アヒルの足：アウトトゥ、またはピジョントゥの反対

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一部の幼児はアヒルを連れて歩きます-新たに発見された歩行能力の使い方を学ぶときの足の歩行—それはアウトトゥイングとしても知られています。これは、つま先を前方ではなく外側に向けて動揺することを意味します。

青年、10代、または成人では、つま先立ちが初めて現れることもあります。それは必ずしも懸念の原因ではありませんが、自然なアヒルの足の歩行と歩行方法に影響を与える状態との違いを知ることは価値があります。

この状態の原因、医療支援を求めるべき時期、および解決策に関する情報を学ぶために読んでください。

アヒルの足であるとはどういう意味ですか？

アウトトゥイングはねじれ変形の一種です。これは通常、脚の2つの最も長い骨の1つが脚の外側に向きを変え、足が突き出たときに発生します。

• 脛骨：膝と足首の間にあります
• 大腿骨：腰と膝の間にあります

片足または両足でつま先立ちが発生する可能性があります。多くの幼児では、つま先立ちは通常一時的で短命です。しかし、アヒルの足は思春期以降、時には成人期まで続く可能性があります。

扁平足を持っていると、つま先立ちのように見えることもあります。

それは鳩のようです-つま先？

あなたは、つま先立ちと呼ばれる、より一般的なねじれ変形に精通しているかもしれません—鳩のつま先です。それは本質的にアヒルの足であるのとは反対です。

鳩のつま先の歩行では、つま先を外側ではなく内側に向けて歩きます。

アヒルの足が付いていることの症状は何ですか？

つま先立ちは、子供が左右に寄り添っているように見せることができます。お子さんの膝も外側を向いているように見える場合があります。

通常、つま先立ちは痛みや不快感とは関係ありません。また、通常、子供が歩いたり、走ったり、移動したりする能力を妨げることはありません。

子供が歩くときよりも走るときの方が、つま先立ちがはっきりしている場合があります。保護者の方は、お子様の靴がすり減ったり、靴の外縁に擦り傷が目立つことに気付く場合もあります。

足を約1フィート離して自然に立つことで、大人のつま先立ちを確認できます。 。つま先の位置を見下ろします。つま先が真っ直ぐではなく外側を向いている場合は、おそらくアヒルの足です。

アヒルの足かどうかを確認する別の方法は次のとおりです。

1. 仰向けになります。
2. 足は膝と一緒に外側に曲がっていますか？腰の筋肉がきついために、つま先が出ている可能性があります。

アヒルの足になる原因は何ですか？

幼児や子供がつま先立ちする一般的な原因には、次のようなものがあります。

• アヒルの足の家族歴
• 出生前の子宮内の脚の大腿骨の位置
• 乳児期の脚の静止位置
• 足が平らである

つま先立ちのまれな原因には、次のようなものがあります。

• 先天性骨の変形
• 股関節の大腿骨エピフィジスの滑り、大腿骨の上部にあるボールが後方に滑る原因となる股関節の状態。

滑った首都の大腿骨端

首都の大腿骨端は、まだ成長している青年または10代で発生します。股関節成長板の障害と呼ばれることもあります。

成人の場合、アウトトゥイングは次の結果である可能性があります。

• 脚、股関節、足首、または足
• 脚または腰の筋肉の緊張
• 姿勢の悪さ
• 前骨盤傾斜または前傾する骨盤をもたらす座りがちなライフスタイル

成人の前骨盤傾斜

前骨盤傾斜は股関節の筋肉を引き締め、大腿骨を外側に回転させ、アヒルの足を引き起こす可能性があります。

心配する必要がありますか？

成人の場合、お尻のつま先は軽度または極端な場合があります。自分の状態がウォーキング、ランニング、水泳などの活動への参加を妨げない場合、それは警告の原因にはなりません。

子供の発育中のいずれかの時点で子供の歩行が心配な場合は、医師に相談してください。

通常、子供は6歳から8歳の間にアヒルの足が大きくなります。それ以降も子供の状態が続く場合、または症状が出ている場合は、医師の診察を受ける必要がある場合のヒントを次に示します。

• お子さんは、歩いたり走ったりしているときに、足を引きずったり転んだりすることがよくあります。
• お子さんは、脚、腰、または股間で継続的または断続的な痛みがあります。痛みは軽度または重度の場合があり、進行中または突然発症する場合があります。
• お子さんは突然歩くことができなくなります（これは、首都の大腿骨端のずれを示している場合もあります）。
• 状態はひどく、痛み、不均衡、または不安定性を引き起こします。

