フィジェットスピナーは本当に不安神経症とADHDを助けることができますか？ 専門家が加重

インターネットは、職場や学校に侵入する最新の流行であるハンドスピナーについてノンストップで話題になっています。指をフリックするだけで回転できるこれらのポケットサイズのデバイスは、ADHDの症状、不安神経症、および自閉症の人にとっては感覚過敏症を緩和するために販売されています。しかし、これらの小さなおもちゃは本当に焦点を改善し、内面の落ち着きを作り出すのに役立ちますか？調べるために、ニューヨーク市のマウントサイナイ医科大学の精神科医であるPilar Trelles、MDと話をしました。

彼女の短い答え：はい、ハンドスピナーは人々がより高いレベルに対処するのを助けることができます-平均よりも高いエネルギーレベル、不安、または特定の環境に対する極端な感受性。たとえば、トレレス博士は、「誰かが環境に過敏であると、爪を噛んだり、キューティクルを抜いたり、皮膚をつまんだりする可能性があります」と説明しています。ハンドスピナーは、その神経エネルギーを消費するための害の少ない方法を提供します。

落ち着くためのツールとして感覚玩具を使用することは新しいことではありません。ある研究では、手術中にストレスボールを絞ると不安が18％低下し、 22％の痛み。他の研究によると、4回のゆっくりとした呼吸に合わせてストレスボールを絞ると、がん患者は医療処置の前と最中にストレスを和らげることができます。

ストレスボールを使用するのと同様に、ハンドスピナーをフリックすることは迅速なストレス管理手法と見なされます（RSMT）、トレレス博士は言います—そしてADHDと不安を持つ人々にとって、それは治療の補足として最もよく使われます。 「心理療法と薬物療法は、特に成人に効​​果的です」と彼女は説明します。 「不安を治すためにおもちゃを使用するだけでは、必要な場所に到達できないため、デバイスはこれらのものと組み合わせて使用​​する必要があります。」

人々は不安、自閉症、ADHDを経験するためスペクトル、フィジェットスピナーはさまざまなレベルの効果を持っているでしょう、とトレレス博士は言います。しかし、一般的に、ハンドスピナーは不安を抱えている人や、不安反応を経験している自閉症の人を落ち着かせることができます。そしてADHDの人にとっては、「おもちゃを回転させるという繰り返しの行為は、椅子から飛び降りる必要があるように感じるのに役立つかもしれません」と彼女は言います。 「あなたを傷つけたり混乱を引き起こしたりしないものは何でも、私は支持しています。」

多くの学校は、気を散らすものとしてそれらを引用して、ハンドスピナーを禁止しています。では、このおもちゃの恩恵を受ける子供は代わりに何ができるでしょうか？幸いなことに、他にもたくさんのRSMTから選択できるとトレレス博士は言います。一部の子供たちは、手に接着剤の薄層を広げ、それを乾かしてから、不安に対処するためにそれをはがします。 （これはまた、彼らが自分の肌から剥がれるのを防ぎます、とトレレス博士は言います。）別のオプション：彼女がなだめるような効果のためにテクスチャーで遊ぶことができるように子供の机の下にベルクロを貼り付けます。自閉症またはADHDの子供は、時間内により良い対処戦略を開発する傾向があると、トレレス博士は付け加えます。

ハンドスピナーを自分でテストすることに興味がありますか？ 「それがあなたや他の人の邪魔をせず、落ち着いた気分になる限り、私はそれをやりなさいと言います」とトレレス博士は言います。