デトロイトレースで3人が死亡したにもかかわらず、ランナーの死亡者はまれである、と専門家は言う

日曜日のデトロイトマラソンで3人のランナーが倒れ死んだ。そのニュースはランナーにとっても非ランナーにとっても衝撃的で恐ろしいものですが、そのような死はまれであると専門家は言います。

「若者、高校、大学の運動選手の間では、約20万人に1人の死があります。コネチカット州のハートフォード病院の心臓病学部長であるポール・トンプソン医学博士は言います。「高齢者の場合、15,000人に約1人が死亡しています。本当に健康な人を見ると、死亡率はさらに低くなります。」

実際、他の活動はマラソンを実行するよりも危険な場合があります。「ゴルフ中に落雷で亡くなる人が増えています」と、ミネソタ大学の家庭医学と地域保健の教授であり、ツインシティーズマラソンの医療ディレクターであるウィリアムロバーツ医学博士は述べています。「そして、交通事故による死亡者数を考えると、車で運転するよりも、これらのレースで走るほうがおそらく安全です。」

日曜日のレースで亡くなった3人の男性は、優秀であると信じられていました。ニュース報道によると、健康とレースのために訓練したこと。彼らは26歳、36歳、65歳でした。 2つは、ほぼハーフマラソンのマーク、つまり約11〜12マイルで崩壊しました。 3番目はハーフマラソンのフィニッシュラインをちょうど超えたところだった。死因を特定するために検死が予定されていますが、当局は3人全員が心停止で死亡したと疑っています。

ランナーが死亡した後、今月は他の2つのレースがニュースになりました。2人が死亡しました。カリフォルニア州サンノゼで開催されたロックンロールハーフマラソンで、ボルチモアマラソンで1人が亡くなりました。

「これらのことが起こったとき、彼らは私たちの注意を引きます」とトンプソン博士は言います。「たとえあなたが良い状態であっても、それは保証されません。」

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激しい運動中に心停止のリスクが最も高いのは、根本的な心臓の問題を抱えているがそれを知らない人です。時々彼らは心臓の異常を持っています、そしてそれは生まれてから存在していたかもしれません。「若者にとっては先天性です」とトンプソン博士は言います。「心臓が厚すぎるか、動脈が間違った領域から外れています。」

他の心停止は、動脈の柔らかいプラークの破裂によって引き起こされます、とロバーツ博士は言います。動脈を詰まらせることが知られている硬いプラークとは異なり、柔らかいプラークは動脈を十分に開いたままにして、気づかないようにすることができます。ロバーツ博士は、破裂すると血栓や心臓発作を引き起こす可能性があると述べています。

「誰かが習慣的に活動している場合、リスクは低くなりますが、それでも起こります」とロバーツ博士は言います。。「あなたがレースを走り抜けたときにそれが起こるかどうかは、予測するのがかなり難しいです。ツインシティーズマラソンで1回死亡し、その数週間前に男性はストレステストを受けていました。」

デトロイトでの最後の死亡は、1994年に42歳であったと報告されています。

デトロイトのレース条件は、おそらく複数の死のせいではない、とロバーツ博士は言います。彼は時々死が偶然のためにクラスターで起こると言います。レースには19,000人以上が登録されました。

レース中は気温が低かった（スタート時は28度）が、暑い時期にランナーがトラブルを起こしやすいため、基本的には良好なレースコンディションでした。デトロイトのような大都市圏では一般に大気汚染レベルが高くなりますが、スモッグの警告がない限り、どこでも安全に走ることができます、とロバーツ博士は言います。

珍しいコースでさえ、デトロイトルートはランナーを通り抜けますトンネル—違いを生むべきではありませんでした。ランナーを特に長いトンネルに通す香港のレースでは、他のどのレースよりも死亡率が高くない、と彼は言います。

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マラソンでの死亡は多くの人を引き起こしますレースに関連するその他の健康上の懸念。 2002年のボストンマラソンのランナーが倒れ、水を飲みすぎて死亡した後、水分過剰に対する懸念が渦巻いていました。ロバーツ博士によると、水を飲みすぎてマラソンで死亡することは非常にまれですが、可能性はあります。

一般的に脱水症状を心配している経験の浅いランナーによる過剰な水分摂取は、原因となる可能性があります。低ナトリウム血症または水中毒と呼ばれる、生命を脅かす可能性のある状態です。

ランナーは、汗をかいたものよりも少しだけ水を補給するのに十分な水を飲むことを目指す必要があります、とロバーツ博士は言います。その量を概算するために、長い実行の前後にあなた自身の体重を量ってください。違いは、その時間の間に失った汗の量です。

「1時間ごとにこれだけ飲むのは本当に難しいです」とロバーツ博士は言います。「汗の量には大きなばらつきがあるためです。人々の中で。」飲む水量に注意してください。ただし、水分補給が怖いという理由だけで喉が渇いたときは飲まないでください。

また、長いレースの前に、ランナーは、アルコール、カフェイン、ナトリウムを多く含む食品など、脱水症状のリスクが高くなる可能性のあるものを摂取しないようにする必要があります、とロバーツ博士は警告しています。一部の薬もリスクを高める可能性があるため、医師に確認してください。それ以外の場合は、通常の薬と食習慣に固執します。

何よりも、走るのに十分な体力があることを確認してください。専門家によると、高血圧や糖尿病などの家族の危険因子について医師に相談し、高コレステロールなどの潜在的な問題がないか確認してください。

「家族歴に疑わしい点がある場合は、次のように確認してください。医師に相談して、レースの前に行う必要のある精密検査があるかどうかを確認してください」とロバーツ博士は言います。「あなたがきれいな家族歴を持っていて、あなたが一生ずっと走っていたなら、あなたは大丈夫なはずです。しばらくソファに座っていた場合は、過去の履歴が追いついていないことを確認してください。」

博士。トンプソンは、ランナーが運動中に自分の体に注意を払い、根本的な問題の兆候である可能性のある症状を無視しないようにすることをお勧めします。

「私たちの研究では、約50％の人が選択した症状を持っていました。無視してください」とトンプソン博士は言います。これらの症状には、胸焼け、胸の圧迫感、運動による腕の圧迫感などがあり、これらはすべて心臓の問題の症状である可能性があります。

それでも、専門家はあまり心配しないことが重要であることに同意しています。まれな出来事について。

「私たちがいつも珍しいことを心配しているなら、私たちは何もしません」とロバーツ博士は言います。健康状態によっては、フルマラソンが最適ではないかもしれませんが、運動を完全にやめる必要はありません。

「人々は自分の健康のために定期的に運動する必要があります」とロバーツ博士は言います。。「それは私たちが持っている最も安い薬です。」