イチョウが機能しない：あなたの脳を救うためのより良い方法はありますか？

イチョウは、記憶力と脳機能を高めるという評判に応えられませんでした。

研究の結果、このハーブが認知症とアルツハイマー病を予防できないことが示されてから1年余りです。同じ研究者チームによる新しい研究では、イチョウが加齢に伴う通常の認知機能低下を軽減するという証拠は見つかりませんでした。

イチョウを服用して、加齢による脳への影響を遅らせる必要がありますか？ 「答えは「いいえ」のようです」と、研究の筆頭著者であるバージニア大学医学部の副学長兼学部長であるスティーブンT.デコスキー医学博士は述べています。

これまでで最大の新しい研究であるデコスキー博士と彼の同僚は、72歳から96歳までの3,000人以上の人々を平均6年間追跡しました。参加者の半数は、研究期間中に1日2カプセルの120ミリグラムのイチョウを服用し、残りの半数はプラセボを服用しました。

イチョウを服用した人々は、注意力、記憶力、その他の認知に違いは見られませんでした。 Journal of the American Medical Associationに本日発表された研究によると、プラセボを服用した人と比較した測定値。

Dr。デコスキーはまた、認知症とアルツハイマー病に対するイチョウの影響を調べた2008年の研究を主導しました。どちらの研究も、国立補完代替医療センターと国立老化研究所によって資金提供されている、より大規模なイチョウの記憶評価（GEM）研究の一部です。

イチョウ葉は、最も人気のある食事療法の1つです。脳の健康のためのサプリメント。 2007年、アメリカ人はイチョウに1億700万ドルを費やしました。イチョウは、精神的な鋭敏さを促進するために1、600年以上使用されてきました、とDeKosky博士は言います。 （イチョウは喘息や耳鳴りなどのさまざまな病気の治療にも使用されています。）

イチョウが1980年代と1990年代に最初に普及したとき、研究者と消費者は同様にイチョウの影響について楽観的でした。ニューヨーク州ブロンクスにあるモンテフィオーレメディカルセンターの神経学助教授であるジョシュアシュタイナーマン医学博士は、認知については、しかしその評判は近年低下していると述べています。

改善されましたが、それらは通常小規模な研究であり、うまく設計されていませんでした」と、現在の研究に参加しなかったシュタイナーマン博士は言います。 「GEM研究を含む最近の研究は大規模でよく管理されており、認知機能低下の速度を遅くすることに一貫したプラスの効果は示されていません。」

それでも、デコスキー博士は彼と彼の同僚が言いますハーブがどれだけ長く使用され、何人の人々がそれを誓うかを考えると、イチョウが何の利益ももたらさなかったことに驚いた。 「私たちは、それがまだ使用されていて、人々によってまだ承認されている場合、たとえそれがあなたの祖母だけであっても、おそらくそれに何らかの根拠があると考えました」と彼は言います。

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この研究の結果は、人々がイチョウの服用をやめるべきだという意味ではありません（医師の監督下で安全な用量で服用している限り）、とシュタイナーマン博士は言います。しかし、彼は、「私は確かに誰かがそれを始めることをお勧めしません。」

イチョウは効果的ではないかもしれませんが、あなたの脳を健康に保つのを助けるためにあなたが試みることができる他の多くの健康的な習慣があります：

これらの習慣はいずれも特効薬ではありませんが、おそらく組み合わせて最も効果的であるとシュタイナーマン博士は言います。

研究者は、イチョウなどのサプリメントの効果を研究し続けます。ある日、認知機能低下を予防および治療するための薬を作成すると、デコスキー博士は言いますが、その間、患者はこのような習慣を日常生活に取り入れるべきです。

「次世代の薬に取り組んでいました。 「薬を飲むのを待つ以外のことをすることで、脳を強化できると思います。」