砂糖を含まないガムを大量に噛むと、実際に下痢を引き起こす可能性があります

ホワイトハウス報道官のショーンスパイサーの歯茎の習慣は、2016年のインタビューからの奇妙な一口がソーシャルメディアに再登場した後、今週話題になりました。 8月に、スパイサーはワシントンポスト紙に、正午までに1日35本のオービットシナモンガムを噛んで飲み込むと言いました。ファクトイドが勢いを増しているので、誰もがそれだけのガムを噛んで摂取するのが実際に安全かどうかについて推測しています。

簡単な答えはノーです、とロシニラジャパクサ医学博士（ラジ博士が通っています）は言います。ニューヨーク大学のLangoneMedicalCenterのHealthの医療編集者および胃腸科医。問題は、ガムを飲み込むことではなく（詳細は後で説明します）、多くの無糖ガムに含まれる人工甘味料であるソルビトールを噛んで大量に消費することです。 （ソルビトールはOrbitの最初の成分です。）「ソルビトールは下剤として働き、膨満感や下痢を引き起こす可能性があります」とRaj博士は言います。

ジャーナルBMJに掲載された2つのケーススタディに関する2008年のレポートソルビトールを大量に摂取すると、慢性的な下痢、栄養失調、重度の体重減少を引き起こす可能性があります。ケーススタディの対象の1つは、ガムを20スティック噛み、甘味料と一緒に他の食品を食べていた46歳の男性でした。

1983年にGastroenterology誌に掲載された別の小規模な研究では、 10グラムのソルビトールを摂取した後、ガスと膨満感を経験し始め、20グラム後にけいれんと下痢を経験しました。 （1本のオービットガムには2グラムのソルビトールが含まれています。）

うんちの問題はさておき、甘味料は腸に長期的な損傷を与えません、とRaj博士は言います。ソルビトール関連の消化器系の問題は、通常、誰かが成分の消費をやめると解決します。

これは、スパイサーが胃腸の問題を経験していることを意味するわけではありません。ソルビトールはすべての人に異なる影響を及ぼします。 「一部の人々は他の人々よりもそれに敏感です」と彼女は言います。 「問題が発生していなくても害はありません。」

原因不明のガス、鼓腸、けいれん、または下痢が発生した場合は常に、ソルビトールを切断して違いが生じるかどうかを確認することをお勧めします。ソルビトールは、シュガーレスガムに加えて、ダイエットドリンク、ドライフルーツ、シュガーレスキャンディーにも含まれています。そして、ラジ博士は、慢性的に膨満している人は、余分な空気を飲み込む原因となるため、ガムを噛むことは完全に避けるべきだと言います。 「ガムを噛んでいて、ソルビトールが含まれていると、一種の二重の不快感が生じる可能性があるため、すでにこれらの問題を抱えている人は、ガムを噛んではいけません。」

もう1つ関連性があります。小さいですが、言及する価値のあるリスク：毎日大量のガムを飲み込むと、ガムがくっついて胃石を形成する可能性があります。これは、胃腸系に閉じ込められた塊であり、閉塞を引き起こします、とRaj博士は言います。しかし、たまにガムを飲み込むだけであれば、大きな問題にはなりません。「他の食品と同じ時間、1〜3日で通過するはずです。」