Chrissy Kingが、フィットネス業界が単なる減量以上のことに焦点を当てる必要がある理由について説明します

どのようにしてこの仕事に取り掛かりましたか？

私は社会正義のバックグラウンドを持っており、約5年前にコーチングとトレーニングを開始しました。 「うわー、主流のフィットネスで私のように見える人はあまりいない」と私は思っていました。 3年以上前の今、私は最初のブログ「フィットネスは痩せた白人女性だけのためですか？」を書きました。それは多様性の欠如とフィットネスへの包含について話しました。それは私にとって恐ろしいことでしたが、それはあなたがやってのけたバンドエイドのような瞬間でもありました。 「これについて話してくれてとてもうれしい」というような、主に色の女性からのメッセージやフィードバックをたくさん受け取りました。

ウェルネスとフィットネスの分野でなぜそれほど重要なのですか。特により包括的であるために？

さまざまな視点がテーブルに来ていない場合、パズルの重要な部分を見逃します。 BIPOCの個人であれ、トランスジェンダーコミュニティやLGBTQIAコミュニティの人々であれ、異なるアイデンティティを持つ人々がいる場合、彼らがスペースに足を踏み入れて、見られ、尊敬され、祝われ、歓迎されていると感じることができない場合、彼らはそうしない可能性があります。それらのスペースに戻ります。そして、運動と健康とウェルネスの利点は、脂肪の減少と体重の減少だけではありませんが、業界はそれを重視しています。それは、私たちの体の中で活力と栄養を与えられ、全体を感じる能力になります。

人種差別を経験することの実際の身体的影響、または人種差別を経験する可能性があるという考えがあります-乳がんの発生率が高く、高血圧、および心臓の問題。ですから、私にとっては、ウェルネス業界での人種差別について話し合う必要があります。人種差別は実際に物理的な影響を与えるからです。

包括性の観点から、より大きな体の女性はどうでしょうか。

私は、動きの喜びのために、または体が強くて有能であり、不可能だと思っていたことをするのが好きだから、運動することを強く信じています。主流のフィットネスの専門家として称賛されている人々を見ると、彼らは通常、大きな体ではありません。「私はジムに所属していますか？」と思います。または「ジムにいるのに十分な気分ではありません。」しかし、より大きな体の中にはフィットネストレーナーである女性がいます。コーチ、トレーナー、フィットネスプロフェッショナルとしての人々の能力は、彼らがどのように見えるかとは関係がないという事実を正規化する必要があるため、それらの人々が代表されるのを見ることが非常に重要です。

では、どうすれば変更を加えることができますか？

私は自分自身から始めることを非常に強く支持しています。つまり、ウェルネスプラクティショナーとして、私たちは自分自身の暗黙のバイアスに基づいていくつかの作業を行っています。考えるのは快適なことではありませんが、現実には、私たち全員に偏見があります。簡単な作業ではありませんが、必要な作業です。

どのように自分の面倒をみますか？

私はすでに疲れ果てているので、回復運動に焦点を合わせています。だから私は自分の体をもっと強くする必要はありません。散歩、ストレッチ、軽いヨガに少し時間をかけています。私はただ自分の体に耳を傾け、水分を補給し、睡眠を優先しようとしています。そして、私は本を読むようなことをする時間を作ることでもっと良くしようとしています。とても重要な仕事なので、今はノーと言いたくないので、それは私にとって挑戦です。しかしまた、私がすべてに「はい」と言った場合、私は燃え尽きてしまうでしょう。ですから、そのバランスを見つけようとすることは、私が取り組んでいることです。