食事療法は乾癬の治療に役立ちますか？

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乾癬は免疫系は誤って体内の正常組織を攻撃します。この反応は、皮膚細胞の腫れとより速いターンオーバーにつながります。

皮膚の表面に浮かび上がる細胞が多すぎると、体はそれらを十分な速さで取り除くことができません。それらは積み重なって、かゆみを伴う赤い斑点を形成します。

乾癬はどの年齢でも発症する可能性がありますが、通常は15〜35歳の人々に発生します。主な症状には、皮膚のかゆみを伴う赤い斑点と銀色の鱗屑が含まれます：

• 肘
• 膝
• 頭皮
• 背中
• 顔
• 手のひら
• 足

乾癬は刺激的でストレスを感じることがあります。クリーム、軟膏、薬、光線療法が役立つ場合があります。

ただし、一部の研究では、食事療法によって症状が緩和される可能性があることが示唆されています。

食事療法

これまでのところ、食事療法と乾癬に関する研究は限られています。それでも、いくつかの小規模な研究は、食物が病気にどのように影響するかについての手がかりを提供しました。 1969年までさかのぼると、科学者たちは潜在的なつながりを調査しました。

研究者は、ジャーナルArchives of Dermatologyに、低タンパク食と乾癬の再燃との間に関連性がないことを示した研究を発表しました。しかし、最近の研究では異なる結果が見つかりました。

低カロリー食

最近のいくつかの研究では、低脂肪、低カロリー食が乾癬の重症度を軽減する可能性があることが示されています。

JAMA Dermatologyに掲載された2013年の研究では、研究者は研究に関係する人々に1日800〜1,000カロリーの低エネルギー食を8週間与えました。その後、さらに8週間、1日1,200カロリーに増やしました。

この研究グループは、体重が減っただけでなく、乾癬の重症度が低下する傾向も経験しました。

研究者たちは、肥満の人は体の炎症を経験し、乾癬を悪化させると推測しました。したがって、減量の可能性を高める食事療法が役立つ場合があります。

グルテンフリーの食事療法

グルテンフリーの食事療法はどうですか？それは助けになりますか？いくつかの研究によると、それは人の感受性に依存します。セリアック病や小麦アレルギーのある人は、グルテンを避けることで症状が緩和される可能性があります。

2001年の研究によると、グルテンを含まない食事でグルテン過敏症の人は乾癬の症状が改善しました。彼らが通常の食事に戻ったとき、乾癬は悪化しました。

2005年の調査では、乾癬患者の中にはグルテンに対する感受性が高い人もいることがわかりました。

抗酸化物質が豊富な食事

果物や野菜は重要な部分ですが、どんな健康的な食事でも、乾癬の患者にとって特に重要かもしれません。

たとえば、1996年の研究では、ニンジン、トマト、新鮮な果物の摂取量と乾癬の間に反比例の関係があることがわかりました。これらの食品はすべて健康的な抗酸化物質を多く含んでいます。

数年後に発表された別の研究では、乾癬の人はグルタチオンの血中濃度が低いことがわかりました。

グルタチオンは、ニンニク、タマネギ、ブロッコリー、ケール、コラード、キャベツ、カリフラワーに含まれる強力な抗酸化物質です。科学者たちは、抗酸化物質が豊富な食事が役立つかもしれないと推測しました。

魚油

メイヨークリニックによると、魚油が乾癬の症状を改善する可能性があることが多くの研究で示されています。

1989年の研究では、参加者は魚油を補給した低脂肪食を4か月間摂取しました。半数以上が中程度または優れた症状の改善を経験しました。

アルコールを避ける

1993年の研究では、アルコールを誤用した男性は乾癬治療の恩恵をほとんどまたはまったく受けなかったことが示されました。

1990年の研究では、乾癬のある男性と乾癬のない男性を比較しました。 1日約43グラムのアルコールを飲んだ男性は、1日21グラムしか飲まなかった男性と比較して、乾癬を発症する可能性が高くなりました。

適度なアルコール消費についてさらに調査する必要がありますが、削減すると緩和に役立つ可能性があります乾癬の症状。

現在の治療法

現在の治療法は、出入りする傾向のある乾癬の症状の管理に重点を置いています。

クリームや軟膏は、炎症を軽減し、皮膚細胞の代謝回転、パッチの出現を減らします。光線療法は、一部の人々の再燃を減らすのに役立つことがわかっています。

より重症の場合、医師は免疫系を抑制したり、特定の免疫細胞の作用を遮断したりする薬を使用することがあります。

ただし、薬には副作用があります。代替治療法を探している場合、一部の研究では、特定の種類の食事療法で有望な結果が示されています。

テイクアウト

皮膚科医は、乾癬のある人には健康的な食事療法が最適であると長い間推奨してきました。それはたくさんの果物と野菜、全粒穀物、そして赤身のタンパク質を意味します。

さらに、健康的な体重を維持することで、大幅な緩和が得られる場合があります。

2007年の研究では、体重増加と乾癬の間に強い関連性があることがわかりました。 腰の周囲、腰の周囲、腰と腰の比率が高いことも、病気を発症するリスクの増加と関連していました。

乾癬の発赤を減らすために、健康的な食事をし、体重を健康的な範囲内に保つようにしてください -ups。

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