ジジ・ハディッドが暴行から身を守った—これがあなたもできる方法です

秋のファッションシーズンは、モデルが激しい滑走路の散歩を披露する時期ですが、ジジハディッドは今朝、ショーを終了するときに完全にひどい動きをやめなければなりませんでした。

21-として1歳のスーパーモデルは、ファンとパパラッツィの群れを通り抜けて車に向かいました。男性が彼女を後ろからつかみ、空中に持ち上げました。それに応じて、ハディッドは攻撃者の顔をひねり、彼を手放して現場から逃げさせた。彼女はまた、襲撃者を通りで追いかけたときに、いくつかの選択の言葉を持っていました（誰がそうしませんか？）。

ハディッドの経験は、あなたが護身術の動きをブラッシュアップしたいと思うようにしますか？私たちも。

今週初め、フィットネスの専門家であるジェフヘイルビーが保健所に立ち寄り、万が一に備えて、副編集長のジャクリーンアンドリアコスにすべての女性が知っておくべきいくつかのテクニックを教えました。ここに4つの一般的なシナリオと、それぞれで身を守るためにできることを示します。ステップバイステップの動きを見るには、以下のビデオをチェックしてください。

「彼らがあなたの頭を制御し、頭が全身を動かすので、それは非常に恐ろしいことがあります」とHalevyは言います。ただし、次のようにします。両手を使って攻撃者の手を頭につかみ、肘を閉じて顔をパンチから保護し、体を約180度回転させます。その動きは攻撃者の肩、肘、手首をねじり、攻撃者のグリップを解放するはずです。

「血液が脳に流れなくなるまで5〜6秒しかかからず、通過します。だから、すぐに抜け出す必要があります」とHalevyは言います。これを行うには、下にアヒルを実行します。攻撃者に向かって一歩踏み出すと、すべての体重が腰にヒンジで固定され、下に隠れて片側に逃げます。次の動き：反対方向に走る、とHalevyは言います。

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この状況での主な目標は、体と壁の間にスペースを作ることです。片方の肩を下に落とし、反対側の腕を上げて体を横切るときに、体を壁に向かってその側に向けて、攻撃者の首への保持を解除します。次に、（ハディッドがしたように）後ろ向きの肘を投げます。

片方の手で肘をつかみ、もう一方の手で肩をつかみます。次に、あごと腰をヒンジで埋め、攻撃者を背中に持ち上げます。彼を捨てるには、見ながら足をまっすぐにして片側に向けると、彼は地面に滑り落ちるはずです。