ドリームキャッチャー：アリアナハフィントンがより良い睡眠を促進するためにThriveGlobalを発表

マーク・ベルトリーニにとって、ターニングポイントは事故でした。それは2004年の冬で、彼はある土曜日の早朝、バーモント州キリングトンで娘とスキーをしていました。彼らは「10×10秒」と呼ばれることをしているでしょう。午前10時までに上から下まで10回走ります。「娘が私に電話をかけてきました。肩越しに振り返り、木の端をつかみました」とベルトリーニは言います。 、現在は年間600億ドルの保険会社であるAetnaのCEOです。その後の転倒により、いくつかの椎骨が破壊され、神経が破裂し、肩甲骨が半分に割れ、6日間昏睡状態に陥りました。 「私はおかしな混乱でした」と彼は言います。

それから本当の痛みが始まりました。どういうわけか、5週間後、当時Aetnaの専門事業を営んでいたBertoliniは仕事に戻り、絶え間ない肉体的苦痛を感じていました。 「私は自分自身に「どうすれば以前の状態に戻ることができますか？」と自問し続けました、そしてあなたはそれが起こらないだろうというこの忍び寄る感じを得るでしょう。」彼は何か新しいことを試み始めました—自分の世話をします—そして気分が良くなりました。彼が気分が良くなればなるほど、彼はより明確になり、より多くのことを成し遂げました。彼はヨガを始めました。そして、会社の主任医務官に、800人近くのエトナの従業員を対象に古代インドの規律の二重盲検試験を実施するように依頼したことで、とても気分が良くなりました。 12週間後、ヨガを実践しているボランティアは、ストレスの報告が少なくなり、生活の質が向上し、生産性が向上しました。

ベルトリーニには新しい使命がありました。

それは一種の物語です。伝えるのに時間がかかります。66歳のデジタルメディアのパイオニアであり、The Huffington Postの創設者であり、ベストセラー作家であり、シリアルミームメーカーでもあるArianna Huffingtonは、Bertoliniよりもほぼ優れていると語っています。確かに、ハフィントンはそのような物語をたくさん集めてきました：限界点に達した、または転換点を見つけた、または彼らの激しい、睡眠不足の存在が強打から抜け出したという考えに突然目覚めた、駆動されたタイプAタイプ。

JPモルガンの米国プライベートバンクのCEOとして7,000億ドル近くの資産を管理しているケリー・コフィーのように、よりソフトな啓示もあります。 「彼女にとって真実の瞬間は、同僚が50代後半に前立腺癌で亡くなった週であり、同じ週に娘の友人が学校で自殺した」とハフィントンはギリシャ語を取り入れた濃厚なアクセントで語る。そして、ザジキのようなささいなクリーミー。コフィー氏は、「これら2つのトラウマ的な出来事が起こったばかりです。あなたはこれらの葬儀に行き、 『うわー、あなたの全世界』と思います。」

ユナイテッドコンチネンタル航空のような、ハフィントンの物語のコレクションの一部致命的な心臓発作に見舞われ、心臓移植を受けたCEOのオスカームニョスは、（最近フォーチュンで書いたように）「公務員の発表」として彼の経験を従業員と率直に共有しています。

そして、ハフィントン自身の変容の物語、または彼女が彼女の「目覚めの呼びかけ」と呼んでいるものがあります。 The HuffingtonPostを元AOLエグゼクティブのKennethLererと共同設立してサイトの編集長になってから2年後の2007年、Huffingtonは疲れ果てて崩壊しました。彼女が地面に倒れると、彼女の頭は机の隅にぶつかり、頬骨を骨折し、片方の目の裂け目を引き裂き、修理には数針を必要としました。彼女の医者も一連の医療検査も、彼女が気を失った理由を彼女に伝えることができませんでした。彼女が今言っているように、「すべてが間違っていた以外は何も間違っていませんでした。」

彼女はニューメディアの大国になり、TIME誌の「100人の最も影響力のある人々」の1人であり、多くの世界のデジタル会話、そして彼女はそれを楽しむにはあまりにも疲れていました。彼女は、これは成功のように見えるのだろうかと疑問に思いました。

ハフィントンはそれ以来、最も現代的な実存的な質問に答えようとして多くの時間を費やしてきました。彼女の暴走したベストセラーの2014年の本、Thriveは、幸福、知恵、不思議、寛大さの変数に基づいて成功のための新しい数学を定義していますが、謎を解くための最初のステップでした。

