9か月の睡眠の退行について知っておくべきことすべて

• 定義
• 兆候
• 持続時間
• 原因
• 睡眠の必要性
• できること
• 持ち帰り

9か月の子供はいっぱいです勇気と個性。彼らは、喜びや怒りから不快感や幸福まで、さまざまな感情を体験することができます。彼らは一貫して絶えず微笑んで、不快感を表現するために泣きます。

生後9か月のほとんどの人は、しゃべったり、笑ったり、音を模倣したりします。多くの人が這い、立ち上がって立ち上がっており、家の周りをクルージングしている人もいます。

つまり、彼らは毎日新しいスキルを身に付けています。そして、これらのスキルは、9か月の睡眠の退行の原因となる可能性があります。はい、数週間の安らかな睡眠の後、あなたの子供は再び目覚め始めるかもしれません。

しかし、9か月の睡眠の退行とは何ですか、そしてどのように対処できますか？専門家に洞察、ヒント、アドバイスを求めました。

9か月の睡眠の退行とは何ですか？

オレンジカウンティ小児病院の小児科医であるジャクリーンウィンケルマン博士によるとカリフォルニア州オレンジカウンティの（CHOCチルドレンズ）「睡眠の退行は、通常は数週間続く期間で、以前はよく眠っていた赤ちゃんが突然眠りにつくのが困難になり、夜中に目覚め、 /または昼寝を拒否しています。」

もちろん、回帰は毎回、子供ごとに異なって見えます。ただし、ほとんどの回帰は、発達のマイルストーンまたは飛躍に関連しています。

9か月の睡眠の退行は9か月で発生すると想定されますが、常にそうであるとは限りません。結局のところ、赤ちゃんはカレンダーを読むことができず、彼らにとって、時間は流動的です。とはいえ、この特定の退行は通常、赤ちゃんの8か月から10か月の間に発生します。

9か月の睡眠退行の兆候は何ですか？

睡眠退行の兆候はさまざまです。ただし、お子様がこれらの変化のいずれかを経験している場合は、睡眠の退行が間近に迫っている可能性があります。

• 頻繁な夜の目覚め
• 入眠障害
• 騒ぎ、しがみつき、または不機嫌さの増加
• 過剰な泣き
• 突然の昼寝への抵抗および/またはより短い昼寝

9の長さ-1か月の睡眠の退行は続きますか？

9か月の睡眠の退行は永遠に続くように見えるかもしれませんが、特にその真っ只中にいるときは、心配しないでください。退行は一時的なもので、ほとんどが持続します。 2〜6週間。

もちろん、他の混乱が発生する可能性があります。これらは通常、新しいチャイルドケアプロバイダーのように、病気や日常生活の変化によって引き起こされます。ただし、睡眠障害が6週間以内に解決しない場合は、子供の医師に連絡することをお勧めします。根本的な健康状態を除外するのに役立ちます。

原因は何ですか？

赤ちゃんが9か月で退行する理由はいくつか考えられますが、最も一般的な理論は、発達の変化または飛躍を再び経験しています。

「生後9か月で、身体的および感情的に大きなマイルストーンを達成しています」とWinkelmann氏は言います。 「彼らは這う、すくう、立ち上がる、座ることを学んでいます。これは疲れ果ててエキサイティングなことです。つまり、ベビーベッドでこれらの新しいスキルを「実践」することに興味があるかもしれません。」

赤ちゃんが学んでいるスキルは、運動能力だけではありません。 「感情的に、9ヶ月の子供は分離不安の影響を感じ始めています」とウィンケルマンは説明します。

American Academy of Pediatrics（AAP）は、この年齢の赤ちゃんは、対象の永続性を理解し始めているため、しばしば強い分離不安を発症していると警告しています。あなたが見えない場合でも、彼らはあなたが存在することに気づいています。 —そして彼らがあなたを見ることができないのは不幸かもしれません。

さらに、ウィンケルマンは次のように述べています。「言語的には、生後9か月は音を吸収し、言語を処理し続けます。これらすべての変化は、少なくとも新しいスキルに落ち着くまで、睡眠パターンに大きな影響を与える可能性があります。

ほとんどの赤ちゃんがこの時期に3回目の昼寝をするため、昼寝のスケジュールや全体的な睡眠の必要性の変化も原因である可能性があります。

睡眠の量生後9か月が必要ですか？

生後9か月のほとんどは、1日14時間眠りますが、通常は12〜16時間です。もちろん、彼らの睡眠スケジュールは、あなたの子供のニーズとあなたの家族のニーズに応じて異なります。ただし、この年齢のほとんどの子供は、夜は10〜12時間、日中は2〜3時間記録します。

対処するために何ができますか？

2〜6週間は、疲れ果て、目の充血し、睡眠不足になると、永遠のように感じることがあります。とはいえ、ウィンケルマンはヘルスラインに、この試練と疲れの時間の間に対処するためにできることがいくつかあると言います。

• 赤ちゃんが乾いていて、就寝前に十分に栄養を与えられていることを確認してください。お腹が空いたり不快になったりすると、赤ちゃんは大騒ぎになります。
• ベビーベッドからガジェットやおもちゃを取り外します。これらは赤ちゃんの気をそらし、目を覚まし続けることができます。
• しっかりとした就寝時のルーチンを維持します。夕食、お風呂、本、歌、薄暗い照明など、就寝前に予測可能な活動が行われていることを確認してください。
• 赤ちゃんを眠気のあるベビーベッドに入れて目を覚まします。それらを保持したり、揺り動かして眠らせたりすると、松葉杖になる可能性があります。
• 日中は必ず休んでください。疲れ果てないように、眠っていなくても昼寝をします。
• 日常生活に身体活動があることを確認します。新しい身体的スキル（立ったり、這ったりするなど）を可能な限り「練習」させます。
• 一貫性を保つ！あなたのルーチンに固執します。彼らが眠りに戻るのを落ち着かせる方法を学ぶのを助けるために、彼らに夜中に少し大騒ぎさせてください。

また、回帰中に新しい習慣、規則、または制限を実装することは避けるべきです、と認定睡眠科学コーチであり、添い寝の創設者であるAlexSavyは言います。

「添い寝や泣き叫ぶ方法など、この期間中は新しい習慣を実装しないようにしてください。赤ちゃんが睡眠の退行を経験しているときは、一貫した結果が得られない可能性があります。」

要点

睡眠の退行は困難であり、9か月の睡眠の退行も例外ではありません。数週間、あなたは疲れ、不機嫌、疲れ、そして欲求不満になります。ただし、この期間は一時的なものです。

それは通過し、それが完了すると、あなたの子供は新しい発達のマイルストーンに到達するでしょう。ですから、辛抱強く、一貫して、呼吸することを忘れないでください。

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