フォームローリングは本当にセルライトを取り除くことができますか？

フォームローラーを使用することは、タイトな筋肉を緩め、激しいトレーニング後の回復を早め、怪我を防ぐための実証済みの方法です。しかし最近、私たちは展開のもう一つの大きな利点について聞いています：セルライトを追放することです。 FasciaBlaster、MELT Rollers、Be Aligned Rollersはすべて、肌の下の厄介なしこりやでこぼこを消すことを約束します。

セルライトは、すべての体型に影響を及ぼします。女性の％は一生のうちにそれを経験します。ですから、フォームシリンダーで体をマッサージすると、足やお尻のくぼみが消える可能性があると考えるのは、ほとんど真実ではないようです。しかし、それは機能することがわかりました。ある種です。

まず、セルライトが実際に何であるかを理解することが重要です。 「セルライトは、脂肪細胞の間に線維性のバンドができやすくなる遺伝的状態です」と、皮膚科医兼CEO兼Miami SkinInstituteの創設者であるS.ManjulaJegasothy医師は述べています。誰もが自分の肌と筋肉を分離する脂肪の層を持っています。一部の人にとって、この脂肪層は滑らかに横たわっていますが、繊維状の帯がたくさんあるものは、皮膚の表面にそのコテージチーズの外観で終わります、とジェガソシー博士は言います。

セルライトのフォームローリングの背後にある考え方は筋膜（筋肉を保護および分離する結合組織）を破壊して緩め、脂肪を皮膚の下に平らに置くことができるとジェガソシー博士は言います。また、筋膜リリース/トリガーポイントボールを使用したフォームローリングまたはセルフマッサージの後、肌を滑らかにする効果が見られます。 「筋膜リリース装置が副作用として行う可能性があるのは、わずかな表面浮腫または腫れを引き起こすことであり、それは実際に皮膚の表面を少し滑らかに見せることができます」とジェガソシー博士は言います。 「だからこそ、セルライトからのくぼみの外観が改善されるのではないかと人々は考えているのです。

視覚的な改善が必要な場合は、ロールオフしてください。結果が数日以上続くとは思わないでください。 「それは繊維状のバンドには何の効果もありません、そしてそれは非常に一時的な効果です...それで私たちはセルライトの実行可能な治療とは考えていません」とジェガソシー博士は言います。

ニューヨーク市ベースの皮膚科医ホイットニーボウ、MDは同意します。 'それは一時的に助けることができます。フォームローリングは本質的に真皮をふっくらさせます。真皮はセルライトで膨らむ傾向がある脂肪のポケットを覆っています。これにより、下の不均一な変動を簡単に確認することが難しくなります。したがって、セルライトの外観が改善されます」と彼女は言います。

セルライトのより長期的な治療法を探している場合は、博士。 Jegasothyは2つの効果的な治療法があると言います。 1つは無線周波数で、セルライトを生成する繊維状のバンドを引き締めて、皮膚に対して平らになるようにします。結果は3〜6ヶ月続きます。 「セルライトは戻ってきます」とジェガソシー博士は言います。 「人々は継続的に老化し、より線維性のバンドを形成するため、メンテナンスが必要です。」

他の治療オプションは、深いえくぼに役立ちます。これはセルフィナと呼ばれ、皮膚を引き下げてディンプルを形成する繊維状のバンドを実際に切断して解放する機械です。

セルライトをフォームロールで取り除きたい場合は、それを選択してください。危険はなく、一時的に肌が滑らかになることがあります。ぼんやりとした肌が永遠に消えるとは思わないでください。あなたは良い仲間であることを忘れないでください。