長寿につながる幸せ

幸せになることはあなたの生活の質を向上させるだけではありません。新しい研究によると、それはあなたの人生の量も増やすかもしれません。

高齢者は、幸せ、興奮、そして幸せを感じていると報告した場合、5年間の研究中に死亡する可能性が最大35％低くなりました。典型的な日のコンテンツ。そして、これは、研究者が慢性的な健康問題、うつ病、経済的安全性などの要因を方程式から外したとしても真実でした。

'私たちは、人々がどのように幸せに感じているかとの間に関連性があると予想していました。研究の筆頭著者であり、英国のユニバーシティカレッジロンドンで心理学の教授を務めるアンドリューステップトー博士は、次のように述べています。

幸福と長寿に関するこれまでの研究は、参加者が過去の特定の期間にどのように感じたかを思い出す能力に大きく依存してきました。ただし、これらの記憶は常に正確であるとは限りません。この問題を回避するために、Steptoeと彼の同僚は、3,800人以上に、1日の特定の4回の時間に、幸福、不安、その他の感情のレベルを記録するように依頼しました。

調査開始時に52歳から79歳までの参加者は、彼らがどれほど幸せで前向きに感じたかに応じて3つのグループに分けられました。グループはいくつかの尺度（年齢、富、喫煙など）でわずかに異なりましたが、民族構成、教育、雇用状況、および全体的な健康の点で同等でした。

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5年後、最も幸せなグループでは4％、中間のグループでは5％であったのに対し、最も幸せでないグループでは7％の人が亡くなりました。研究者が年齢、うつ病、慢性疾患、健康行動（運動やアルコール摂取など）、社会経済的要因を管理したところ、最も幸せな人と中程度の幸せな人はそれぞれ35％と20％死亡する可能性が低いことがわかりました

ある特定の日の人の感情が近い将来に死ぬ可能性を予測できるとは思えないかもしれませんが、これらの感情的なスナップショットはローレンスにあるカンザス大学の心理学教授であるサラ・プレスマン博士は、以前の研究における全体的な気質の良い兆候だと述べています。

「もちろん、間違いの余地は常にあります。研究に行く途中で駐車違反切符を受け取ったり、つま先を突き刺したりしても、特に幸せになることはありません」と、研究に関与していなかったが幸福が健康に与える影響を研究しているプレスマンは言います。 「しかし、研究がうまくいったことを考えると、平均して、この日は参加者にとってかなり典型的であったことを示唆しています。」

幸福度の測定とは異なり、研究者が調整した後、うつ病の症状は死亡率と関連していませんでした健康全般。研究によると、この発見は、幸福の欠如が否定的な感情の存在よりも高齢者の健康のより重要な尺度である可能性があることを示唆しています。

肯定的な感情は、多くの人のより良い身体的健康に貢献する可能性があります方法。たとえば、幸福に関与する脳の領域は、血管機能や炎症にも関与しており、研究によると、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルは感情とともに上下する傾向があります。

幸福（または不幸）が寿命に直接影響することを証明するものではありませんが、調査結果は、医師と介護者が高齢患者の感情的な幸福に細心の注意を払う必要があることを示唆しています。 「私たちはこの研究から、幸せになろうとすると直接的な健康上の利益があるとは主張しません」とSteptoeは言います。

しかし、この研究や他の研究は、健康の正当な関心領域として幸福を確立するのに役立つはずです。専門家、プレスマンは言います。 「幸福をふわふわで科学的ではないものと見なす人がまだいます。たとえば、ストレスやうつ病のように心配する必要はありません」と彼女は言います。

幸福は医師が患者に尋ねる何か。」