顔面のしびれは私の最初のMS症状でした

提供：Michelle Clos 45歳のMichelleClosは、顔面のしびれのエピソードの後、30代で多発性硬化症と診断されました。彼女は、倦怠感が彼女の人生に忍び込んだとき、彼女の70時間の労働時間を削減しました、そして今、昼寝は、歩くときのめまいや不安定感を防ぐのに役立つことがわかりました。しかし、彼女は依然としてエネルギー管理で5Kを実行でき、MSを持つ他の人々が目標を達成するのを助けることに大きな喜びを感じています。

私が大学の先輩だった1990年に最初のMSエピソードがありました。私は歩くことができず、医者に診てもらいに行きました。その後、MSに関連する神経障害である横断性脊髄炎と診断されました。私の医者は基本的に、私が多発性硬化症になり、ストレスから離れて良い一日を過ごす可能性は50-50であると言いました。

私はそれを残し、それが再発することを非常に恐れました。翌日は歩けない日になるのではないかと毎晩眠りにつく。それから私は自分の戦略を変えて、何が良くなかったかではなく、何が良くて毎日働いているかに焦点を合わせることに決めました。気にしないことにしました。

1994年に別のエピソードがありました。医者から薬をもらえると言われましたが、宝くじで、深刻な問題を抱えている人から薬を飲むのが苦手でした。私は大学院生でしたが、医師がそのような若い年齢でそのラベルを携帯することを望まなかったため、診断を受けませんでした。

その後、2001年に症状が増えました。顔と体の右側がしびれました。その時、私は正式に診断されました。時間がかかった理由の1つは、私が否定していたことです。私は一人で医者に行き、私のパートナーが私と一緒に行くことを考えさえしませんでした。自分で調べたかっただけです。オートパイロットをしていました。圧倒されすぎて未来を考えていませんでした。

昼寝をしないと、歩くときにめまいや不安定になり、話すときに言葉が見つかりません。エネルギー管理を実践していれば、5kレースで走ったり競争したりすることもできます。私がまだそれらのことをできることを知っていることが私を動かし続けているのです。

私の情熱のもう1つの部分は、他の人を助けることです。労働時間を減らした直後、私はMSで人々を指導し始めました。私は後に、ポジティブ心理学の原則を使用する全国的なプログラムに取り組みました。これは、機能不全の側面ではなく、人生の良いものに焦点を当てて育成することを意味します。私はこれを使用して、人々の見通しと全体的な幸福を高め、MSでより良い生活を送ることができました。

私は自分の話にとても恵まれていたので、お返ししたいと思いました。とてもやりがいがあったので、他の人に焦点を合わせ、他の人を助けることで前向きな考えや感情が生まれると信じています。

MSについての自分の考えや、自分自身にどのような期待を抱いているかを見なければなりませんでした。そしてImは、MSの人々と協力し、彼らが目標を達成するための計画を立てるのを手伝うことに興奮しています。私にとってのその涅槃は、私の経験を人々と共有し、彼らが計画を立てるのを助けることができることです。

健康を維持するために、私はイムが身体的にどのように感じているかを意識し、私のニーズを適切に処理するようにしています。疲れたら休憩し、毎日十分な睡眠をとるようにします。また、私には多くのことをしてくれ、家の維持を手伝ってくれる非常に協力的なパートナーがいます。

私も自分自身をとても大切にしています。私は栄養学の専門家になり、何を食べるべきかを学びました。私はいつも運動をしていましたが、走り方がわかりませんでした。私は歩き始めて走り始めました。倦怠感とソファの怠惰の違いと、後者を無視する方法を学びました。

私の最大の恐怖は認知能力を失うことであり、MSは処理の困難や単語の検索などの認知症状を引き起こす可能性があります。しかし、それがアルツハイマー病のような認知症につながることはなく、それを防ぐためのツールを使用できることを私は知っています。

私はこの病気について非常に積極的な人であり、症状に対処するための戦略を立てる必要があります。私は自分の人生のストレスを最小限に抑えようとし、ポジティブ心理学を本当に受け入れてきました。私は自分が成長し、うまくいく理由に焦点を当てています。