ポケモンGOは本当にあなたのメンタルヘルスを改善することができますか？

先週のリリース以来、拡張現実アプリPokémonGoはソーシャルメディアフィードに溢れています。一部のニュースは厄介ですが（携帯電話を見つめながら近所をナビゲートしようとしたときに怪我をしたプレーヤーを考えてください）、他のレポートは驚くほど肯定的であり、ユーザーは中毒性のあるゲームをより多くの運動をするための楽しい方法として賞賛しています。

PokémonGoに慣れていませんか？このアプリ（iTunesとGoogle Playで無料でダウンロードできます）を使用すると、実際の場所でデジタルポケモンを検索できます。言い換えれば、プレイヤーは物理的に外に出て、たとえば公園やモールに隠れている可能性のあるリザードンやピカチュウのようなキャラクターを追いかける必要があります。

しかし、身体活動を促すことは別として、このゲームは、さらに予想外の健康上のメリットをもたらす可能性があります。Buzzfeedが報告しているように、PokémonGoは、メンタルヘルスの問題を抱える人々に屋外で過ごすことを奨励しており、それが今度は彼らの幸福を高めています。

たとえば、不安とうつ病に苦しんでいるAriという名前の18歳のTumblrユーザーは、ポケモンゴーが彼女にドアから出るために切望されていたプッシュを与えるまで、過去3年間を恐れて家を出ました。何時間もかかり、突然楽しんでいることに気づきました」と彼女はBuzzfeedに語った。 「ポケモンを捕まえるとすぐにドーパミンが殺到し、続けたいと思った。」

進化論の臨床心理士であり、Your Next Big Thing（$ 10;アマゾン）の著者であるベンミカエリス博士。 com）、これらのレポートに驚かないでください。実際、彼はすでにポケモンゴーが彼自身のクライアントの1人を助けるのを見ました。 「これは本当に前向きな展開だと思います」と彼は言います。

マイケルズは、このようなアプリは、軽度から中等度の不安、うつ病、広場恐怖症の人々を助ける可能性が最も高いと考えています。 「このゲームは、ある種の強化された現実を通して外に出て世界を探索する動機を与える可能性があります」と彼は説明します。 「それはまた、人々に彼らの恐れと内なる独り言から十分な気晴らしを与えて、彼らに彼らにとって挑戦的かもしれない何かをさせるかもしれません。」

そして、私たちがすでに研究から知っているように、より多くの運動をするそして、屋外で過ごすことは、不安やうつ病の症状を緩和するのに役立ちます。

とはいえ、「ゲームは治療法としてではなく、有用なツールとして見なされるべきです」とミカエリスは指摘します。あなたの状態を治療するためにメンタルヘルスの専門家と協力することは依然として重要です。