糖尿病とストレスは高血糖に等しい可能性があります

ストレスを感じると血糖値が上がります。食事やトレーニングをスキップして悪化させないでください。Veer

ほとんどの人にとって、ストレスは単に迷惑または不快です。糖尿病の人にとって、それは健康に直接影響を与える可能性があります。ストレスホルモンは血糖値を上昇させる可能性があり、ストレス下にあるときに血糖値を制御するために、より多くのインスリンまたは他の薬が必要になる場合があります（病気や身体的損傷も同じことができます）。

ストレスへの反応ただし、問題を悪化させる可能性があります。食事を抜いたり、運動を怠ったり、食事が不十分になったりすると、血糖値が高すぎたり低すぎたりする可能性があります。

'血糖値がなぜかというのは食べ物がすべてだという神話があります。上昇します」と、米国臨床内分泌学者協会の前会長であるリチャードヘルマン医学博士は述べています。真実は、ストレスを含む他の要因が役割を果たすということです。

たとえば、朝食時にインスリンを服用する学校の先生の場合、困難な同僚との朝の会議が影響を与える可能性があります。血糖値を制御するインスリンの能力。

'その人は、多くの場合、その時点で通常よりも高いブドウ糖レベルを持っています。その一部だけが彼らが食べたものによるものです」とヘルマン博士は言います。 「（別の）その一部は、それらのホルモンがアドレナリンや他のストレスホルモンをかき回しているという事実によるものです。」

ストレス下にある場合は、余分なものを修正するために、より多くのインスリンを摂取する必要があるかもしれません-高血糖、または行動を変えるとそれ以下。
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ストレスはライフスタイルにも影響を与える可能性があります
ストレスは血糖値を上昇させる可能性がありますが、サンディエゴの行動糖尿病研究所の上級心理学者であるスーザン・グズマン博士は、また、人々が運動をスキップしたり、食べ物の選択を怠ったりする原因になると述べています。

'ストレスのより大きな問題は、あなたが作るのをやめることだと思います。運動の時間、定期的に血糖値をテストする時間を作るのをやめ、食事の計画を立てる時間を作るのをやめます」とグズマンは言います。

そのサイクルを断ち切る最良の方法は、元に戻ることです。一日の真ん中で15分の散歩など、小さな一歩を踏み出したとしても、糖尿病のケアを追跡します。

ストレスがたまっていて、締め切りが迫っていても。 、「デニーズに走ったり、マクドナルドに走ったりする時ではない」と彼女は言う。

糖尿病とうつ病のクラスを教えているグズマンは、グループの一員になることで不安を和らげることもできると言う人。 「来て話をし、支えられていると感じ、自分が感じていることに一人ではないことを知るだけで、とても治療的です」と彼女は言います。