ステップ2が登場しました4月に彼女の最新の本「TheSleepRevolution：Transforming Your Life One Night at a Time」（23歳でThe Female Womanを書いた後のハフィントンによる15冊目の本）と、少なくとも7番目の本物のベストセラー。睡眠革命は、おそらく呼吸と食事以外の何よりも、幸福を幸福にする要素を深く思慮深く掘り下げます。

ステップ3（今日、実際には今朝正式に開始されます）はハフィントンのものです。人間の燃え尽き症候群を解決するための最大かつ最も大胆な努力。彼女はThriveGlobalと呼ばれる会社を立ち上げ、ウェルネスエバンジェリズムをまったく新しいレベルに引き上げます。同社は、職場での心身の健康を促進するために考えられるすべてのツール（およびビジネスモデル）を活用しています。従業員の健康を測定および促進する方法を企業にトレーニングします。ウェルネスについての会話のための新しいメディアハブとして機能します。薬理学的でない睡眠補助剤から瞑想ガイド、スマートフォンのサイレンシングアクセサリまで、その道に沿って人々を助けるように設計されたたくさんのクールなものを販売しています。

（ハフィントンのお気に入りは、みんなの寝室の外にある家族用の電話ベッドです。「基本的には、みんなの電話が夜寝るベッドのような充電ステーションになります」と彼女は言います。「さまざまなサイズがあります。パパの電話、ママの電話、すべての子供の電話のために。そして、あなたが彼らを眠らせるためにそれらの上に置く小さな毛布さえあります。」）

門の外で、ThriveGlobalは大きなものを並べました-新しいワークショップでは、企業パートナーとクライアント（Accenture、Airbnb、JPMorgan Chase、SAP、Uber）の名簿に名前を付けます。このワークショップでは、会社の従業員が燃え尽き症候群や高ストレスの労働文化につながる慣行をやめるのに役立つコーチングとツールを提供します。欠勤、そして最終的には仕事を嫌い、辞める人々。

Thriveのメディアコンポーネントも同様に、行動指向です。 「プラットフォームに掲載されるすべての記事には、変更のためのマイクロステップが埋め込まれています」とハフィントン氏は言います。 「あなたが睡眠に関する記事を読んでいるように、それはあなたをあなたの睡眠を改善する方法についての私たちの経路とマイクロステップにリンクするでしょう。あなたはストレスや瞑想について何かを見ているのですか、それともテクノロジーを中心に子供を育てているのですか？ストーリーにはマイクロステップが埋め込まれます。なぜなら、私たちが行っているすべての本質は、単に情報を提供したり、楽しませたりするのではなく、行動の変化に関するものだからです。」

新しいプロジェクトは、確かに劇的な出発です。最後のものから、ハフィントンの財産を築き、彼女が過去11年間保持していたものから。彼女は、会社をAOLに3億1500万ドルで売却してから約5年後、8月にThe Huffington Postの編集長を辞任しました。その後、5年間で、彼女はわずかな変更しかできないことに気づきました。そこに世界がありますが、Thriveに変革の影響を与える可能性があります。

HuffPoプレイブックに続くのは、彼女が使命に持ち込んでいる高ワット数の人々です。金融業者や投資家（Jack Ma、Sean Parker、Ray）からです。 Dalio、Mohamed El Erian、Nicolas Berggruen、Zoe Baird、Shari Redstone、Golden StateWarriorsのAndreIguodala）がCスイートブースターのAリストグループ（FacebookのSheryl Sandberg、UberのTravis Kalanick、AmazonのJeff Bezos）にそのうちの3人は、今日のThrive Globalの立ち上げに賛辞のビデオまたは記事を提供しました。

ハフィントンはまた、彼女の初期のHuffPo支持者（LererおよびOak InvestmentPartnersのFredHarman）も新しい取締役会に招きました。

もちろん、魅力のほとんどはハフィントンのヘリオセントリですc力。しかし、Thrive Globalの使命には、非常に魅力的なものもあります。つまり、多くの経営幹部がそれを語る方法からはそう思われるでしょう。

