甘い飲み物は血圧を上げますか？

ソーダやその他の甘い飲み物をたくさん飲むことは、健康上の問題の中でもとりわけ、肥満や糖尿病のリスクの増加に関連しています。削減するもう1つの理由は次のとおりです。新しい研究によると、1日に1杯の甘い飲み物でも高血圧につながる可能性があります。

人が飲む甘い飲み物が多いほど、血圧が高くなる可能性があります。アメリカ心臓協会のジャーナルHypertensionに掲載されている研究によると。研究参加者が毎日消費した追加のソーダ、レモネード、またはフルーツドリンクのそれぞれは、収縮期血圧と拡張期血圧のそれぞれ1.6ポイントと0.8ポイントの小さいが測定可能な上昇と関連していました。 （血圧の測定値は、拡張期血圧の「上」の収縮期血圧で構成されます。）

その大きさの血圧上昇は懸念の主な原因ではないため、調査結果を取得する必要がある場合があります。高血圧（高血圧）に関しては、過剰なナトリウムが依然として主な犯罪者であるため、一粒の塩を使用するかどうかは不明です。

人の血圧が1〜2ポイント変動することは珍しくありません。新しい研究に関与していなかったニューヨークのロチェスター大学医療センターの外来心臓病学および高血圧症のディレクターであるジョン・ビソニャーノ医学博士は、1日以内に言います。

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しかし、Bisognano博士は、個人では無視できるように見えるかもしれない血圧の上昇は、集団全体に掛けると、かなりの公衆衛生上のリスクにつながる可能性があると付け加えています。 「公衆衛生の観点から、コミュニティ全体の個人の血圧を1〜2ポイント下げることができれば、それは大きな問題です」と彼は言います。 「脳卒中が減り、心臓発作が減る可能性があります。」

米国と英国の約2,700人の中年男性と女性を対象としたこの研究では、甘い飲み物が直接血圧を上げます。実際、この研究では、ソーダなどの飲料を飲む人は、飲まない人よりも全体的な食事やライフスタイルが不健康になる傾向があり、甘い飲み物の効果を特定するのが難しいことが示唆されています。

Inより多くの砂糖とカロリーを消費することに加えて、甘味飲料を飲んだ研究参加者は、飲み物を避けた彼らの対応者よりも少ない栄養素を消費し、平均して数ポンド重かった。研究者はこれらの要因やその他の要因を考慮に入れましたが、使用した食品アンケートは絶対確実ではなく、甘い飲み物と血圧の明らかな関連性は、追加の未確認の要因によって形成された可能性があることを認めています。

ソーダやその他の甘味飲料のメーカーを代表する業界団体であるAmericanBeverageAssociationの科学政策担当上級副社長であるMaureenStorey、PhDは声明の中で、この研究で見られた平均血圧上昇は重要ではないと述べました。 'そして標準的な誤差の範囲内。

この研究は人々の大部分のみを対象とし、時間の経過とともに個人を追跡しなかったため、'砂糖入り飲料を飲むことは確立されておらず、確立することもできません。とにかく高血圧を引き起こす」とストーリーは言った。 「2つのものの間に非常に弱い関連性を見つけても、因果関係は確立されません。」

それにもかかわらず、著者は、人々が改善するために、塩だけでなく甘い飲み物を減らすことを検討する必要があることを示唆していると述べています彼らの心臓の健康。インペリアルカレッジロンドンのリサーチアソシエイトであるイアンブラウン博士は、水と100％フルーツジュースは甘い飲み物の良い代替品ですが、100％ジュースにも砂糖と「高カロリー」が含まれており、1日1杯に制限する必要があります。

「ここではすべての節度が重要です」とBisognano博士は言います。 「すべてが小さな違いを生む可能性のある選択肢の全リストがありますが、高血圧や心血管リスクへの答えは、1つの特定のものになることはありません。」