家庭でのフードファイト：あなたの夫はあなたの食事を妨害していますか？

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by Julie Upton

お金の対立はカップルの間でよく見られます—彼らは戦いの主な原因でさえあるかもしれません。しかし、あなたは多くのカップルが日常的に食べ物についても争っていることを知っていましたか？実際、このトピックは非常に興味をそそるので、サンフランシスコのABCは、恋愛、結婚、そして食事で平和を保つ方法について話すために、View From theBayのゲストになるように私に頼みました。

多くの場合、栄養について火星と金星の反対の瞬間があり、それは緊張と関係の議論につながる可能性があります。性別の関係は異なります。たとえば、男性は筋肉量が多いため、女性よりも生物学的に有利です。健康的な体重を減らして維持することは、男性にとっては簡単であり、女性にとっては困難です。

長期的な人間関係や結婚に関しては、男性も勝ちます。研究によると、女性は結婚すると体重が増える傾向があります。 （男性も体重が増えるかもしれませんが、全体的には実際に健康になります。）多くの女性は、配偶者が健康的な食事計画を妨害していると不満を漏らしています。ある研究では、ダイエット中の女性の70％以上が、配偶者が干渉したと不満を述べています。

女性が私に尋ねたダイエットのジレンマのいくつかと、それらを処理する方法についての私の提案があります。食事やおやつをめぐって同様の男女の戦いがあった場合は、以下でチャイムを鳴らしてください。

解決策：多くの男性は、ジューシーで肉付きの良い、植物ベースの食事ほど満足できるものではありません。リブにこだわる食事。あなたにできることは妥協案を提示することです。肉食動物の夫をビーガンにしようとしないでください。しかし、肉のより小さな部分を提供し、最も細いカットを選択してください。大きなサラダやたくさんの蒸し野菜と組み合わせてください。いくつかの微妙な代用品を試してみてください。たとえば、フライドポテトの代わりに焼きたてのズッキーニフライを出し、全脂肪のものの代わりに赤身の牛ひき肉や七面鳥を使った料理を試してみてください。 （10ドル未満で野菜が豊富な4つの満足のいくオプションがあります。）

解決策：夫は、家に持ち帰った食べ物が健康的な食事に固執する努力を助けていないことを知る必要があります。あなたの子供たちの食事にも影響を与えているかもしれません。彼の習慣について口を閉ざすことはできませんが、仕事中や外食時に家に持ち帰るのではなく、それらの食べ物を食べるように頼んでください。

解決策：1人のパートナーが乗船すると、多くのカップルが疑わしくなります。 「家の改善」の使命について。 （あなたの男が毎日突然ジムに行き始めた場合、なぜあなたも疑問に思うかもしれません。）あなたの夫はあなたがあなたの外見を変えたい理由を恐れているかもしれません、そしてあなたがあなたの形状。あなたの新しく改良された食事スタイルはまた、彼が毎週金曜日の夜にダウンしているピザとビールをより自覚するようになるかもしれません。あなたが彼を愛していること、食事の詳細への注意があなたの関係とは何の関係もないこと、そしてより良い健康への探求があなたの両方に利益をもたらすことができることを安心させてください。

解決策：あなたは本当にしようとしていますか？彼をやる気にさせますか、それともあなたはナグとして出くわしますか？多くの場合、ダイエットやフィットネスのコーチの役割から離れて、専門家の助けを借りたほうがよい場合があります。彼のためにパーソナルトレーナーを雇うか、心拍数モニターや新しい運動器具のようなフィットネスガジェットを彼に手に入れましょう。男性は（バスルームのスケール、服のサイズ、または外観ではなく）挑戦に動機付けられる傾向があるため、5Kを実行したり、スキーのためにスリムにするなど、パフォーマンスに基づいた食事療法と運動計画を設定します。シーズン。