ケトダイエットは脱毛を引き起こしますか？ 専門家に聞いた

ケトダイエットが「健康的」であるかどうかは議論の余地があります。もともとてんかん発作に苦しむ人々を助けるために考案された食事療法は、体が炭水化物の代わりに脂肪を燃焼させるケトーシスを誘発する非常に人気のある減量傾向になりました。ケトーシスは、高脂肪、低炭水化物ダイエットの3〜4日後に発症する可能性があり、体重減少を引き起こします。

しかし、ダイエット計画には落とし穴があります。ケトダイエットは、ケトインフルエンザと呼ばれるものをもたらす可能性があり、それは人々を嘔吐させ、疲労感を与える可能性がある、とヒューストンメソジストメディカルセンターの栄養士であるクリステンカイザー、RDは以前にヘルスに語った。食事療法の副作用は危険なものから奇妙なものまでさまざまです。ケトを摂取すると、心臓病や糖尿病のリスクが高まる可能性があります。あるいは、股間の臭いがおかしくなる可能性もあります。

しかし、脱毛はケトダイエットの欠点です。今まで知りませんでした。ウェルネスウェブサイトmindbodygreenは最近、食事療法が体に極度のストレスや栄養失調を引き起こすことによって脱毛を引き起こす可能性があると報告しました。私たちはこれが見過ごされていたケトに行くことの恐ろしい副作用であると心配し始めたので、私たちは事実を知るために栄養の専門家に話しました。

ケリーガンズ、RDNは健康にケトが可能であると言います食事療法は脱毛を引き起こす可能性がありますが、これは与えられていません。 「これは驚くべきことだと思いますか？必ずしも。必要な重要な栄養素から体を制限すると、多くのことが起こる可能性があります」と彼女は言います。 「うまくいかないことがたくさんあります。」

研究では、薄毛の頭とケトダイエットの買い物リストとの関係はまだ証明されていません。 「これを裏付ける研究を見てみたいと思います。ケトダイエットのすべてを非難することはできません」とガンズ氏は言います。

新しいmindbodygreenの投稿によると、ダイエットによるストレスが髪の毛の原因である可能性があります。損失。これはまだ証明されていませんが、可能性の範囲外ではありません、とガンズは言います。 「ケトダイエットは、あなたが実際に考えているよりも多くの方法で人にストレスを与える可能性があります。それは制限の食事です。それには努力が必要であり、ストレスを引き起こす可能性があります。 「ケトダイエットをしていると誰かが食べられないほどたくさんの食べ物があります」とガンズは説明します。

マインドボディグリーンはまた、ケトダイエットが脱毛につながる可能性がある別の方法としてタンパク質欠乏症を挙げています。米国皮膚科学会によると、タンパク質は健康な髪（および爪）に不可欠ですが、髪への影響を確認し始める前に、数か月間タンパク質が少なすぎる必要があります。また、ケトダイエットでタンパク質が少なすぎると脱毛を引き起こす可能性があることを証明する研究はありません。

ケトダイエットの脱毛を明確に非難することはまだできません。ガンズ氏によると、「脳の霧、インフルエンザのような症状、倦怠感、めまい、吐き気、神経過敏、便秘」など、食事療法には他にも多くの確立された負の副作用があります。

ケトダイエットはあなたに数本の髪の毛を失う原因となる可能性がありますが、ダイエットがあなたのポニーテールが小さくなっている理由であるかどうかは確かではありません。しかし、ガンズ氏は、「果物や野菜は私たちの髪をより良く成長させることができると主張することができます。」