授乳中にワインを飲むことはできますか？

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あなたは次の理由でアルコールを控えました。 9か月経ちましたが、1日の終わりにグラスワインでくつろいでも大丈夫かどうか疑問に思っています。しかし、あなたは母乳育児をしています。あなたは最新の追加物を安全で健康に保つためにあらゆることをするので、害を及ぼす危険を冒したくないでしょう。

良いニュースは、いくつかのことを心に留めている限り、ワインを飲むことです赤ちゃんが世界に壮大な入り口を作った後は、たとえ母乳育児をしていても、まったく問題ありません。知っておくべきことは次のとおりです。

授乳中にワインを飲んでも大丈夫ですか？

乾杯！サルード！シンシン！母乳育児をしている場合は適度に飲むのが安全なので、ワインを楽しんでください。

しかし、「適度」とは何ですか？簡単な答え：1日1杯で大丈夫です。とはいえ、グラスを上げる前に知っておく必要のあることは次のとおりです。

アルコールは、血流に入るのとほぼ同じ方法で母乳に流れます。血液には何が含まれていますか。牛乳。

血中のアルコールを代謝する（読む：使い切る）には1〜3時間かかるため、お酒を飲む前に赤ちゃんに母乳を与えてから、少なくとも2時間待つことをお勧めします。あなたは寄り添って再び母乳で育てます。

食欲をそそり、もう1、2杯飲みたくなったらどうしますか？飲み物が多ければ多いほど、血液や牛乳に含まれるアルコールの量が長くなることに注意してください。

数学をやってみましょう。一杯のアルコールは母乳に約2〜3時間留まります。 2杯のアルコールは約4〜5時間ぶらぶらします。 3杯のアルコールは約6〜8時間存在します。その後、はっきりと数えられない可能性があります。

母乳育児の少なくとも2時間前に、もう一度1杯の飲み物を飲み続けると、あなたと赤ちゃんは元気になります。

数えられるもの一杯？

それはあなたが何を飲んでいるかによります。ワインの場合、飲み物は約5液量オンスです。

標準的な一般的なビール（アルコール度数が約5％）を選択した場合、12液量オンスにすることができます。ウォッカのようなスピリッツを使用すると、わずか1.5液量オンスになります。これらの飲み物にはすべて0.6オンスの純粋なアルコールが含まれています。

それでも、飲む前に飲み物を確認してください。12液量オンスの9％ビールには、標準の5％ビールのほぼ2倍の量の純粋なアルコールが含まれています。

赤ちゃんの年齢は重要ですか？

はい、関係あります。赤ちゃんが年をとるほど、母乳に含まれるアルコールの代謝が速くなります。新生児は成人の約半分の割合でアルコールを代謝することに注意してください。

母乳に移行するアルコールは赤ちゃんにどのように影響しますか？

授乳によって摂取されるアルコールの量母乳を介した乳児は、体重を調整した母親の用量の5〜6パーセントと推定されます。ですから、たまに飲むことを先取りしている間は、馬にもっと飲ませるのを止めたいと思うかもしれません。

もっと飲んで、牛乳にアルコールを入れることについての研究によると、次のようになります。

• 5杯以上飲むと、信頼できる失望反射が損なわれます。これは、アルコールがオキシトシンの放出を阻害し、失望反射がこのホルモンに依存してうまく機能するためです。つまり、血中のアルコール濃度が低下するまで、赤ちゃんが利用できる牛乳が少なくなる可能性があります。 1〜2杯飲んだ後に授乳すると、赤ちゃんの母乳摂取量が20〜23％減少する可能性があります。
• アルコールは赤ちゃんを苛立たせ、通常の睡眠パターンではなく、短くて速い昼寝につながる可能性があります。ある研究によると、アルコールを含む母乳を摂取した後の赤ちゃんの睡眠は約25％少なくなりました。
• 大量飲酒は、赤ちゃんが鎮静し、水分を保持し、ホルモンのバランスが崩れていることを意味する場合があります。
• 将来を見据えて、大量飲酒は学校での子供の成績に影響を与える可能性があります。特に、2018年の調査では、大量のアルコールにさらされた乳児は、6〜7歳で抽象的な推論能力の低下を示したことがわかりました。

ポンピングしてダンプする必要がありますか？

いいえ！牛乳に含まれるアルコールの量は、血液に含まれるアルコールの量を反映しています。したがって、ポンピングとダンピングはここでは役に立ちません。あなたの驚くべき体は連携して機能します：あなたの血中のアルコールのレベルが低下するにつれて、あなたの牛乳のアルコールのレベルも低下します。

専門家は何と言いますか？

米国疾病対策センター疾病管理予防センター（CDC）では、特にその飲み物の2時間後に待つ場合、1日に1杯飲むことができます。 American College of Obstetricians and Gynecologists（ACOG）は、CDCに完全に同意してうなずきます。

それにもかかわらず、米国小児科学会（AAP）は、母乳育児中の母親のアルコール摂取が子供の発達に悪影響を与えることを発見した2018年の研究を引用して、異なる見解を持っています。ただし、同じ研究で、この観察結果には環境的および遺伝的説明がある可能性があることが指摘されており、AAPはさらなる調査を推奨しています。

他に何を知っておくべきですか？

サイズの問題

体重に基づいてアルコール摂取量を制限する必要があることに注意してください。体重が少ない人は、アルコールを代謝するのにより多くの時間を必要とします。

ビールについての真実

ビールは牛乳に風味を付けることができるので、赤ちゃんがガラス。

反応時間が遅い

アルコールは反応時間を遅くし、赤ちゃんの世話をする能力に影響を与える可能性があります。

持ち帰り

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たまに飲むことは、大量に飲むことと同じリスクを伴いません。乾杯—たまにグラスワインを楽しんでリラックスしてください。あなたは素晴らしい仕事をしています。

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