テレビを見て体調を整える

Colin Lenton「ジムでのカーディオサーキットトレーニングのクラスは本当に機能しています」と、ある朝、私がジムの服を着ているときに夫が観察しました。 「ええと、いや、そうではありません」と私は答えた。 「実は、私はテレビを見てこの体を手に入れています。」

最近、私のジムが私のお気に入りのお尻百日咳の有酸素運動のクラスをスケジュールから外したとき、私はに戻ることを余儀なくされました。私の古い有酸素運動と筋力トレーニングのルーチン。今を除いて、特別なことは何もありません。フィットネスインストラクターと一緒に運動する代わりに、ニューヨーク市のリアルハウスワイブズと一緒に運動しています。そして、私は本当に結果を目にしています。

その朝遅く、私はジムに向かい、そこでお気に入りのマシンであるエリプティカルトレーナーに乗りました。 45分間のワークアウトセッションの終わりに向かって、私は、どの評判の悪い若い女性がロックオブラブバスから追い出されるかを見つけることから、まだ2つのコマーシャルの休憩であることに気づきました。何も考えずに、エピソードの終わりまで見ることができるように、マシンに15分を追加しました。

次の3回のトレーニングで、Eを見るために楕円形に長くとどまりました。トゥルーハリウッドストーリー：アンナニコルスミス、「何を着てはいけないか」の変身、そしてマイスーパースウィート16のガキの壮大な入り口。これらのボーナス分をすべて合計すると、毎週のカーディオルーチンに1時間余分に追加されました。可能な限り最も直感に反する、カウチポテトの方法。皮肉なことですが、体調を整える秘訣は、テレビがひどく悪いことです。

何年もの間、飾り気のない小さなジムに通っていました。何がありましたか？ 3つのトレッドミル、エリプティカル、リカンベントバイク、階段クライマー、フリーウェイトのラック、噴水の横にある紙コップの悲しいスタック。何がなかったのですか？ほかのすべて。ビューがなかっただけでなく、ビューもありませんでした。窓は空の駐車場に面していました。特にiPodを持ってくるのを忘れた場合は、45分間のあらゆる種類の運動を終えるのは常に苦労しました。

しかし、私は別のジムに参加しました。そして今、私はフィル博士、ドリュー博士とのセレブリティリハビリ、そしてドクターズを見て運動していますが、時計や心拍数モニターを見ることはありません。

これは私に考えさせられました：多分私のショー過酷なトレーニングから気をそらすのが少し上手すぎますか？ジムのトレーナーであるベラに、運動中にテレビが多すぎると実際に悪いことがあるのではないかと尋ねました。 「音楽を聴くのと同じように、テレビを見るのは受動的であるため、テレビを楽しみながらトレーニングに集中することができます」と彼女は答えました。 「対照的に、本を読むには、より多くの関与が必要です。ページをめくる必要があるので、速度が低下したり、だらしなくなったりする可能性が高くなります…または完全に脱落します。昔のジムで、小説を読みながら運動していることを忘れて、楕円形から落ちてしまいました。それ以来、私は機械で運動している間、ごちゃごちゃしたタブロイド紙の写真だけを見ました。しかし、最もジューシーなセレブのぼろきれでさえ、テレビの素晴らしい交際と競争することはできませんでした。