ここで説得力があるのは、幸福が幸福につながるというメッセージではありません。 、むしろその幸福は生産性につながります。 。 。と創造性。そして、その逆も同様に当てはまります。燃え尽き症候群、疲労感、さらに中程度の慢性疲労は、生産性（および創造性）の殺人者です。

「私たちの誰もが人生を歩むので、そうする必要はありません。私たちが1日に行う決定の数を最大化します」とThriveGlobalの立ち上げの一部でJeffBezosは述べています。 「少数の重要な決定をうまく行うことは、多数の決定を行うことよりも重要です。睡眠を少し変えると、「生産的な」時間が2、3時間長くなる可能性がありますが、その生産性は幻想かもしれません。」

ベゾスは、8時間の睡眠をとることを強調しています。夜。

シェリルサンドバーグは、別のビデオ告白で、彼女が母親になったとき、彼女の子供たちにとって睡眠がいかに重要であるかは明らかだったと言います。 「彼らが赤ちゃんだったとき、彼らが小さかったとき、そして彼らが成長していたとき。 。 。彼らが昼寝を逃した場合、彼らがぐっすり眠れなかった場合、すべてがより困難でした。そして、彼らがぐっすり眠っていれば、すべてが簡単でした。」そして、彼女は大人として同じように行動していることに気づきました。

「私たちは変曲点にあり、文化の中で非常に重要なことが起こっています」とハフィントンは言います。そして、それが私がゼロから構築したメディア会社を辞めるという非常に難しい決断をした理由です。」

Thrive Globalの目的の一部は、科学的なラウンドハウスを提供することです。産業革命にまでさかのぼる神話の暴言—「人間は機械のようなものであり、目標はダウンタイムを最小限に抑えることであるという誤った仮定」。 Huffington氏によると、ダウンタイムは実際には人間のオペレーティングシステムの機能であり、バグではありません。地球が平らである、または太陽が地球の周りを回っていると人々が信じていたのと同じように、彼女は次のように述べています。成功するには、健康と人間関係を犠牲にする必要があります。途中のすべてが信じられないほど深く埋め込まれていますが、それは真実ではありません。」

「実際、飛行機で私たちに言われているように、自分の酸素マスクを最初に置くと、生産性と創造性が向上することを証明できれば、文化を変えることができます。もっと早く。シフトはすでに起こっています。私たちがそれを作成しようとしているわけではありません。それはただそれを加速することの問題です。」

天井で投げたり、回したり、発煙したりしますか？心配しないでください、専門家によると、素晴らしい睡眠ハックがたくさんあります-そしてそれらのどれもピルをポップすることを含みません。ここでは、アリアナらからの眠れない夜への3つの簡単な解毒剤。

1。光（特に多くの電子機器からの青色光）は、メラトニンの生成を抑制することができます。メラトニンは、睡眠の時間であることを体に知らせます。したがって、ベッドに登る前に、照明を下げてください。夢の国に連れて行ってくれる静かで暗い空間を作りましょう。

2。暑すぎる（75度以上）または寒すぎる（54度未満）部屋は、快適な夜につながる可能性があります。 National Sleep Foundationによると、理想的な気温は65度ですが、60〜66度の範囲であればどこでも快適です。

3。寝る前に大きな食事をとることは避けてください。体がまだ頑張っているとき、つまり消化しているときは、眠るのは簡単ではありません。そして、アルコールにだまされてはいけません。 Boozeは鎮静剤として始まったかもしれませんが、後でかなり混乱する可能性があります。

AriannaHuffingtonの新会社であるThriveGlobalは、コンサルティング会社、メディアプレイ、eコマースサイトの一部です（一部のテクノロジーを使用）開発が投入されました）。そして、はい、それは初日からグローバルであり、ギリシャ、イタリア、インド、南アフリカで国際的なパートナーシップが開始されています。

•企業ワークショップとコーチング-目的は、企業に従業員を支援するツールを提供することです。より多くの睡眠を取り、健康とエンゲージメントを維持し、生産性を高めます。

•メディアプラットフォーム—ハフィントンは、Thrive Globalがもう1つのデジタルメディアのパイオニアになり、ウェルネスについての会話の世界的な中心的な広場になることを望んでいます。

•Eコマース-このサイトでは、睡眠と幸福を促進するためのハイテクアクセサリー（特に電話の邪魔を防ぐもの）やその他の製品を販売します。