ダラ・トーレス、ジェニファー・ラブ・ヒューイット：彼らの体が実際にどのように感じているか

IstockphotoFromHealthマガジン

これらの6人の有名人は、恐怖に直面することから母性に直面すること、ただ楽しむことまで、肌にいることが実際にどのようなものかを共有しています。

私が飛び込むとすぐに、この水とのつながりを感じます。私は安らぎを感じ、ただ穏やかな気持ちです。私はたくさんのトレーニングをするかもしれません— 1日2時間から2時間半ですが、今は膝の手術から回復しています—しかし、私は実際にただ浮かんで飛び散る感覚が大好きです。

特に私は3ヶ月で娘をプールに紹介しました。それがあなたが子供に教えたい方法です。浮き輪をつけたくはありません。水中で自分の体重を感じてもらいたいのです。

周りに誰もいないときに水中にいて、プール全体を自分で持っているのが大好きです。 2000年のオリンピックに向けてトレーニングをしているとき、私は夜にフェンスを飛び越えて飛び込み、水の中の空を見上げていました。波打つようなものですが、星やすべてを見ることができました。

これはおかしなことに聞こえますが、プールの水はお肌を柔らかくすると思います。スイマーの肌は最も滑らかです。しかし、それはあなたの髪を微調整しますが、良い方法ではありません。

塩素の匂いはいつも私に影響を与えます。私が7年間休んだとき、私は次のようでした：ええと、塩素。昨日、久しぶりにプールに入って、膝のリハビリを始めるために歩いただけで、「イェーイ、塩素の匂い」みたいだった。

外に出ると変だ。プールの—私はちょっとそれを恐れています。私の体はとても重く感じます。私はずっと泳ぐことを夢見ています。どうしてできなかったの？私の人生はずっと水中にありました。

10歳のとき、15歳のとき、20歳のとき、25歳のとき、あらゆる段階で自分の体に敬意を表し、感謝したいと思います。 「私の体を見てください！」 「お腹があります！」 「私の足はたるんでいます！」

あなたの足が機能するなら、あなたは何を賞賛するか知っています。彼らが羽ばたくなら、誰が気にしますか？つまようじのようなものなら、関係ありません。ジャンプできますか？すごい。ある年齢になると、体が壊れ始めますが、これは事実です。ですから、私が今やろうとしているのは、アキレス腱が痛くなり始めたときです。「男、Im 80のとき、50代のとき、私はどれほど素晴らしかったか！」

私の恐れのすべて—高さ、ジェットコースターに乗ることは大きなものであり、Imもわずかに閉所恐怖症であり、不安に基づいています。そして、私は定期的に不安発作を起こし始めるまで、その感情がどれほど激しいかを理解していませんでした。ゴーストウィスパラーに乗っているときに、経験していることを体験しなければならなかったときに、最初の不安発作を起こしました。それで彼らは私の腕と足を縛り、私の頭の上にバッグを置いてそれを結びました。それから私は階段を駆け上がり、このプラットホームに立っていなければなりませんでした。

私は一瞬元気でした、そしてそれから私はそれを失いました！それはおそらく私が今までにした中で最も恐ろしいことでした。全身が震え始めたのを覚えています。腕がしびれました。心臓がレースを始め、頭が回転していて、気絶するつもりだったので、空気が抜けませんでした。そして、私は自分の肌から這い出したかっただけです。

私たちは皆不安を感じましたが、恐怖に基づくレベルの不安はとても激しいです。私はしばしば恐怖があなたが感じることができる最も疲れるものの1つであるように感じます。そして、あなたはそれがあなたの脳の一部にのみ影響を与えると思いますが、それは本当にすべてに影響を及ぼします。

本当に素晴らしい人が、あなたが信仰と恐れを同時に持つことはできないと私に言いました。いずれかを選択する必要があります。あなたが飛行機から飛び降りるなら、誰かがあなたを捕まえるだろうという信念を持っている必要があります。それは恐れよりも大きいです。恐れを感じるときはいつでも、恐れよりも自分にふさわしい、そして良いことが起こるだろうという信仰を選びます。

次のページ：私の体が実際にどのように感じているか…睡眠なし

これが私の夜の様子です。7時30分に、生後8か月の双子のジョンとガスと2歳の息子のオリバーの全員を寝かせます。その後、掃除をしたり、洗濯をしたり、私を寝かせたりするのは気が狂います。できれば夜7時に寝ます。真剣に。午前4時30分に起きて、6時にモダンファミリーのセットに参加するためです。

疲れ果てているのは、まるで二日酔いのようです。頭がスポンジのようです。とても重い湿ったスポンジです。なぜか、眠れない状態で副鼻腔に留まり、顔の前でこの痛みで目を覚まします。

遅い—私の脳はただ私を失敗させます。私は学校のクラスの母親です。私がした天才的なことは次のとおりです。私は他のクラスの母親と私のために会議を開催しました。私はそれを整理しました。私。誰が見せなかったと思いますか？私！私は自分のセリフさえ忘れてしまいました。医学的または法的なドラマではなく、神に感謝します。それは死になります。

ちなみに、完全な開示：私には助けがあります。しかし、それでも疲れています！人々は私にこう言います：「ああ、きっとあなたは1つを笑うでしょう！」そして私は次のように言っています。「いいえ、私は間違いなく1人を笑わない。私は1人に深く深い敬意を払っています。」

時折、私は実際にぐっすり眠り、それはほとんど悪化します。そのような亀裂：あなたはもっと欲しいだけです。

私が睡眠について空想するとき、それは一人でホテルに行くことではありません。そのちょうどここ、家で。同時に、私も夫と一緒にベッドで倒れます。それはまれだからです。彼は奇妙な時間に働いています。そして、それは私たち2人だけであり、音のないベビーモニターの幸せなバックグラウンドノイズです。

次のページ：私の体が実際にどのように感じているか…動いている

今日まで、私は何かを経験しているのですが、それを揺るがすことができないようです。シネイド・オコナー、アラニス・モリセット、アニー・レノックス、シールのような本当に情熱的な音楽をかけて、目を閉じてただ踊ります。

しかし、私が言わなければならないのは、ジャンピングジャックはおそらく私のお気に入りの動きの1つです。全身トレーニングに加えて、子供のようにジャンプしてその場所に戻ることができるので、たくさんの喜びがあります。
ジャンプする正しい方法も間違った方法もありません。それはあなたを空中にいて重力に拘束されない自由にあなたを連れ戻します。
それはあなたがあなたがしてはいけないことをしてそれを逃れるように、物理法則に少しの間逆らいます。

私は拘束されるのが嫌いです。非常にプロフェッショナルで、神経を抑え、あまり動き回らない2時間のテレビの生放送のように、何かを終えるとすぐに、駐車場を走り回り、かかとを蹴り、ドレスをほどきます。そして私は無料です。