日焼けから大量飲酒まで：過去の健康上の過ちはあなたを悩ませますか？

かつて日焼けをすることを信じていた場合は、手を挙げてください。または、観覧席の下でタバコをこっそり使っていた場合。または、20代でヨーヨーダイエットをしました。本当に、誰がその日にいくつかの悪い選択をしなかったのですか？しかし、あなたは自分のやり方を改革したので、それらの賢明ではない決定の長期的な影響について心配するかもしれません。ここでは、以前の6つの習慣によって引き起こされる潜在的な害と、体の回復をどのように助けることができるかを見てみましょう。

「やめるとすぐに、肺が治癒し始めます」とNorman H.Edelmanは言います。 MD、アメリカ肺協会の上級科学顧問。カナダの研究者は、40歳より前に辞めた人は、ライトアップしたことがない人とほぼ同じ長さで生活していることを発見しました。 「肝心なのは、やめるのが早ければ早いほど良いということです」とエーデルマン博士は言います。

たぶん、あなたはクレンジングに手を出しました。あるいは、同じ10ポンドを何度も獲得したり失ったりしました。ヨーヨーはあなたの心に本当の犠牲を払うことができます。最近の研究は、それを突然の心停止と冠状動脈性心臓病による死亡のより高いリスクに関連付けました。あなたができる最善のことは？失うことと得ることのサイクルに終止符を打つ。

猛烈な日焼けを経験したことがなくても、サロンやビーチでの日焼けによる紫外線のダメージと毎日の日光は本当に加算されます。 」とニューヨーク大学医学部の皮膚科の臨床助教授であるランスH.ブラウン医学博士は述べています。

耳鳴りが聞こえたことはありますか？これは耳鳴りと呼ばれます。これは、ロックコンサートが多すぎることによる聴覚障害の兆候である可能性があります、とジョンズホプキンス聴覚バランスセンターの耳鼻咽喉科の助教授であるアマンダラウアー博士は言います。

ビアポン、フリップカップ、酔ったジェンガ—これらのゲームは21歳のときは無害に見えます（邪悪な二日酔いを除けば）。しかし、2017年の調査によると、若い年齢でも、大量飲酒（女性の場合、2時間で4回以上の飲酒）は心臓病のリスクを高める可能性があります。

19歳でインクが大好きになりました。 、それほど多くはありません。あなたはおそらくレーザー治療でそれを消すことができます。しかし、それらは安くはありません— 6〜10回のセッションで最大$ 9,000を支払う可能性があります—そして男の子、彼らは傷つく可能性があります。 「腫れ、出血、水疱は一般的な副作用です」とランスH.ブラウン医師は言います。そして、あなたの期待を測定し続けてください：「いくつかの入れ墨は部分的にしか色あせない、幽霊のイメージを残す、あるいは永久に隆起した瘢痕さえも残します」とブラウン博士は言います。彼は、手順をスケジュールする前に、刺青除去を専門とする数人の皮膚科医にインタビューすることを提案しています。