魚油の心臓の利点は誇張されている可能性があります

Journal of the Journalの新しい研究によると、心臓の健康を改善する能力で広く宣伝されている魚油サプリメントは、かつて考えられていたほど心臓を保護するのに役立たない可能性があります。 AmericanMedicalAssociation。

魚油サプリメントには、サケやその他の冷水魚に含まれるオメガ-3脂肪酸が含まれています。これらの健康的な脂肪は、血圧を下げ、トリグリセリドを減らし、不整脈を防ぐことが示されていますが、これらの特性が心臓発作や脳卒中のリスクの低下につながるかどうかを調査する臨床試験では、さまざまな結果が得られています。

In新しい研究では、研究者は、70,000人近くの患者を対象とした以前の20の臨床試験からのデータを再検討することにより、これらの矛盾した発見を解決しようとしました。全体として、魚油サプリメントは、早死や深刻な心血管系の問題を予防するのにプラセボよりも効果的ではないと結論付けました。

'オメガ3サプリメントは、すべての原因による死亡、突然の心臓死を統計的に有意に減少させませんでした。 、またはストローク」と、研究の上級著者であり、ギリシャのイオアニナ大学医学部の内科教授であるモーゼスエリザフ医学博士は述べています。

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この研究は魚油の利点に疑問を投げかける最初のものではありません。 4月、以前の研究の同様の分析により、サプリメントは心血管疾患を持つ人々の二次心臓発作や脳卒中の予防に役立たなかったことがわかりました。

魚やオメガ3が豊富な食事はリスクの低下に関連しています心臓発作の、それでサプリメント試験からの残念な結果を説明するものは何ですか？使用された投与量や参加者の既存の状態など、試験の詳細の不一致が部分的に原因である可能性がありますが、魚油が自然な状態のオメガ-3と同じ利点を提供しない可能性もあります。

理論的には、ドラッグストアの棚にあるオメガ3は、魚や亜麻仁などの他の食事源にあるオメガ3と同じです。しかし実際には、サプリメントによって提供される集中投与量は、食物に伴うゆっくりとした安定した摂取とは体内で異なる動作をする可能性があります。

そのパターンは他のタイプのサプリメントで観察されています、とジョンアーウィンIIIは言います、MD、テンプルにあるテキサスA＆amp; Mヘルスサイエンスセンター医科大学の心臓専門医。

たとえば、ビタミンCとEが自然に多い食事は、心臓病のリスクを軽減するようです。しかし、対応するサプリメントはそうではなく、心臓に害を及ぼす可能性さえあります、とアーウィンは言います。同様に、カルシウムサプリメントは、カルシウムが豊富な食事ではなく、実際に閉経後の女性の心臓発作に寄与する可能性があることが研究によって示唆されています。

魚油サプリメントがより効果的であることが証明されていない理由を言うのは時期尚早です。医師が心臓病患者に魚油サプリメントを自信を持って推奨する（または推奨しない）前に、投与量やその他の変数に関する質問をさらに調査する必要があると、エリザフと彼の同僚は言います。

その間、ブーストを探している人々は彼らの心臓の健康はたくさんの魚を食べ続けるべきです。アーウィンは患者に毎週2〜3サービングの冷水魚を食べるように促します。アンチョビ、イワシ、サバ、ニシン、レイクトラウト、ビンナガマグロはすべて、サーモンと同様にオメガ3の優れた供給源です。

'心臓病の予防を行っている私たちのほとんどは、今でも冷水魚の大量消費に基づく食事は健康的なものです」と彼は言います。