あなたが以前より少し敏感でなかったと感じますか？ これが理由かもしれません

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息をして、赤ちゃん！

これが何ですか知っておく必要があります。

「通常の」レベルの感度はありますか？

いいえ。

「正常な状態を判断するために使用できる膣感度の臨床測定値はありません」と、ASSECT認定の性教育者、骨盤底療法士、および包括的な成人の性教育であるYouSeeLogicの創設者であるUchennaOssai博士は述べています。プラットフォーム。

しかし、あなたはあなた自身の個人的な正常を持っています。

「私たちはそれぞれ注意を払う価値のある独自のベースラインを持っています」とOssaiは付け加えます。

そのベースラインは次のようになります。

• 最初の性的活動
• 大学院の前
• 出産前
• 性別適合手術を受ける前

実際、ほとんどの膣はそれほど敏感ではありません

学校で受けるべき解剖学のレッスンの時間。 （*サイドアイ*）。準備はいいですか？

膣=いくつかのオプションを挙げれば、ディルド、タンポン、指、月経カップが入る体内の筋肉の運河です。

外陰部=外性器。考えてみてください：内側の陰唇、外側の陰唇、恥丘、陰核包皮、陰核、および尿道。

なぜこれが重要なのですか？なぜなら、実際には、膣ではなく、神経が密集した下の領域である外陰部だからです。

推定によると、クリトリスには8,000の神経終末があります。

専門家は、膣管に何本の神経がぶら下がっているのか正確にはわかりませんが、その数は減少しているという仮説が立てられています。比較。

実際、2017年の調査によると、膣の所有者の19％未満が、膣内のペニスセックスだけでオルガスムを起こすことができます。

では、実際に敏感でないかどうかをどうやって知ることができますか？

過去と現在の性的経験を振り返る時間です。例：あなたはかつて後背位での挿入セックスからオーガズムに達することができましたが、もうできないことに気づきましたか？

以前はGスポットの杖やその他の内部の快楽製品で自慰行為を楽しんでいましたが、そのおもちゃで遊ぶことはもう何のようにも感じられないことに気づきましたか？

または機能していないので、そこから進んでください。

実際には感度に影響を与える可能性のあるものが*たくさん*あります

一般的に、これにはホルモンレベルと全体的な循環が含まれます。

しかし、これが2項目のリストにすぎないと思って騙されないでください。たとえば、これらのそれぞれに影響を与える可能性のある何百万ものものがあります。

最も一般的なものを読んでください。

閉経

「閉経中、エストロゲンレベルは大幅に低下します」とOssai氏は言います。

問題は？ 「エストロゲンは、膣組織を美しくしなやかに、厚く、潤滑性を保つのに役立ちます。」

エストロゲンのレベルが下がると、膣壁が薄くなり、乾燥し、感度が低下する可能性があります。はぁ。

言及する価値がある：ホルモン補充療法、卵巣癌、および卵巣除去はすべて、閉経の影響を反映し、同様の問題を引き起こす可能性があります。

ストレス

ホルモンを制御する体の部分である内分泌系は、「Lの世界」チャートよりも相互に関連しています。つまり、1つのホルモンが効き目がない場合、残りは続きます。

したがって、ストレスホルモン（コルチゾール）が高い場合、エストロゲンレベルが急降下し、更年期障害と同様の膣体験を引き起こす可能性があります。さらに、多くの人が骨盤底筋にストレスを感じています。

「骨盤底筋が収縮してきつくなると、膣に血流を送るのが難しくなります」とオッサイは説明します。 「感覚と感度を高めるために必要です。」

骨盤底機能障害

骨盤底筋の機能不全と言えば…

膣の瘢痕化と重い持ち上げも骨盤底筋を収縮位置にします。結果？血流が少なく、したがって感覚が少ない。

裏側：骨盤底筋が弱い。膣の出産、骨盤の手術の後、そして慢性の便秘や慢性の咳をしている人々では、骨盤底が弱いと感覚が低下することもあります。

年齢

繰り返しますが、体は変わります！

5、10、20年前に本当に気分が良かったものは、今は気分が良くないかもしれません。気分が良くなかったものは、ウィークエンドが歌っているもののように感じるかもしれません。

トラウマ

トラウマはさまざまな方法であなたの性的反応に影響を与える可能性があります—感覚の喪失が含まれます。

「性的トラウマは心にこれを考えさせる可能性があります」膣に触れたとき、それは喜びの領域ではありません」と、親密さと不貞の回復を専門とするライセンスを受けた結婚および家族療法士のレネル・ネルソンは言います。