アヒルの足のホームレメディはありますか？

軽度のつま先立ちは、多くの場合、在宅治療で解決できます。自宅で試すことができるいくつかの治療法を次に示します。

姿勢を再訓練する

歩くときや立つときの足の位置をより意識するようになります。これは、つま先立ちを軽減または軽減するのに役立ちます。

矯正用インサートを使用する

土踏まずを支えて持ち上げる矯正用インサートを探します。これらは、かかとを安定させ、アライメントを改善するのに役立つ場合があります。

ストレッチとエクササイズ

ハムストリングスとヒップをストレッチするエクササイズは、軽度のアウトトゥに効果があります。自宅で簡単に試すことができるストレッチをいくつか紹介します。

1. 壁から約2フィート離れた場所にフットスタンドまたは数冊の厚い本を置きます。
2. フットスタンドに立ち、ただし、かかとが後端から下がるようにします。
3. アーチは支えられているが、かかとが支えられていない場合は、正しい位置にいます。
4. 壁に寄りかかり、あなたの手があなたの体を支えましょう。手は肩の長さで壁に向かい、腕は完全に伸ばす必要があります。
5. 足を1つずつ上下に持ち上げ、足とふくらはぎを伸ばします。

1. 足を前に伸ばして床に座ります。
2. 子牛の下にテニスボールを置き、約2分間前後に転がします。
3. ボールを転がし続けている間、足を曲げてストレッチを増やします。
4. 太もも、柔らかさ、または痛みを感じる場合は、足の外側でボールを転がしてみてください。
5. もう一方の足で繰り返します。
6. 1日に数回繰り返します。

1. 仰向けになって膝を曲げ、足が上になるようにします。床はヒップの幅ほど離れています。
2. 片方の足をもう一方の足に交差させ、足首を膝のすぐ上の太ももに押​​し込みます。
3. 足首をそっと押し下げ、60秒間押し続けます。 。
4. 太もも、腰、背中の下部全体にわずかな伸びを感じるはずです。
5. 反対側で繰り返します。

いつ医師の診察を受ける必要がありますか？

痛み、不快感、または動きの欠如を感じると、子供と大人の両方に医師の診察を促す必要があります。また、転倒したり、ぐったりすることが多い場合は、子供の医師に連絡する必要があります。

自宅で軽度のつま先立ちを治療する前に、医師または理学療法士の診察を受けることを検討することもできます。

医療専門家は、あなたの状態が筋肉の緊張によるものなのか、外向きに曲がった脛骨や大腿骨によるものなのかを判断できます。これは、どのエクササイズが最も効果的かを判断するのに役立ちます。

アヒルの足の状態はどのように診断されますか？

医師があなたかあなたのどちらかを判断するために使用できる方法とテストのいくつかを次に示します。子供はアヒルの足です：

• 摂取量：状態が持続する期間と、原因となる可能性のあるインシデントがあるかどうかを判断できます。家族歴についても尋ねます。
• 身体検査：脚、腰、足を中心に行います。医師は、きつさ、柔軟性の欠如、および可動域の兆候を探します。
• 回転の程度：足と脚の間の角度を評価することにより、脚の骨で決定されます。これは通常、視覚分析のために膝を曲げて胃に横になることによって行われます。
• 履物：医師が履物を調べ、一般的な履物の中を歩き回って典型的な歩行を確認することもあります。
• ランニング：医師が走って、左右にワタリを履いているかどうかを確認したり、運動中の足の位置を調べたりする場合があります。
• イメージングテスト：下肢の大腿骨のすべりなどの深刻な状態が疑われる場合、医師はX線またはMRIを注文することがあります。

アヒルの治療法はありますか-足の裏？

医師が推奨する可能性のあるアヒルの足の治療法は次のとおりです。

• 注意深い待機：お子さんが6歳未満の場合、医師は症状が自然に解消するかどうかを観察して待つことをお勧めします。
• 理学療法：理学療法士は、脚や足を再訓練したり、腰の圧迫感や緊張を和らげたりする可能性のある運動を監督するのに役立ちます。
• 手術：骨の変形または頭蓋骨の大腿骨のすべりが見つかった場合は、手術が推奨される場合があります。

アヒルの足の合併症の可能性はありますか？

重度のつま先立ちをチェックしないままにすると、最終的に次のような他の状態を引き起こす可能性があります。

• 下肢の筋肉萎縮とグルテン
• 膝の怪我
• 足首の怪我
• 扁平足
• 足の痛み
• 梨状筋の損傷。坐骨神経痛を引き起こす可能性があります

持ち帰り

アウトトゥ、またはアヒルの足であるとは、まっすぐではなく外側を指す足でマークされた状態です。

これは幼児や幼児に最もよく見られ、通常8歳までに成長します。座りがちな生活、姿勢の悪さ、怪我、またはその他の原因の結果として、大人もアヒルの足になる可能性があります。

この状態が深刻になることはめったになく、通常、自宅での治療によく反応します。 子供の歩行について懸念がある場合は、子供の小児科医に連絡してください。