あなたの記憶を後押しするコンピュータゲーム

キーを置き忘れましたか？親友の誕生日を忘れましたか？付箋が実際のメモリに急速に置き換わっている場合は、コンピュータベースおよびインターネットベースのゲームやプログラムのリストをチェックして、より賢く、より速く考えることができるようにすることをお勧めします。

これらのハイテクブレインビルダーは、心と体の健康を維持したいアクティブで健康志向のベビーブーム世代にアピールするように作られています。それらは、従来のブレインティーザーの本で得られるものよりもインタラクティブでパーソナライズされています（多くの場合、上手になるにつれて難易度が増します）。また、「脳の健康」スコアに関するフィードバックを即座に提供したり、年齢層の他の人と比較してスキルを評価したりすることもできます。

しかし、これらの脳構築ツールはどのように機能しますか？電子記憶ブースターは、新しい脳細胞を生成し、新しい神経経路を形成することによって、時間の経過とともに変化し適応する脳の能力に関する研究から生まれました。 「科学者たちは今、私たちが以前考えていたよりもはるかに多くの脳の可塑性があることを知っています」と、南カリフォルニア大学のレナードデイビスジェロントロジースクールの学部長でもある認知心理学者でニンテンドーコンサルタントのエリザベスゼリンスキー博士は説明します。

研究によると、知的刺激は脳の自然な衰退を遅らせたり、逆転させたりして、記憶力と認知能力を向上させることができます。 「脳に挑戦する活動に参加することはあなたの心に良いと言う文献が増えています」とジョージワシントンの老化、健康、人文科学センターの所長であるジーンD.コーエン医学博士は述べています。大学であり、「成熟した精神：老化する脳のポジティブパワー」の著者です。

一部の専門家は、そのような演習がどれほど役立つかについて懐疑的です。バージニア大学の心理学教授であり、同校の老化研究所の所長であるティモシー・ソルトハウス博士は、たとえば、一連の数字を覚えることを学ぶことは、鍵をどこに置いたかを思い出すのに役立たないと言います。そして、老化の結果である脳機能の低下を防ぐ脳運動はありません。

しかし、脳構築運動を行うことは確かに害を及ぼすことはありません。 「私たちは彼らが助けにならないことを知りません、そしてかなり頻繁に彼らは楽しいです」とソルトハウスは説明します。

あなたの脳力を高めたいですか？脳フィットネスカテゴリで利用できる最新のインタラクティブ製品のいくつかに関する情報を以下に示します。

主張：分析能力、反応時間、記憶、論理を強化します。その数え上げと単語の記憶活動、数学の問題、読書の課題（すべて日本の神経科学者川島隆太の脳画像研究に基づく）は、日本で精神運動ブームを引き起こしました。

価格：各19.95ドル。ニンテンドーDSまたはDSLiteコンソール、130ドル
入手可能場所：ほとんどの家電店

最適な用途：クロスワードパズルの代わりに心を鋭く保つことを望む人々。

クレーム：意思決定スキル、反応時間、知覚的鋭敏さ、精神的敏捷性、および記憶を改善します。短期記憶から手と目の協調まで、あらゆることを支援することを目的とした12以上の演習が特徴です。

4か月のサブスクリプションで9.95ドルの価格
mybraintrainer.comで入手可能

最適な用途：反応時間と反射神経、および意思決定スキルを向上させたい人。

主張：知覚速度、視覚的短期記憶、およびデュアルタスクを改善します。分割された注意、および他のスキル。その作成者は、PCを「脳のフィットネスルーム」に変え、主要な認知スキルを評価および開発し、弱点で機能するようにプログラムを調整し、スキルが向上するにつれて難易度を上げると述べています。

価格：ダウンロードのみ、129ドル。箱入りCDセット、149ドル
入手可能場所：cognifit.com

最適な用途：認知的思考スキルを維持および向上させたいユーザー。

主張：脳機能をスピードアップします。 、一連のインタラクティブな演習を通じて、音を聞いて識別する能力を研ぎ澄まし、想起と認知を向上させます。

価格：395ドル
入手可能場所：positscience.com

最適な用途：精神的な鋭さと感覚のスキルを維持し、向上させたい人。