鶏肉、魚、豆腐、豚肉の簡単なシートパンレシピ-ピザでも！

レシピのわだち掘れになっているとき、または時間が非常に短いときに、ようやくシートパンをつぶすことに慣れたかもしれません。そして、おそらくあなたはそれで一流のグラノーラを作ることができるか、その上でカリフラワーの頭全体を焼くことができることをすでに知っています。

しかしこれを考慮してください：あなたはベーキングシートで丸ごと食事を作ることができますあなたの食事の好みや制限。鶏肉を調理しますか？すごい。刻んだジャガイモとネギも鍋に加えます。オヒョウを手に入れましたか？羊皮紙で包んでいますか？あなたがその周りに寄り添うかもしれないでんぷんと野菜を考えてみてください。とにかくそのオーブンを加熱している場合は、そのすべての力を利用してエネルギーを節約することもできます。

お気に入りの料理を別の料理に押し込むことに慣れてくると、どの味に気付くようになります。野菜とタンパク質のクロスオーバーの可能性があります。鶏肉がハリッサ、オリーブオイル、塩で味付けされたオーブンに入る場合は、ジャガイモもこれらのフレーバーに適していることを忘れないでください。海鮮醤のマリネを使ってアジア風の豚肉料理を作る場合は、どの農産物がそれらの要素（こんにちは、ブロッコリー！）を好むかを検討し、それを選びましょう。

創造性を高めながら、あなたの挑戦を検討してください。 -スパイスに加えて、お気に入りのレシピのベーキング温度に。そして忘れないでください：シートパンの多くの魅力の中には、その迅速なクリーンアップの可能性があります。ひびを入れるためのいくつかの概念があります。

魚を羊皮紙に押し込んで湿らせておくこのおいしいオヒョウのレシピを作るときは、450度のオーブンに芽キャベツも追加してみませんか。 ？調味料をかなりニュートラルに保つと、すべてをまとめることができます。もやしにカノーラオイルと塩を入れて半分に切り、下向きに置いて（ここで行うように）魚の30分前に始めます。

赤身の豚ヒレ肉は一晩マリネできます。その後、400度のオーブンでわずか30分で調理します。このレシピを考えてみてください。余分な海鮮醤を脇に置き、ブロッコリーの小花の頭全体と薄くスライスした茎（オリーブオイルと塩を少し混ぜたもの）を肉と一緒に鍋に並べます。クルーシファーはテンダーロインのジュースを吸収するだけでなく、調理の最後にカリカリになったら、海鮮醤でトスすることができます。これは、毎週のレパートリーに忍び込むような簡単な自家製中華料理です。 （上級者向けのヒント：風味を高めるには、最初にフライパンでテンダーロインを焼きます。洗うのは余分な料理ですが、それだけの価値があります！）

フードライターのメリッサクラークは、インスタントポットに精通していることで有名です。パッチコックチキン（シートパンにのせることもできます）ですが、このレシピには熱狂的なファンがいます。鶏もも肉とドラムスティックがクリーミーなユーコンゴールドポテトとネギの隣に寄り添い、レモンの皮とオリーブオイルを添えています。鶏肉とジャガイモは、ハリッサ、一般的にチリ、ニンニク、クミン、コリアンダー、キャラウェイで構成される中東のスパイスミックス（場合によってはペースト）から素晴らしいキックを得る。とても香ばしく、スモーキーで官能的な、それは一種のスパイスであり、一度味わったら、その中のすべてを使い果たします。

豆腐を押して乾燥させていない場合は、あなたは本当に豆腐を試したことがないと主張します。大豆たんぱく質を焼くとさらに乾燥し、絹のような食感が増幅されると同時に、食感がより緻密で肉のようになります。このレシピは、味噌を使用しています。味噌は、コラードの炒め物、スープ、釉薬、そしてほとんどすべての日本料理や中華料理に冷蔵庫に入れておくと楽しいものです。天板を天板に交換し、グレープシードまたはオリーブオイルと塩を混ぜた芽キャベツを削って豆腐を囲みます。時々もやしを投げます。ぱりっとしたが完全に黒くない場合は、豆腐に使った味噌マリネを入れてください。

店で買った生地でも自家製の生地でも、自分でピザを作り始めたら、最高の冷凍ブランドに戻るのは非常に困難です。私たちは、ピザがその素敵なクラストと一緒にたんぱく質と生産物をたっぷりと届けるときに特に大好きです。このスモーキーなナス-プロヴォローネの数はそれを実現し、それは神聖です。追加のボウルまたは追加のシートパンが必要になる場合がありますが、クリーンアップは最小限です。茄子を焼くと甘くなり、新鮮なバジルがピッツェリアにふさわしい輝きを添えます。これをゲストに提供すれば、ゲストは喜ぶでしょう。