注意倦怠感：あなたの愛する人が社会的距離にうんざりしているときに何をすべきか

問題のある社交の責任をお互いに負わせる時が来ました。

最近、友人や家族からCOVID-19について同様のコメントを聞いています。「私はこのパンデミックを乗り越えました。マスクをするのはうんざりです。ポイントは何ですか？」

携帯電話をスクロールして、ビーチで愛する人たちの写真を見たり、休暇に出かけたり、大勢のグループと一緒にいるときはどう思うかわかりません。友達、私はすべてが大丈夫だと偽りたいという衝動を理解しているからです。

これを書いている間、私は社会的に遠い結婚式を計画しています。パンデミックに直面して社交するという私たちの決定がこれを悪化させることを私は知っています。

私たちは皆疲れています。

COVID-19パンデミックの感情的な犠牲は否定できません。専門家が現在「注意疲労」と呼んでいるものを経験する人がますます増えています。

注意または危機的疲労の主な症状は、発生中に安全予防策を実践する感度と切迫感を失うことです。私たちは屋内にいるのにうんざりしています。家族や友達に会いたいです。このウイルスを「終わらせる」ことを望んでいます。

しかし、現実には、この伝染性の高いウイルスを単純に排除することはできません。 COVID-19は私たちの注意疲労を気にしません。

代わりに、米国疾病対策センターによると、この新しいコロナウイルスに感染することから自分自身や他の人を守るために、手を洗うこと、マスクを着用すること、社会的距離を置くことはすべて重要なステップです。制御と予防（CDC）。

では、ウイルスを「超えた」というコメントにどのように対応するのでしょうか。そして、すべての安全対策に疲れ果てていると感じたときに、どうやって自分自身をチェックするのですか？

社交に関しては、独自の境界を設定し、それに固執する必要があります。

CDCは、懇親会のための具体的なガイドラインと推奨事項を提供していますが、私たちが何であるか、そして何に慣れていないかを理解するために、私たち自身にもチェックインする必要があります。これは、あなたや愛する人がCOVID-19のリスクが高い場合に特に当てはまります。

一部の人にとっては、マスクを着用し、各個人の間に十分なスペースがある屋外での付き合いで、安全で安心できます。免疫不全の人々のための安全対策はより厳しくそして緊急です。

他の人にとっては、屋外の場所に6フィート離れたままでいることはまだ十分に安全ではありません。正しいフェイスマスクを着用したり、実際に効果的な手指消毒剤を使用したりするなど、必要な他の予防措置があります。

次に、境界を設定する最初のステップは、必要な境界を見つけることです。それは社会的なバブルかもしれません。それはそのバリエーションかもしれません。または、1人の人に会い、他の人と仮想のたまり場を持っている可能性があります。

社会的な状況に行く前に自分自身に尋ねることができるいくつかの質問があります：

• 私は何を安全にする必要がありますか？私（そして自分自身）を安全に保つために、社会的状況にある他の人々は何をする必要がありますか？
• 私は免疫不全ですか？安全を確保するために特別な予防措置を講じる必要がありますか？
• 社交イベントは屋外で行われますか？どこで快適に社交できますか？
• 全員がマスクを着用する必要がありますか？
• このような状況で自分自身と人々を保護するために、人生の他の側面で安全対策を講じましたか？
• このシナリオの他の人々は、人生の他の側面で安全対策を実践しましたか？
• 彼らは他の人々と付き合い、それらの人々は安全ですか？

これらの質問に対する答えがわかれば、自分の快適さのレベルを評価して、これらの時代の社会生活を最大限に活用できるようになります。

たとえば、たとえば、友人や家族が食料品店や公共の場所に行くときは常にマスクを着用する必要があります（これは現在多くの州で義務付けられています）。

境界を設定することは、彼らにそのことを知らせることを意味しますこれは、お互いを安全に見られるようにするための要件です。

その境界を維持すると、公共の場所でマスクを着用しないと、直接会うことができなくなります。境界線を守ることは非常に難しい場合がありますが、安全を確保するために期待を明確にするための最良の方法でもあります。

期待を伝え、他の人の期待に耳を傾けることは不可欠です。

私の婚約者が不可欠な労働者として新しい雇用を始めたとき、私たちは彼が自分自身と私を安全に保つ方法について話し合いました。明らかに、彼には選択の余地がありません。彼は働かなければならない。家賃を払う必要があります。そして、先に述べた親密な社会的に遠い結婚式を覚えていますか？

できるだけ安全を保つために、私の婚約者は同僚と同じように、仕事中は毎分マスクを着用しています（これは関係なく必要です）。彼はまた、1日を通して厳格な手洗いと手指消毒を実践しています。

最後に、彼は仕事から家に帰ると、ドアで靴を脱いで作業服を脱ぎ、私たちが顔を合わせる前にシャワーを浴びます。

10時間働き、一日中立ち上がった後、これらの特別な安全対策に時間をかけるのは疲れますが、私たちの関係が安全に一緒に暮らすことは非常に重要です。

そしてこれらを持つこと会話は、私が他の関係にも適用した習慣です。私の友達は、お互いを見るにはマスクと屋外スペースが必要であることを知っています。

私の家族の中にはマスクを着用するのを嫌がる人もいますが、私と一緒に時間を過ごしたい場合はマスクを着用することが重要であることを知っています。これらは私の境界であり、私を安全に保ちます。

最も重要なのは、問題のある社交の責任をお互いに負わせるときです。

これは、私たちの社会的距離について、ハードで正直な会話をすることを意味します。期待。

友人や家族が安全でないと感じたり、危険にさらされたりする可能性のあることについて、正直に話します。また、安全のために必要なことをできるだけ明確に伝えるようにしてください。

これも双方向です。友だちや家族に、より快適に過ごせるようにするために何ができるかを尋ねます。より安全です。そして、より安全にするためにあなたがしなければならないかもしれないことを常に考えて進んでください。

これは、仕事の後にシャワーを浴びるのに余分な時間をかけること、顔に合うカスタムマスクを入手すること、またはタッチするたびにドアノブとハンドルを消毒することを意味する場合があります。

友達や安全上の注意の点でおそらく同じページにいない家族のメンバー？ 「彼らを安全に保つために私は何をすべきか」と自問してください。

肺がんの生存者であるおばあちゃんに、抱きしめることはできないと言って、私を信じてください。 。

抱き合ったり握手したりする代わりに、数か月間会っていない友達に手を振るのは厄介です。そして、これは、一方の当事者が触れたいと思っていて、もう一方の当事者がそれが良い考えではないことを知っている場合、特に困難です。

私たちは、自分自身を安全に保つ必要がある限り、他の人を安全に保つ責任があります。マスクを着用し、可能な限り家にいて、自分や他の人の安全境界を尊重することは、私たちの生活が新しい正常に順応するにつれて、パンデミックを乗り切るための重要なステップです。

今は困難を感じていますが、滞在する離れては一時的です。そして、このウイルスを広めるリスクなしに、ようやく抱き合って安全にお互いを見ることができたとき、それは素晴らしい気分になりませんか？

しばらくお待ちください。遠くにいるほど、この終わりに近づきます。