妊娠中または授乳中にEmergen-Cを服用できますか？

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ウイルス性疾患は妊婦にとって大きな心配事です。多くの症状と戦う市販薬は立ち入り禁止です—そして妊娠中の免疫システムの弱体化のおかげで、厄介なウイルスは時にはさらに厄介な感染症に変わる可能性があります。

医師に相談してください

妊娠中にCOVID-19または発熱の症状がある場合は、ビタミンCで自己治療しようとしないでください。医師に連絡してください。

これらのサプリメントはビタミンブーストのようなもので、トラック一杯のオレンジと同じくらい多くの免疫をサポートするビタミンCを提供します。妊娠中や授乳中、周りの人が咳をしているときは、かなり良い考えのようです。

Emergen-Cは、医師を最初にチェックするカテゴリにしっかりと分類されています。その理由を説明します。

Emergen-Cには何が含まれていますか？

Emergen-Cサプリメントにはいくつかの種類があり、そのすべてにブランドが「高効能ビタミンC」と呼ぶものが含まれています。

これは主に「あなたをオレンジに変えるのに十分なビタミンC」を表す空想的な用語ですが、一部のビタミンメーカーは、処方が消化不良を引き起こす可能性が低く、に吸収される可能性が高いことを意味すると主張しています他の種類のビタミンCよりも血流。

毎日の免疫サポートや強化された免疫サポートフォーミュラなどの一部のEmergen-C製品には、1食分あたりなんと1,000ミリグラムが含まれています。

• 亜鉛
• Bビタミン
• カルシウムやナトリウムなどの他の電解質

その他のEmergen-C製品には次のものがあります。

• エネルギーを与えるビタミン
• 植物ベースのビタミン
• プロバイオティクス
• 電解質飲料
• 睡眠補助剤

これらの製品には、低レベルのビタミンCだけでなく、プロバイオティック菌株、ビタミンDおよびE、エルダーベリー、メラトニン、ジンセン、カフェインも含まれている可能性があります。

Emergen-Cを服用する際のリスクと安全性妊娠中

わかりました：一日中、皮をむいてオレンジを食べて周りに座りたがる人はいません。疫病を防ぐためにt。粉末を水に溶かし、免疫力を高める甘いビタミンCをほんの数分でかき混ぜる（またはグミやチュアブルビタミンをいくつかポップする）ことには、多くの魅力があります。

しかし、あなたがそうなら妊娠している場合は、最初に医師に相談してください。ほとんどの医師は、妊娠中の女性に、健康な妊娠のために、出生前のビタミンといくつかの非常に必要な栄養素以外のサプリメントを避けるようにアドバイスしています。

残念ながら研究が不足しているため、これはビタミンCにも当てはまります。 。世界保健機関（WHO）は、いくつかの研究が妊娠と出産の結果に対するビタミンCの影響を調査したと報告していますが、結果はまちまちです。ビタミンCは、ある場合には結果を改善しましたが、他の場合には改善しませんでした。

そのため、WHOは妊娠中のビタミンCの広範な補給を推奨していません。これは、妊娠中のビタミンCの使用があなたに害を及ぼす可能性があることを意味するわけではありませんが、利益がリスクを上回るという十分な証拠がないことを意味します。さらに、特に妊娠中の免疫の健康への影響は、綿密に研究されていません。

授乳中の母親にとっては、知っておくべきことがいくつかありますが、制限は少し緩いです。

医薬品と授乳データベースによると、Emergen-Cに見られるような、1,000ミリグラムの高用量を、あなたや赤ちゃんに悪影響を与えることなく摂取できます。ただし、ビタミンCの量が多いと牛乳の供給が増える可能性があるため、すでに過剰生産に苦しんでいる場合は、それを覚えておいてください。

ビタミンCの推奨事項

ビタミンCの量Emergen-C製品はさまざまですが、免疫力を高める処方のために1食あたり1,000ミリグラムで最高になります。一方、それらのエネルギービタミンとプロバイオティクスには、250〜500ミリグラムが含まれています。

栄養補助食品局（ODS）によると、19歳以上の妊婦は1日85ミリグラムのビタミンCを摂取する必要があり、19歳以上の授乳中の女性は1日120ミリグラムを摂取する必要があります。 19歳未満の場合、これらの数値はわずかに低くなり、それぞれ80と155になります。

副作用なしに摂取できるビタミンCの量については、Emergen-Cのメーカーは誰もアドバイスしていません。 1日あたり2,000ミリグラム以上のビタミンCを消費します。 ODSは、これが19歳以上の妊娠中および授乳中の女性の1日あたりの上限（UL）でもあることを確認しています。

1日あたり2,000ミリグラムを超える短期間の使用は、軽度の消化器系の苦痛以外の問題を引き起こさない可能性があります。 、しかし、いくつかの研究は、ビタミンCの長期的な「メガドーズ」が腎臓結石または過剰な鉄吸収を引き起こす可能性があることを示しています。

免疫サポート

残念ながら、妊娠中の女性はより脆弱な免疫システムを持っています。実際、彼らは通常、乳幼児や高齢者とともに、その悪名高い「免疫不全」のカテゴリーにまとめられています。リステリア症を発症する可能性があるため、妊娠中にソフトチーズを食べることができない方法を知っていますか？これは、免疫システムが通常よりも弱いためです。

そうは言っても、量はブランドによって異なりますが、出生前のビタミンにビタミンCがいくらか含まれています。ほとんどの場合、1食あたり約85ミリグラムが含まれています。これにより、「妊娠中の女性に推奨される1日の摂取量」キャンプに正直になり、通常の状況下で健康を維持するのに十分なはずです。

ビタミンCサプリメントを追加するかどうかはあなた次第です。病気の季節に必要だと感じるかもしれません（または、家に他の小さな子供が就学前の細菌を常に共有している場合）。 。しかし、最初に医師にそれでいいかどうか、そしてどれだけ余分に摂取すべきかを尋ねる必要があります。

食品からビタミンCをさらに増やすこともできることを忘れないでください。これは、より安全ですが、 -あなたのレベルを上げるための効果的な方法として。柑橘系の果物、赤ピーマン、ピーマン、ブロッコリー、さくらんぼ、ほうれん草、イチゴをたくさん食べてみてください。

医師に相談するとき

多くのビタミンCは妊娠中、特に近所でウイルス性のパンデミックが猛威を振るっているときに安全です。しかし、サプリメントに関しては、常に多くが最善であるとは限らないため、ビタミンCを余分に摂取する前に、医師に確認する必要があります。

さらに、Emergen-Cの善良な人々も同意します。よくある質問のセクションでは、妊娠中または授乳中の場合は、消費者にヘルスケアプロバイダーに相談するように指示されています。 、しかし、妊娠中の病気と戦うことに関して、彼らの安全性や有用性を証明する証拠はあまりありません。

ビタミンやミネラルが豊富な食事を摂り、適切な手の衛生を実践することで、この9か月間健康を維持してください。それでもビタミンCの追加ブーストが必要だと感じる場合は、医師に相談してください。

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