あなたの目を賢くする

何かがうまくいかない限り、世界をナビゲートするのを手伝うことから、ジョージ・クルーニーに色を塗らせることまで、私たちの目が私たちにどれほど貢献しているかを決して理解しません。実際、彼らはあなたが思っているよりも敏感です：あなたの目は化粧からエアコン、そしてそれらすべての誕生日まですべての影響を受けます。あなたが観光スポットを見続けることができるようにそれらの世話をする方法はここにあります。 「この時期、私の目は常にかゆみを伴います」
季節性アレルギーは、花粉やその他の刺激物に反応して生成するヒスタミン（およびその他の体の部分）のおかげで、目を狂ったようにかゆくする可能性があります。

はっきりと見える方法：窓を閉めたまま屋内にいるのが理想的ですが、完全に世捨て人になることはできません。したがって、ナファゾリン-Aなどの市販のアレルギー点眼薬を使用するか、パタデイなどのより強力な点眼薬を処方するように医師に依頼してください、と米国眼科学会の臨床特派員であるアン・スマーズ医学博士は言います。そして、寝る前にシャワーを浴びて、一晩中花粉が顔や髪の毛に残っていないようにします。

「なぜ私のまぶたがピンクでふくらんでいるのですか？」
片方または両方のまぶたが炎症を起こした場合、かゆみます、赤、眼瞼炎の可能性があります。眼瞼炎は、目からの細菌や過剰な油がまつげのライン近くのまぶたを覆ったときに発生します。アレルギーが原因の場合もあります。 「伝染性ではなく、通常は抗生物質を必要としない眼瞼炎は、通常ウイルスによって引き起こされ、非常に感染性の高いピンクアイと間違われることがよくあります」とSumers博士は言います。あなたが持っているものを見つけるために眼科医にチェックインしてください。ピンクのまぶたは、痛みを伴う膿で満たされたにきびの形をとる麦粒腫、つまり細菌感染症があることを意味する場合もあります。
はっきりと見える方法：目を清潔に保つことで、麦粒腫と眼瞼炎の両方を予防および治療します。 。ぬるま湯に手ぬぐいを浸し、絞って、目を閉じて1〜2分置きます。これを1日に2、3回行います。 「毎晩アイメイクをすべて落としてください」とスマーズ博士は付け加えます。「まつ毛のラインの内側にアイライナーをつけないでください。」そして、どんなに誘惑されても、ものもらいをポップしないでください。そうしないと、感染が広がる可能性があります。

「私の目が燃えています！」
ざらざらした、引っかき傷がついた、または刺すような感じがした場合。あなたの目の痛み、あなたはドライアイ症候群に苦しんでいる1000万人のアメリカ人の一人かもしれません。バージニア州チェサピークの眼科医であるステファニー・マリオノー医学博士は、現代の生活を非難する：エアコンとセントラルヒーティングは目を乾かす可能性があると述べています。さらに、研究によると、画面を見つめているときはまばたきが少ないため、目は自然な潤滑性を失います。あなたがコンタクトレンズを着用している場合、あなたはより傾向があります。喫煙したり、抗ヒスタミン薬や充血除去薬などの薬を服用したりする場合も同様です。

はっきりと見える方法：人工涙液を試してください。 「シスタンのように「重度のドライアイ」と表示されているゲルは、厚くて長持ちしますが、粘着性を感じて視力をぼかす可能性があります」とSumers博士は言います。 「リフレッシュ」などの「軽度から中程度」のラベルが付いたドロップは、薄くて気分が良くなりますが、長持ちしません。」

ドロップでうまくいかない場合は、医師が処方できます。局所薬を服用するか、涙点プラグを装着します（涙が早く流れ出さないように、目に挿入されます）。気化器または加湿器を使用して、室内の空気も湿らせてください。驚くべきことに、サケ、イワシ、マグロなどのオメガ3脂肪酸を多く含む魚を食べると、目の乾燥のリスクが軽減される可能性があり、亜麻仁油とオメガ3サプリメントを摂取すると症状が緩和される可能性があります。そして、約10分ごとに、コンピューターやタブレットの画面から目をそらし、スカーレットオハラのようにふたを叩きます。

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'メニューが突然読みづらくなる'
どんなに素晴らしいビジョンを持っていても、40代になると物事を間近で見るのが難しくなることはほぼ避けられません。マリオノー博士は、目の中の水晶体は時間の経過とともに硬くなり、柔軟性が低下し、焦点を合わせる能力が徐々に失われると説明しています。網膜も光に敏感でなくなるため、薄暗い光では見づらくなります。

はっきりと見える方法：読みながら目を細める？ドラッグストアで+1グラスを受け取ります。 （眼鏡をかけても視力が悪化することはありません。これは単なる神話です、とSumers博士は言います。）

すでに遠近両用眼鏡やコンタクトを持っていて、2つのペアを切り替えたくない場合は、昔ながらの遠近両用眼鏡（または新しい遠近両用コンタクトレンズ）、三重焦点レンズ（コンピューター距離視力のために中央に3番目のゾーンがある）、または累進レンズ（映画の画面から薬まですべてを見ることができるようにエッジをブレンドする）歪みのないラベル）。もう1つのオプションはモノビジョンです。この場合、利き目は（コンタクトまたは手術で）距離を補正し、もう一方の目はクローズアップビジョンを補正します。

ガジェットも機能させます：増やすたとえば、電子書籍リーダーのフォントサイズ、またはスマートフォンをライトアップ虫眼鏡に変えるMagLightなどのアプリを試してみてください。

「私は斑点を見続けます」
「フローター」と呼ばれる小さな点と波線が、硝子体液（目のゲルのような部分）が収縮し始め、細胞と 繊維を凝集させて網膜に影を落とします。 ほとんどの場合、それらは無害ですが、束全体が突然現れた場合、または持続的な点滅ライトや周辺視野の喪失を伴う場合は、できるだけ早く眼科医に相談してください。どちらも網膜裂孔または網膜剥離の兆候である可能性があります。

はっきりと見える方法：網膜剥離孔がある場合、またはフローターがひどくて視力を損なう場合は、手術が必要になります。 そうでなければ、ほとんどの人は彼らと一緒に暮らすことを学ぶだけで、彼らを無視することさえあります。