あなたは太って健康になれますか？ あなたが太っている場所に依存します

太って健康になることは可能ですか？今週Archivesof Internal Medicineに発表された2つの主要な新しい研究は、脂肪が体のどこに潜んでいるかに応じて、答えは「たぶん」であることを示唆しています。正常な人や太りすぎの人では、おなかの脂肪がある人は、お尻や太ももに余分なパッドがある人よりも心臓病や糖尿病のリスクが高くなります。

しかし、肥満の場合、超高リスクスポットは

しかし、肥満の人の約25％は、明確な動脈があり、インスリン抵抗性がありませんでした。実際、これらの人は、これらの点で通常の太りすぎの参加者と何ら変わりはありませんでした。

「太りすぎが健康であるとは誰も言わないでしょう」と、シカゴのノースウエスタン大学肥満総合センターのルイス・ランズバーグ医学博士は言います。 「メッセージは、過体重であることが他の人よりもはるかに不健康であるということです。」

比較すると、正常体重と過体重の人の肝臓脂肪レベルはそれぞれ約1.9％と3.8％でした。

脂肪による肝臓への浸潤は、体重が多すぎることによる潜在的な危険性の1つとしてますます認識されていると、教育の博士号を取得し、行動および栄養研究の教授兼責任者であるジュディスワイリーロセットは述べています。ニューヨークのアルバートアインスタイン医科大学で。

強制給餌のガチョウがフォアグラの製造に使用される脂肪肝を発達させるのと同じように、過剰なカロリーは人間の肝臓の脂肪浸潤につながる可能性があるとワイリーは言います-ジャーナルの2番目の研究の共著者であるロゼット。

「長期的なリスクが何であるかはまだわかりませんが、それが瘢痕化につながる可能性があると考えています。今話しているのは非アルコール性肝疾患です」とワイリーロセットは言います。 「特に若い人たちがどんどん重くなり、肝臓にこれらの脂肪の浸潤が見られるようになるにつれて、これは大きな懸念の領域です。」

2番目の研究では、レイチェルワイルドマン博士。ワイリー-ロセット;と他の同僚は、5,440人からの米国の調査データを分析しました。彼らは、高血圧、トリグリセリド、血糖値などのリスクの高い症状のクラスターを、正常体重の人の24％、太りすぎの49％、肥満の68％で発見しました。

「痩せているからといって、心血管代謝のリスクがないわけではありません」と彼女は言います。 「私たちは体重が健康の代用であると考える傾向がありましたが、それよりも複雑かもしれません。あなたが肥満の場合、健康のためにできることがまだあります。私たちはあなたが心臓代謝リスクの連続体のどこに立っているかを考える必要があります。」

•あなたの年齢と民族は何ですか？研究では、体の大きさに関係なく、高リスクのカテゴリーに入る確率は年齢とともに増加しました。また、肥満の人では、アフリカ系アメリカ人は同じ年齢と体の大きさの白人よりもメタボリックシンドロームの危険因子が低いリスクがありました。

•ライフスタイルを確認してください。肥満であっても喫煙や運動をしない人は、高リスクのカテゴリーに入る可能性が低くなります。 Wylie-Rosett氏によると、喫煙は脂肪が腸の領域に集まるのを促進するようであり、体の大きさに関係なく、運動はあなたを保護します。

•医師の診察を受けてください。ランズバーグ博士は、ほとんどの医師が体重と身長の尺度であるボディマス指数をチェックすると言いますが、腹囲もリスクの重要な指標です。すぐに脂肪含有量の肝臓スキャンを取得することはありませんが（高価すぎて価値が不確かです）、医師は肝機能の兆候である肝臓酵素の上昇をチェックすることがあります。高血圧、脂質レベル、そしてますます血糖値の標準的なテストは、体重に関係なく、心臓病や糖尿病のリスクがあるかどうかを判断するのに役立ちます。

テストでリスクが高いことが示唆された場合心臓病や糖尿病の場合、主なことは体重を減らすことです、とランズバーグ博士は言います。

「すべての医師は、太りすぎの患者は体重を減らすべきであるといういくつかの理由から推奨します。心血管疾患のリスクがあり、癌のリスクがありますが、これらの研究では取り上げられていませんでした」と彼は言います。 「したがって、減量は重要です。」

ただし、太りすぎで体重を減らすことができない場合は、運動が役立つので、努力を続ける必要があります、とワイリー・ロセットは言います。

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「身体活動の話は、体重計だけでなく、ライフスタイル全体を見るということです」と彼女は言います。 「身体的に活動している場合は、体重があまり変わらなくても、健康を維持できる可能性があります。」

テレサタムキンス著