CDC：ほとんどの高校生は十分な運動をしていません

高校生はあまりランニングをしていません。ランニングをしているときは、自動販売機に行く可能性が高いです。

米国の高校生の約3分の1は、2杯または2杯飲んでいます。疾病管理予防センター（CDC）が本日発表した全国調査の結果によると、1日あたりのソーダ、スポーツドリンク、その他の甘い飲み物は増えていますが、保健当局が推奨する1時間の有酸素運動を1時間受けるのはわずか15％です。 。

ガイドラインで推奨されているように、51％の学生が少なくとも週に3日、筋肉強化運動（腕立て伏せやウェイトリフティングなど）を行っていますが、全体像は理想的とは言えません。

「定期的な運動は子供にとって非常に多くの利点があります」と、調査結果を分析するレポートを共同執筆したCDC研究者のMinKyoungSong博士は述べています。 「十分な行動をとらないと、心臓病、高血圧、糖尿病など、後年に多くの問題が発生する可能性があります。」

女子高生は、男子よりもどちらの種類の運動の推奨事項を満たす可能性がはるかに低いです。 。調査では、女の子の8％強が、1日あたり60分の有酸素運動を行っていると報告しています。これに対して男の子は22％です。

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そして、高学年は下級生よりも十分な運動をする可能性が低かった。

調査結果は厄介ですが、驚くことではありません。 「過去10年間、高校生の好気性活動への参加にほとんど変化はありませんでした」とSong氏は言います。

2010年に実施された調査には、11,429人の米国の学生の全国代表サンプルが含まれていました。 、前週の食生活と運動習慣に関する質問に回答しました。

同じ調査の2番目のレポートによると、高校生の間では水、牛乳、100％フルーツジュースが最も人気のある飲み物です。 、ほとんどの学生はこれらの健康的な飲み物をソーダや他の甘い飲み物で補います。

学生のほぼ4分の1が、毎日少なくとも1つのソーダを飲んでいると報告しました。全体で、学生の63％が1日に少なくとも1つのソーダ、スポーツドリンク（ゲータレードなど）、またはその他の甘味飲料を消費し、33％が2つ以上飲んだ。

'約2つあるという事実-甘い飲み物を毎日飲む学生の3分の1、1日に2回以上飲む学生の3分の1は問題です」と、レポートの筆頭著者であるCDCの研究者であるナンシーD.ブレナー博士は述べています。青年期と学校の健康の分割。 「それは食事にたくさんの砂糖と過剰なカロリーを追加します。そして、それは彼らが必要とする他の栄養素の邪魔になります。」

運動が少なすぎるように、ソーダや他の甘い飲み物を飲みすぎると、体重増加に寄与し、2型糖尿病のリスクを高める可能性があります。 。砂糖入り飲料のほとんどの消費は家庭で行われるため、ブレナーは両親に、砂糖入り飲料を水やその他のより健康的な選択肢に置き換えるように子供たちに勧めるように促します。

'決して持ってはいけないと言っているわけではありません。甘い飲み物」と彼女は言います。 「しかし、それは定期的なものではなく、特別な機会であるべきです。」