コニー・ブリットンは、50歳以降に彼女の食事と体がどのように変化したかについて語ります

ほとんどの親と同じように、コニーブリットンは、私がとらえどころのない時間を見つけるのは少し難しいかもしれないと認めています。 「以前は長いお風呂に入っていましたが、それは道に迷いました」と、7歳の息子ヨビーの母親である女優は言います。 「ようやく彼を寝かせてちょっとした時でも、大変な仕事のように感じます。つかれた！"それでも、Friday Night LightsやNashvilleなどの番組のおかげで名声が急上昇した最愛のスターは、彼女が何を必要とし、何を望んでいるのかを知り、求めることに熟達していると言います。 「私は今、もっと自分自身のために立ち上がっています」と、51歳のコニーは言います。「私は自分の価値観の周りで多くの意識的な仕事をしました。」コニーの最新の役割は、同じ名前の人気のポッドキャストに基づいて、ブラボーの新しいスクリプトシリーズダーティジョンの危険な詐欺師のウェブに巻き込まれたときにすべてを犠牲にする成功した起業家を演じることです。

コニーにとって、自分で立ち上がる女性をめぐる会話は、彼女自身の個人的な旅以上のものです。 「私たちは女性にとって真の分水嶺の瞬間にいます」と彼女は言います。 「反発があるかもしれませんが、私たちは自分たちの真実について断定しなければなりません。今はこれまで以上に成長する時です。」ロサンゼルスの自宅近くのレストランのコーナーブースにあるアボカドサラダの上で、コニーはシングルマザーフッド、慣習に逆らうこと、そして彼女を正気に保つウェルネスの儀式について率直に話します。

私はいつも道を探しています何が私たちを女性としてカチカチさせるのかを探求すること。私たちは皆、私たちを創造した人生の事柄に影響を受けています。特に今、＃MeTooムーブメントでは、私たちに受け継がれてきた伝統を見る機会があります。50年前は、クレジットカードさえも持てなかったことに気づきました。私たちは男性を見つけて世話をするように勧められました—それが私たちの仕事でした。私はこの役割を、「この女性を判断するのではなく、どうやってこの男性と一緒にいることができるのか」と言う機会だと考えました。彼女が育った特定の状況を見てみましょう。デブラには男性に価値観を持っている部分がありますが、それは一般的なことだと思います。なぜなら、私たちはその歴史から来ているからです。私たちが一人で立って「私は十分だ」と言うとき、私たちが自分自身を見るのは難しいです。

私は自分が育った方法をよく知っています—礼儀正しく、決して得られない怒って、他の人に任せなさい。私はその多くを再形成しなければなりませんでした。しかし、それは伝統的な家でしたが、姉と私はいつも私たちがやりたいことが何でもできると言われていました。

働く親になることは非常に困難です。そして私はシングルマザーで、他の要素をすべて追加しています。突然の何かや恐ろしいことが起こり、それを跳ね返す人がいる場合、あなたはゲームの先を行っています。それは信じられないほど挑戦的です。私の人生には、自分自身のための時間、人間関係のための時間など、フルに感じられない領域があります。そのバランスを見つけるのは難しいですが、私たちは自分自身にそれほど圧力をかけるべきではありません。 「今日はお母さんとして成功した」「今日は仕事で成功した」などの日々があります。すべてが完璧というわけではありません。

瞑想は私の大人の生活の大きな部分を占めています。瞑想、呼吸、そして自分のセンターのバージョンとのつながりです。 10分かかる場合があります。車の中で運転しているときもあれば、シーンを撮影する前に深呼吸をしているときもあります。それは外部ノイズよりも深くなることです。私にとって、それは本当に重要なツールです。そして、私はそれがしわに役立つと本当に信じています。瞑想を通して体の化学的性質を変えることができます。

私はジムが好きではありません。 20代のかなりの期間、私は演技の役割のために舗装のオーディションを叩いている間、ニューヨークでエアロビクスを教えました。私はステップクラスまたは古き良き影響力のあるエアロビクスと体操をしました。私はジムで多くの時間を過ごしましたが、今では心身精神のようなトレーニングが大好きです。それは、水泳、ハイキング、ヨガなど、外で簡単に行うことができます。

恥ずかしい思いをします。単純なルーチン。私は夜と朝に着るポーションを持っています。私はBeautycounterに夢中です。しかし、私は本当に単純です。私はそのようにとても退屈です！私はおそらくこれを言うべきではありませんが、私はそれを補うつもりはありません—私はマウスの茶色の髪をしています。初めて赤く染めたのは、ニューヨーク市のおもちゃフェアでアリエル・ザ・リトル・マーメイドを演じる仕事に就いたときでした。史上最悪の仕事でした！私はこれまで髪に色を塗ったことがなく、リンスアウト染料ができると言われました。その後、ハイライトを入れ始め、やがて赤くなった。

私は何年にもわたってたくさんの浄化を行いました。ローフードは本当に私のために働きました、そして血液型ダイエットもそうしました。しかし、私が50歳になった今、それはそれほど簡単ではありません。以前は運動したり、食べるものを変えたりすることができ、数日で元気になりましたが、それはもう起こりません。私は新しい段階にあり、まだそれを理解していません。しかし、節度は重要です。私は果物、野菜、そしてきれいなタンパク質をたくさん食べます。そして私は砂糖を避けようとします—それは本当に私にとって薬です。それは私の体重に影響を与えるだけでなく、私の体の化学的性質にも影響を与えます。チョコチップクッキーや本当にチョコレートなものがあれば、とても幸せなキャンピングカーになります。

彼らの言うことは本当です。あなたの体は本当に変わります。そして、私は確かに私の肌が気分が悪い時があります。あなたの40代では、あなたはこの真に獲得された根拠のある知恵を持っています、そしてあなたの体はまだ認識可能です。 40代後半は、「何が起こっているの？」のようなものです。でも、私は自分自身にそれほど苦労しているわけではなく、セクシーに感じることができます。私たちは我慢しなければなりません。私たちは常に進化しています。

私はそれが好きではありません。あなたが親であるとき、ソーシャルメディアをするのは非常に難しいと思います。それは仕事のように感じます。そして、Instagramに深く入り込むと、誰もがしていることのこの非常に編集された検閲されたバージョンが表示されます。それはあなたの脳を混乱させます。ソーシャルメディアがなくても、私は常に自分自身を他の人と比較していました。ネガティブになりたいという強い衝動があり、多くの女性がそれに対処していると思います。自分たちの話し方を変え始められることを願っています。

夢にも思わなかったでしょう。毎日、感謝の気持ちでいっぱいです。同時に、私の人生はどうなるのかと聞かれたら、想像もできなかったことがたくさんあります。おそらく、私には生物学的な子供がいると思っていましたが、そうではありませんでした。私も女の子を養子にしようと思って、男の子をもうけました！私の家族はとても女の子が支配的で、「私は男の子をどうするつもりですか？」と思っていました。彼は私にとってとても素晴らしい先生です。

私は少し休憩するという考えをいじっています。私は非常に長い間ノンストップで仕事をしてきましたが、その一部は私が本当にそれを愛しているからです。でも、息子ともっと時間を過ごして、自分ともっと時間を過ごしたいです。私はその瞬間に呼吸し、存在できるようになりたいです。そして、私の心は常に20の異なる方向に向かっているので、それは難しいことです。しかし、それらは私に最も役立つ瞬間です。そして多分私はそれらの風呂のいくつかを取ることに戻るでしょう！