタミンB12の不足は倦怠感につながる可能性があるため、食事にこれらのビタミンをさらに含める必要がある場合は、これは良い買い物かもしれません。サンデー怖いものは、彼らのアイテムを購入するために購読する人々のために割引を提供します。

GoGreenヘンプCBDバーム軟膏

• CBDタイプ：広域スペクトル
• CBD効力：500mg〜4,000mg / 4オンス。コンテナ
• COA：オンラインで入手可能

価格：$$$痛みを感じている間は集中するのが難しく、絶え間ない痛みはエネルギーを消耗させる可能性があります。特定の領域で痛みを感じている場合は、CBDバームが役立つ場合があります。GoGreenヘンプCBDバーム軟膏は蜜蝋ベースで、香りのよいユーカリとラベンダーオイルが含まれています。オンラインレビューやフォーラムによると、多くの人が関節炎や線維筋痛症、怪我の管理にこれを使用しています。この軟膏には、さまざまな効力とサイズがあります。痛みがひどい場合は、より強いものを選択してください。GoGreenHempは、アクティブなサービスメンバー、退役軍人、障害者、低所得者向けに20％割引の支援プログラムを提供しています。

買い物の仕方

CBD製品の購入は圧倒される可能性がありますが、購入する前にCBD製品のラベルを読むことが重要です。これは、高品質のCBDを購入しているかどうかを判断するのに役立ちます。

FDAはCBD製品の品質を規制していません。つまり、低品質の製品がたくさんあります。

パッケージを確認してください

パッケージCBDが含まれていることを指定する必要があります（完全な単語であるカンナビジオールを使用する場合があります）。成分リストにヘンプまたはヘンプシードオイルのみが含まれている場合は、おそらくCBDはまったく含まれていません。

ラボでテストされたものを探す

CBD製品は、独立した準拠したラボでテストする必要があります。ラボの結果（分析証明書またはCOAとも呼ばれます）は、通常、会社のWebサイトで入手できます。

一部の企業は、COAにつながるパッケージにQRコードを提供しています。 COAは、理想的には最近のものであり、過去1年以内の日付である必要があります。

COAは、製品の内容を確認するために重要です。 COAは製品中のCBDの量を指定する必要があります。 COAは、他のカンナビノイドやテルペン、カビや微量の農薬などの有害な毒素をテストすることがよくあります。

追加の成分を検討してください

CBDオイルは、MCTオイル、ヘンプシードオイル、グレープシードオイル、クランベリーオイルなどのキャリアオイルを使用しています。彼らは時々香料も使用します。 CBDの食用および局所用は多くの成分を含むことができます。アレルギーの場合はこれらの成分に注意してください。

マーケティングの主張

CBD企業は自社製品について他の主張をすることもあります。ただし、これらの主張を検証することは困難です。

たとえば、一部の企業は、自社の製品がオーガニックの米国産の麻から作られていると主張しています。ただし、米国農務省（USDA）は、「オーガニック」と表示されているものとそうでないものを規制していません。

同様に、彼らの麻が米国で栽培されているという主張は、USDAがこれを規制していないため、検証するのが難しい場合があります。

一部の企業は、自社の商品にビーガンのラベルを付ける場合があります。一部のグミにはゼラチンが含まれており、食用には卵や乳製品が含まれている場合がありますが、CBDアイテムに動物性食品が含まれることはめったにありません。

ただし、ビーガンの場合は、安心のために「ビーガン」ラベルを探すことをお勧めします。

使用方法

CBDの投与量に関しては、毎日少量から始めることをお勧めします。しばらくして、あなたの気持ちを再評価してください。より高い投与量が必要だと思われる場合は、徐々に増やしてください。

投与量と症状を追跡することをお勧めします。あなたはあなたの電話の紙の日記またはメモアプリでそうすることができます。

疑問がある場合は、CBDに精通した医師に相談してください。彼らはCBDの摂取量についてアドバイスできるかもしれません。

CBDの安全性と副作用

調査によると、CBDは人間が摂取しても安全であることがわかっています。ただし、次のような潜在的な副作用がいくつかあります。

• 倦怠感
• 下痢
• 食欲の変化
• 変化体重の増加

一部の研究では、高脂肪の食事と一緒にCBDを摂取すると、CBDの血中濃度が大幅に上昇する可能性があることが示唆されています。これにより、副作用が発生する可能性が高くなります。

CBDは特定の薬と相互作用する可能性があります。グレープフルーツの警告を伴う薬を使用している場合は、医師の承認なしにCBDを服用しないでください。これは、CBDとグレープフルーツの両方が肝臓が特定の物質を代謝する方法を変えるためです。

安全のために、健康状態に関係なく、CBDを使用する前に必ず医師に相談することをお勧めします。

エネルギーを構築または増強する他の方法

スタミナを構築し、エネルギーを増強し、集中力を高める方法は他にもたくさんあります。

エネルギーを増やす自然な方法には次のようなものがあります。

• 十分な質の高い睡眠を確保する
• 栄養価の高いバランスの取れた食事をとる
• 定期的に運動する
• 喫煙や大量のアルコールの使用を避ける
• 十分な水を飲む
• 可能な場合はストレスを軽減する
• サプリメントを次のように摂取する医師の指示

常に疲労感や集中力に対処している場合は、医師に相談することをお勧めします。彼らは原因を特定し、救済策について話すのを助けることができます。