ハル・ベリーがインスタグラムで6パックの腹筋の写真を共有し、彼女のファンは大騒ぎしている

あなたがしていることをやめ、すべての熱い液体を置き、その瞬間のように見える本当のあなたが信じることができるように準備してください。

見よ、ハル・ベリーの実際の6人-腹筋を詰める—そして金曜日に投稿された彼女の新しいInstagramの写真では、彼女はそれらにかなり満足しているように見えます。もちろん、彼女はそうあるべきです。どうやらベリーは彼女の新しい映画傷ついたのために訓練している間それらの洗濯板腹筋のために一生懸命働いたようです。

「目標を設定してそれを壊すより良い気持ちはありません」とベリー、53は書いた。 「#BruisedTheMovieの私の目標の1つは？破れた腹筋-そして今日？私はついにそれらを手に入れました、そしてそれは信じられないほど感じます！」

幸いなことに、ベリーは目標を設定し（彼女の腹筋のように）そしてそれに固執するための投稿で彼女のトップのヒントと励ましを共有しました。 「みんなにあなたのバーを設定することをお勧めします」と彼女は書いた。 「あなたのフィットネスの目標は何ですか？ BARを思ったよりも高く設定し、コメントで目標を共有して、それを維持してください。」

はい、難しいようです。ベリーは、作業が簡単ではないことに同意しますが、見返りは「毎秒価値がある」でしょう。

それでも、ベリーはそこで止まりませんでした。彼女のInstagramストーリーで、彼女は「Fitness Friday： Bruised Edition」を共有しました。彼女の Bruised パフォーマンスコーチのMubarak“ Bar” Malikと一緒に現れ、ケトルベルを含む、破れた腹筋を取得するために彼女が行う正確な動きのいくつかを共有します。

彼女のルーチンにはケトルベルスクワットが含まれますプレス（各10回の繰り返しの3セット）、ケトルベルのスイング（各15回の繰り返しの3セット）、およびケトルベルのリフトアンドランジ（各側にそれぞれ5回の繰り返しの3セット）。

これは明らかに、ベリーがインスタグラムで彼女の体格（そしてトレーニングルーチン）を披露したのは初めてではありません。一目見ただけで（大丈夫、嫉妬深いトロール網）、彼女が健康を維持することに真剣に取り組んでいることは明らかです。 2018年1月、彼女と彼女の長年のトレーナーであるピーターリートーマスは#FitnessFridayビデオシリーズを開始しました。このシリーズでは、フォロワーを刺激するフィットネスについて何かを投稿しています。

今年の初め、トーマスは Losに語りました。ロサンゼルスタイムズは、本当に本当に大変な仕事を除いて、ベリーのオフザチャートのボディには「秘密はありません」と述べています。 「ハレと一緒に、彼女は意欲と粘り強さを持っています」と彼は言いました。 「彼女は現れて、やらなければならないこととして運動することを考えています、そして彼女は抑制しません。」

そしてマリクは同意します。ベリーのInstagramストーリーで、彼は次のように宣言しています。「ハレは獣です。彼女の精神的な焦点はトップ、トップレベルです。彼女は毎日それを殺しており、1日4時間のようにトレーニングしています。彼女は私にインスピレーションを与え、私は一定のレベルにあると思いました。 」

そして、彼女にすべての賞賛を与えているのは、ベリーのトレーナーだけではありません。彼女のファンやInstagramの他の有名人は、ベリーの超破れたコアに夢中になるのを止められません。 「ゲイン!!」俳優のマイケル・B・ジョーダンを書いたが、ガブリエル・ユニオンは次のように付け加えた。それら。知っている!!! '

正しいことを彼らに知らせましょう！ Brb、今すぐケトルベルをつかみに行きます。