オッサイは、トラウマを身体的に内面化することによってトラウマを処理する人もいると付け加えています。

「トラウマは誰かのコルチゾールレベルを上昇させ、誰かの腸に影響を与え、血流をシフトさせるなどの可能性があります」とオッサイは説明し、これらすべてが感覚を阻害する可能性があると付け加えました。

恥

特に性とセクシュアリティに関する恥は、「誰かが寝室で触れたり刺激したりする方法を変える可能性があります」とネルソンは言います。

羞恥心による感覚喪失は、特に次の場合によく見られます。

• 性的否定的または宗教的な育成で育った人々
• LGBTQIA +の人々同性愛嫌悪またはバイフォビアの家庭で育ったコミュニティ

いいえ、大人のおもちゃは原因ではありません

神話：バイブレーターは感度の低下を引き起こします。

事実：膣内の神経は特定の感覚に慣れ、効果が低下する可能性があります。

幸いなことに、桃をふっくらさせることができる他の多くの動きがあるように、あなたを降ろすことができる他の多くの動き/方法/モードがあります。

頼りになるテクニックが通常よりも効果が低いと思われる場合は、同じおもちゃで別の振動パターンを試してください。または、これを言い訳として使用して、コレクションに新しいプレジャー製品を追加してください。

感度の低下が*実際に*問題になるのはいつですか？

主に2回：

1. 感度の変化が苦痛を引き起こしています。
2. 喪失は未解決のトラウマに関連しています。

「通常、人々に約70〜80％の改善をもたらすことができるソリューションがあります」とOssai氏は言います。

では、治療はどのように見えるのでしょうか？

明らかに、治療は個人の根本原因に基づいてカスタマイズされます。ただし、計画には次のいずれかまたはすべてが含まれる可能性があります。

医師の診察

更年期を経験した外陰部の所有者の場合、解決策は局所エストロゲンクリームである可能性があります。これは感覚を改善するために驚異的な効果があるとOssaiは言います。

最近新しい薬を始めた場合は、医師や他の医療提供者とチャットすることもお勧めします。

質問：「感度の低下や性機能障害は典型的な副作用ですか？」

答えが「はい」で、感覚の変化があなたを動揺させる場合は、別の方法を求めるかもしれません。

骨盤底セラピストを訪ねる

根本的な原因が次の場合は、骨盤底セラピストをタップする必要があります。

• 骨盤底筋の過活動（別名高張）骨盤底）
• 活動不足の骨盤底筋（別名低張性骨盤底）

骨盤底療法士を訓練する標準化された方法がないため、Ossaiは潜在的な人にインタビューすることをお勧めしますあなたがそれらを予約する前にセラピスト。

質問する：

• 包括性についての声明はありますか？
• 包括性やトラウマのトレーニングを受けたことはありますか？
• インクルーシブケアを実践していますか？
• これまでに一緒に仕事をしたことがありますか？

トラウマに詳しいセックスセラピストと一緒に仕事をする

拡張器を使用する

骨盤底がきつい人は、拡張器を使用して骨盤底筋を伸ばしたりリラックスしたりできます。

骨盤底が弱い人は、膣の意識と強さを高めるためによく使用されます。

感覚を異なる方法で体験する許可を自分に与えます

彼女の推奨事項：

• 現在経験している感覚は、それほど強くなくても楽しんでください以前よりも。
• 以前は鈍感でしたが、現在は非常に敏感になる可能性がある他の性感帯を探索します。

快楽マッピングを試してください

「快楽マッピング—時間をかけて判断せずに快楽スポットを探索する—は、身体に関する情報を収集するための優れた方法です」とOssai氏は言います。

彼女は次のヒントを提案します。

1. 性器を方程式から外します。
2. これまでにソロセックスやパートナーセックスをしたことがないふりをします。
3. 時間にけちをつけないでください。

自分にラブレターを書いてください

「自分の話に気付くまではありません。私たちがそれらを克服できる喜び、体、そして親密さについて」とネルソンは言います。 「あなたの喜びの「回想録」を書くことは、あなた自身に戻るための素晴らしい方法です。」

ジャーナルへのいくつかのプロンプト：

• あなたは喜びについてどのような話をされましたか、または
• あなたがあなたの体に言うことができる肯定的な肯定のリストを書いてください。
• 最後に素晴らしいソロセックスをしたときのことを考えてみてください。それについて書く。

結論

膣の感度の変化は、以前は無視されていた他の体のホットスポットを探索する機会にすぎない場合があります。

しかし、他の異常な症状と一緒に予期しない変化を経験したり、この変化に悩まされていると感じた場合は、医師または骨盤底療法士に連絡してください。

根本的な原因を特定し、次のステップについてアドバイスするのに役立ちます。