椎間板変性症は私の腰痛を引き起こしていましたが、医師は私の姿勢、私の財布、さらにはMSを非難しました

私が自分で腰痛を経験するまで、なぜ人々が腰痛についてそんなに大したことをしたのか理解できませんでした。そして、なぜそれが私に起こっているのかを理解しようと何年も費やしました。

私の腰痛は2016年に始まりました、私の2番目の子供の誕生から数ヶ月後。それは突然起こりました：私はある朝目が覚め、ベッドから転がろうとしましたが、できませんでした。背中が硬くなり、腰をかがめて流しに歯磨き粉を吐き出したり、身を乗り出してシャワーで足を剃ったりするなどの基本的なことをするのは苦痛でした。私の赤ちゃんを抱くのは信じられないほど不快でしたが、彼は私がいつもよりも彼を抱きしめることを望んでおらず、何が起こっているのか理解していませんでした。私もしませんでした。

私が気付いた大きなことは、座った状態から立った状態に移行するのに苦労したことです。車に10分ほど座った場合、その後、完全に直立できるようになるまでに5分以上かかります。ピックアップ時間中、息子のデイケアをおばあちゃんのようにぶらぶらして、誰も気付かないことを望んでいました。

また、体重を運ぶのにも苦労しました。突然、再利用可能な水筒やハンドバッグをいじるという単純な行為が多すぎました。

当時、私の痛みは息子のチャイルドシートを奇妙な方法で運び、姿勢を悪くしたり走ったりしたことが原因だと思いました。あまりにもハード。私は中学生の時から長距離走者で、高校や大学で競争力のある走りをしていました。 1日に5マイル以上走ることは、私の人生の一部にすぎませんでした。

そこで、私は腰痛治療薬をグーグルで検索し、OTC抗炎症薬を服用し、アイシングとヒートパックの使用を試み、仕事の日を過ごしました。アップ。何もうまくいかなかったので、私はプライマリケア医のところに行きました。彼の診療はデラウェア州ルイスで私の近くにあります。彼は私と一緒に部屋で約3分間過ごし、処方鎮痛剤が欲しいかどうか尋ねました（いいえ、私は母乳で育てていました）、そして理学療法をチェックするように私に言いました。彼は身体検査さえしませんでした。

私は理学療法に行きました、そこで、私の痛みは走ることからの私のきついハムストリングが原因である可能性が高いと言われました。私はいくつかのストレッチとコア強化のエクササイズを見せられ、それから私の途中で送られました。 2週間ほど後、痛みは徐々に良くなりました。私はそれを奇妙なこととして書き留めて、私の人生を歩みました。

6か月後、痛みが戻ってきました。今回はお尻の筋肉が締まっていることに気づきました。曲がりを最小限に抑えるために運転しているときに、シートを車の後ろに戻すなど、いくつかの回避策を見つけました。とても苦痛で恥ずかしかったので、目的地に着いたら車の中をライフルで突っ込んで、再び完全に直立するのに慣れるようにしました。

整形外科医に行きました。 、しばらく私に会い、MRIを注文した。その後、彼は私が腰に2枚の椎間板ヘルニアを持っていると私に知らせました。基本的に、彼は、それらの脊椎をクッションするように設計された私の脊椎の間のゴム状の円盤のいくつかが押し出され、私の脊髄に圧力をかけていると言いました。それが痛みを引き起こしていたと彼は言った。

彼は私に2つの選択肢を与えた：定期的なコルチゾン注射を受けるか、手術を受けるか。私は30代前半で、同年代の人がそのような抜本的な対策を必要とするのは極端に思えました。私もまた妊娠しようとしていました。それで彼は私を理学療法に送り返しました。今回、セラピストは私が与えられたエクササイズを調整しました。役に立たなかった。

約6か月後、再び起こった。そしてまた。毎回、痛みはどこからともなく現れ、1週間から3週間続くでしょう。理学療法士が時間を教えてくれるのを目にするでしょうが、それほど重要なことではないようです。

私は自分で調査を始めましたが、実際には椎間板ヘルニアがあり、症状がないことが一般的であることがわかりました。椎間板ヘルニアが私の問題の原因でさえあるのか、それとも偶発的なものなのか疑問に思い始めました。

それで、自宅から1時間離れたところにオフィスを構える腰痛の専門家に会いました。彼は私に会ってから30秒以内に、私の財布が重すぎて、背中の手術が必要だと言った。 「そうでなければ、あなたはただ痛みを抱えて生きなければならないでしょう」と彼は言いました。彼は私と5分しか過ごしませんでした。私は泣きながら彼のオフィスを去りました。

もう一度、私は理学療法に戻りました。そこでは、回転するセラピストのキャストが私を診断しようとしました。ある人は、私の姿勢が良くなかったので、私のフレアアップが起こっていると示唆しました。別の人は、私が多発性硬化症を患っている可能性があることを軽率に示唆しました。私は理学療法の実践を切り替えました。セラピストは私の痛みの背後にあるものがわからないと言ったが、それでも私を治療しようとしました。

誰も私のMRIの結果を見ることさえ気にしませんでした。

私は自分の地域の外を見て助けを求め始めました。州外にあるいくつかの腰痛専門クリニックに連絡しました。その中には、診察を受ける前に申請が必要なクリニックも含まれていました。私の申し込みや繰り返しの電話にも誰も応答しませんでした。

