ダイエットと運動は本当にあなたを太らせますか？ 専門家は人々が話題になっているTEDトークに対応します

最近のTEDxトークで、ジェイカルディエッロは、私たちの健康に関しては、すべてが間違っていると主張しました。「ダイエットと運動はあなたを太らせます」と、ストレングス＆コンディショニングコーチは聴衆に語りました。そして、健康とフィットネス業界？ 「それは完全な嘘です。」

プロのアスリートとソフィアベルガラやジェニファーロペスのようなスターの両方を訓練したカルディエッロは、業界が生み出す誤解を強調し続けました。複雑な減量戦略を考案する栄養士（「彼らはこの食品をその食品と交換する、あなたはこれを食べる、これを食べない」）は人々を混乱させていると彼は言った。パッケージ食品の「すべて天然」や「グルテンフリー」などのラベルは、私たちをだますように設計されています。そして、ウェルネスブランドは、私たちの健康問題から利益を得ようとしています。

たとえば、ジュースクレンジングのような流行を取り上げます。彼らは人々を栄養不足で疲れさせ、体調を崩します。 「業界は私たちの感情に影響を与えています」とCardielloは言いました。

Health'sの貢献栄養編集者であるCynthiaSass、RD、MPHは、Cardielloの不満のいくつかに同意します。彼女は、消費者が科学に裏打ちされていない製品や計画に懐疑的であることが重要だと言います。しかし、業界全体を茶番劇と呼ぶことも公平ではありません。

「人々がより健康的な生活を送るのを助けることによって動機付けられている、資格のある栄養とフィットネスの実践者はたくさんいます」とサスは言います。食品ラベルに関しては、サスは誤解を招く可能性があることに同意しています。たとえば、「グルテンフリー」は食品を自動的に健康にするわけではありません。 「グルテンフリー食品には、白米などの精製穀物が含まれている可能性があり、砂糖が追加されており、栄養素が不足しています。」

「しかし、「グルテンフリー」と表示されているすべての食品がこのカテゴリに分類されるわけではありません」と彼女は付け加えます。 p>

Cardielloが推奨するダイエッ​​トプランが1つあります。「生きる日があるかのように食べるか、健康上の恐怖があります。」 Cardielloは、TEDxの講演で、十分な睡眠を取り、水を飲み、野菜を食べ、私たちを信じる人々に囲まれ、他の人に与える限り、健康を維持することは簡単であると主張しました。

フィットネスは腕立て伏せやスクワットではありません、とCardielloは付け加えます。 「それはあなたが生きている生活の質についてです。」

ロサンゼルスを拠点とする有名人トレーナーのマイク・ドナバニックは、その概念に半分しか参加していません。「誰もがより良い生活の質を目指して努力していることに同意します。人生-しかし、腕立て伏せやスクワットのような運動をすることはあなたにそれを与えるものです」と彼は言います。