60年代と70年代のダイエットトリック

有名人は流行の脈動に手入れの行き届いた指を持っています。そのため、多くのスターがフルーツジュースの断食やクレンジングを昔ながらのダイエット食品（グレープフルーツ、カッテージチーズ、ライスケーキ—ジャザーサイズに飛び出す前に、お母さんがかじったものを詰めてください。

事例：ジェシカシンプソンとローレンコンラッドはグレープフルーツのファンです。太ももが豆腐のような食感になるのを防ぐために、サマンサハリスと独身スターのアシュリーエイバートがカッテージチーズを割って開きます。そして、ダイエットを成功させるためのポスターガールであるジェニファーハドソンは、ポップコーンで軽食をとります。

この変化は、レトロな減量方法への傾向だけでなく、バ​​ックアップする新しい研究があると言う専門家にも失われていません。これらの食品の多くの痩身効果。

古いものが再び新しくなりました
興味深いことに、1980年代と90年代に生まれたミレニアルは、これらの食品がダイエットの世界を支配していたときは生きていませんでした。 60年代と70年代に、この動きを基本に戻しています。 「彼らは信憑性を切望しており、仕掛けに不信感を抱いています」と、食品トレンドの専門家であり、supermarketguru.comの創設者であるPhilLempertは述べています。そのため、レトロな食品は、加工が最小限で、食べやすく、カロリーと脂肪が非常に少なく、ほぼ確実に機能することが多いので、魅力的だとレンパート氏は付け加えます。

年齢に関係なく、フラッシュバック食べ物は快適さを提供することができます。今のように不確実な時期には、私たちは子供の頃から覚えていることに戻り、信頼が機能します。クリーブランドクリニックファミリーヘルスセンターの心理学者であり、 Eating Mindfully の著者であるスーザンアルバース（PsyD）は、「ノスタルジックな感情が人々を古典的なダイエットアイテムに引き寄せることがよくあります」と述べています。 「私のクライアントは、キャベツスープや低脂肪チーズを食べると言っています。なぜなら、それらは母親がダイエット中に食べていたものだからです。」 （それが、ドクターオズショーやからどこにでも出現する腕立て伏せ、縄跳び、フラフープなどのジムクラスのクラシックに戻る理由かもしれません。 >ジミーファロンとの深夜をフィットネスクラブのクラススケジュールに合わせてください。）

この復活は、食品トレンドの自然なサイクルの一部でもあります。何年もの間、非常に宣伝され、有名人に支持された減量の本の着実な流れが市場に殺到しました。 「しかし、私たちは燃え尽き症候群の時期にあります」と、コーネル大学の食品およびブランド研究所のディレクターであり、心のない食事：私たちが思っている以上に食べる理由の著者であるブライアンワンシンク博士は説明します。 「ダイエットのトレンドが配信されないために衰退し始めるときはいつでも、これらのタイプの食品への新たな関心があります。」

ウエストラインウォッチャーがグルテンフリーのダイエットを発見したので、それは今起こっている可能性が高いことです。キノアのようなエキゾチックな健康食品は自動的に痩せません。 「私は人々が左右のグルテンフリーダイエットで体重を増やすのを見ています」と Eat to Lose、Eat to Win の著者であるレイチェルベラーRDは言います。 「そして、キノアやファッロのようなものは、健康的ですが、あなたが自分の分量を気にしないのであれば、カロリー爆弾になる可能性があります。」

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もちのアイシング
結局のところ、先祖返りのダイエット食品は効果があるので人気があります。 「私には30代半ばの2人のクライアントがいます。テレビのスターは、砂糖やグルテンを含まないことを試みていました」と、 Skinny Chicks Eat Real Food の著者で有名な栄養士であるChristineAvantiは言います。ロサンゼルス。 「彼らがギミックのあるダイエッ​​ト食品を捨て、通常のシリアルをスキムミルク、カッテージチーズ、ベイクドポテトでつぶしたとき、彼らは1週間以内に結果を確認し始めました。」

結局のところ、低脂肪のコテージチーズは満足のいくタンパク質の素晴らしい供給源です。研究によると、グレープフルーツを食べるとインスリンレベルが低下し、体重減少に役立つことが示されています。低カロリーの餅は、一口食べても大丈夫です。ベイクドポテト（低炭水化物ダイエット中のダイエットテロリスト）でさえ、あなたが失うのを助けることができます。