6か月ごとに、痛みは再発します。それがなくなったときに私がそれについて強調しないほど頻繁に起こったことはありませんでした。その時点で私は3人のお母さんでしたが、自分の問題を心配する暇はあまりありませんでした。しかし、それが戻ったとき、痛みは私を疲れさせました。

私はついに2020年2月に私の限界点に達しました。それは私の長男の誕生日の週末であり、私たちの家族は3時間の遠征をしました彼が州外で持っていたアイスホッケーゲーム。週末を楽しいホテルで過ごし、いくつかの観光スポットを見て、彼と一緒に祝う計画でした。途中で腰痛がひどくなり、ドライブ全体を左右にひっくり返して、消えることを期待していました。

今回はこれまで以上にひどいものでした。ホッケーの試合を除いて、私はホテルの部屋をかろうじて去りました。私は一日の大半を、氷の袋を背負ってお腹に横になって過ごしました。ある夜、ホテルのレストランで家族と夕食をとろうとしたところ、座るのが大変だったので立ち去らなければなりませんでした。私が赤ちゃんと一緒にホテルの部屋にいる間、夫は2人の息子を美術館に連れて行きました。痛みがなくなることを願っていました。

私はたまたま、足首の友人とテキストメッセージを送っていました。と足首の外科医。彼女は、彼女の診療は腰痛の専門家を雇ったばかりだと述べ、私が彼女に会うことを提案した。すぐに予約を入れて、数日後に医者に診てもらいました。

他の人とはまったく違う体験でした。医者は私に会いに来る前に、診察室の外で私のMRIを10分間見ていた。彼女がそうしたら、彼女は座って、これまでに起こったことすべてについて私に話しました。彼女は私を診察しました—他の医師がしなかったこと—そして私の症状は椎間板ヘルニアと一致していなかったと私に説明しました。 「背中の手術はあなたにとって何の役にも立たないでしょう」と彼女は言いました。

それから彼女は私と一緒に私のMRIを調べ、椎間板が失われる状態である椎間板変性症を発症していることを示しました。それらのクッション性と痛みを引き起こします。私のMRIを見ると、腰の椎間板の間のクッションは、脊椎の他の領域よりも劇的に薄くなっています。これまで誰もこれについて言及したことはありませんでした。

私が経験したフレアは、背中が多すぎたと言っていたと医師は説明しました。私の体は背中のパディングの欠如にある程度対処することを学びましたが、最終的には背中の痛みが激しくそして速く起こるまで物事は蓄積しました。それが、私がリラックスする必要があることを私に伝える私の背中の方法でした、と彼女は言いました。

私はようやく聞こえてきたように感じました。医師は、「万が一に備えて」足の骨も測定するように勧めました。これまで誰もそれを提案したことはありませんでした。彼女はそれから一撃を与えました：私は走ることをやめる必要がありました。この腰痛の旅が始まって以来、私は定期的に走っていましたが、衝撃の強い運動は私の背中にとってひどいものでした、と医師は説明しました。私がそれを維持した場合、彼女は警告しました、痛みはただフレアで来るのではなく、それは一定になり、私は車椅子になってしまう可能性があります。他の影響力の大きい演習も行われました。誰も私にそれについて何も言ったことがありませんでした。

私は泣きました—私はそれが私の一部のように感じるほど長い間走っていました—しかし私はまた私が最終的にいくつかの答えを得たことに安心を感じました。

別の専門家に足の骨を測定してもらい、片方の足がもう片方の足より1センチ短いことを発見しました。些細なことのようですが、医師は、不一致が全身を強打から外し、衰弱させる痛みを引き起こす可能性があると私に言いました。

私が背中の健康に取り組む方法は今ではまったく異なります。不均衡を解消するために、常に左の靴にヒールリフトを履かなければならず、裸足で家の中を歩き回ることができなくなりました。現在はサイクリングやウォーキングで運動をしており、筋力トレーニングも始めています。走るのが恋しいですが、思ったほどではありません。私の最後の腰痛フレアはひどいものだったので、リスクに見合う価値がないことを私は知っています。それがうまくいかない場合は、できるだけ早く彼女に電話するように私に促しました。しかし、私は何の痛みもありませんでした。私は常に片側にヒールリフトが付いた靴を履き、ジャンプやランニングを避け（子供の後でも）、医師からの他のアドバイスに従うように細心の注意を払っています。フレアはなく、とても気分がいいです。

背中の痛みがいつフレアするかを何年も心配した後、ようやくコントロールできるようになりました。これを理解するのに4年かかり、無数の医療専門家が私を真剣に受け止めませんでした。答えを得るために無駄にした時間とお金にいつも不満を感じていますが、とても安心してようやく答えを得ることができました。

背中の痛みが続く限り続くことを許したこと、そして何人かの医師にはっきりと吹き飛ばされたとしても、痛みが私の人生の一部になることを喜んで受け入れたことを恥ずかしく思います。 私を見た人。 私がしたのと同じ間違いをしないでください。 答えを少しだけ強く押していれば、何年にもわたる慢性的な痛みを避けることができたはずです。 同様の状況に陥った場合は、健康を主張し、理にかなった答えが得られるまで主張を続けてください。 やっとできてよかったですが、もっと早くできたらいいのにと思います。