サポートを受けて片頭痛のスティグマを打ち負かす

家族、友人、同僚はいつも同情するわけではありません。（ISTOCKPHOTO）確かに、頭の中には苦痛がありますが、片頭痛の患者として、同情の欠如から来るあまり議論されていない痛みに苦しむこともあります。

「多くの恥があります」と、ニューヨーク市のセントルークス-ルーズベルト病院の頭痛研究所の所長であるラリーニューマン医学博士は言います。 「彼らの配偶者は、「私たちが二度と出かけないなんて信じられない、あなたはそれらの愚かな頭痛のもう一つを持っている」または「あなたはこの家族の世話をしていない！」と言っています。または彼らの上司は彼らに怒鳴っています、 'あなたが家に帰るということはどういう意味ですか？それはただの頭痛の種です。タイレノールを服用し、机にとどまります」

「しかしできません」とニューマン博士は言います。 「片頭痛はあなたを寝かしつけます。」

無知はそれを悪化させる可能性があります
同僚が同情的でない場合、それは十分に困難です。彼らの態度が実際にあなたの攻撃を悪化させる可能性があるとき、それははるかに悪いです。

「私はいつもこの重い香水を着ている一人の女性を覚えています、そして彼女は言うでしょう、「まあ、私はそれを嗅ぎません」とジュディ、49、ニューハンプシャー州ナシュアの「彼女は、それが私に引き起こす可能性のあるものの重症度を本当に気にしませんでした。または気づいていませんでした。」

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自分の世話をすることは、他の人を無視しているように感じることがあります
多くの片頭痛のベテランのように、ジューディは病気がどのように心配しているか彼女の家族に影響を与えます。介護者として、彼女は子供たちが彼女の世話をする必要があるときに罪悪感を感じます。 「私の娘は13歳と14歳で、私が気分が悪いときを知っています。それを隠すのは本当に難しいかもしれません。彼らは言うでしょう、「お母さん、ただ寝るだけで、私たちは夕食の世話をします、それについて心配しないでください。」それに伴う罪悪感はたくさんあります。」

コロラド州ボールダーのデイビッド・テンザーさん（46歳）は、週2回の片頭痛に対処するための戦略を立てましたが、家庭生活は苦しんでいます。 。 「私が頭痛を持っている時間の95％の仕事で、他の誰も私が頭痛を持っていることを知りません。私はただそれを介して力を与え、私が想定されている方法で仕事をします。でも家では、とにかくあまり話さないのですが、頭痛の時は痛みに対処しているので、絶対に話を減らしたいです。言うまでもなく、態度は「私を放っておいてください、私はこれを通して力を与えています」です。したがって、それは大きな影響を及ぼします。」

サポートネットワークを作成する
ジュディは片頭痛の治療に孤独を感じたため、頭痛のサポートグループを始めました。 （国立頭痛財団は全国の支援グループのリストを持っています。）彼女はまた手放す方法を学びました。 「物事が成し遂げられなければ、成し遂げられません」と彼女は言います。 「気分を良くしようとするか、私の家は完全に完璧に見える必要があると言うかの選択です。」