今年の夏、そしてそれを超えて健康な肌

コレットデバロス日焼け止めは、ずっとシンプルになりました。そしてより安全です。どうして？新しいFDA規則は、私たちが支払う保護を確実に得るのに役立っており、皮膚がんが増加しているため（アメリカ人の5人に1人が一生のうちに皮膚がんを発症します）、これらの変化はこれ以上ない時期に起こります。

主な修正：日焼け止めには「耐水性」というラベルが付けられるようになりました（防水または防汗ではなく）。それらはもはや「日焼け止め」とは呼ばれません（それはそれらの有効性を誇張しているため）。そして彼らはもはや即時の日焼け止めを提供すること、または再適用なしで2時間以上続くことを主張することはできません。その上、日焼け止めは、老化を引き起こすUVB（皮膚がんの主な原因）とUVA光線から等しく保護する場合にのみ「広域スペクトル」とラベル付けできます。

「これまで、SPFは測定されましたUVB保護のみなので、日焼け止めは、ほんの少しのUVAをブロックしたとしても、それが広いスペクトルであると言うことができました」とサンフランシスコの皮膚科医、ケイティ・ロダン医学博士は言います。しかし、これらの変更があっても、私たちのほとんどはまだ疑問を持っています。これがあなたが私たちに送ったもので、私たちの皮膚科医によって答えられました。

私は本当にどれくらいの日焼け止めをつける必要がありますか？
あなたが屋外にいることを計画しているときはいつでも、でのSPFで行ってください少なくとも30（少し余分な保険のために45）そしてたくさん着てください。経験則では、体に1オンス（ショットグラスのサイズ）、顔に小さじ1杯を使用しますが、ダームはもっと寛大であることをお勧めします。 2時間ごとに再塗布します。水に出入りする場合はもっと頻繁に行います。

脂性肌に適した日焼け止めはありますか？
はい。必要なのは、超軽量のジェルまたは液体に入ったオイルフリーのミネラルブロックです。 「ミネラル日焼け止めは赤みを隠すのに役立ち、紫外線を反射するため、肌の表面を涼しく保つのに役立ちます」とロダン博士は述べています。そこにいる間は、屋外で汗をかいた後は常に顔を洗うことで肌を清潔に保ちます。夏のブレイクアウトは、日焼け止めを着用するよりも発汗に関係していることがよくあります。

m十分な日焼け止めをスプレーしますか？
スプレー日焼け止めはローションほど強力ではないので、「連続スプレー」というラベルの付いたものを探すのがコツです（ポンプをかける必要はありません。指が触れている限りスプレーを続けます）。ボタン）そして、1時間ごとに1回ではなく2回のコートを塗ります。

敏感肌の場合、日焼け止めで何を探すべきですか？
インタビューしたすべての皮膚科医はミネラルを推奨しています敏感肌を刺激する可能性が低いため、化学日焼け止めの代わりに微粉化二酸化チタンおよび/または酸化亜鉛で作られたベースまたは物理的な日焼け止め。さらに、最新のミネラル日焼け止めは、白いキャストを残すことなく、物理的な日焼け止めを穏やかに保護します。

次のページ：日焼け止めは唇に本当に必要ですか？日焼け止めは本当に唇に必要ですか？
もちろんです。過去には、リップ製品にSPFがほとんどまたはまったく含まれていないことは珍しくありませんでした。ありがたいことに、多くの企業がリップクリームの保護レベルを上げています。特に下唇の皮膚がんは特に攻撃的であるため、これは非常に重要です。 「これらの癌は広がる可能性が高いため危険です」とマイアミの皮膚科医であるジェレミー・グリーン医学博士は説明します。 SPFが30以上のバームを探してください。

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ワークアウト中に保護を維持する最も簡単な方法は何ですか？
SPFを軽くたたく（少なくとも30）顔、首、胸、および肩や手の甲などのホットスポットにスティックまたはジェルを塗ります。 「非粘着性のスティックは、実際に置いたままなので素晴らしいです」と、ワシントンD.C.を拠点とする皮膚科医のティナアルスター医学博士は言います。あなたの体の残りの部分には、日焼け止めスプレーを使用してください。たくさん泳いだり汗をかいたりしている場合は、「耐水性」とマークされた新しい処方の1つを最大40分または80分間選択してください。

再適用は嫌いです！代わりにビーチで長袖のTシャツを着ることはできますか？
「ほとんどの綿のシャツは日焼け止めの代わりにはなりません」とRodan博士は言います。 「せいぜい、彼らはあなたに8のUPF（紫外線保護係数、衣類のSPFに相当）を与えます-そして彼らが濡れると、それはUPF2に発展します。」代わりに、長袖のラッシュガードに投資してください。これは、もともとウォータースポーツに使用されていたスパンデックスとナイロンの混合物で構成されたシャツの一種ですが、現在はサンプロテクターとして人気があります。 UPF評価が50以上のものを探してください。 「これらは命の恩人です。濡れていても完全に保護します」とアルスター博士は言います。同様に、あなたの日よけ帽は、フロッピーで、つばが広く、しっかりと織られた素材で作られている必要があります。

私のSPFファンデーションは平日のトリックをしますか？
'あなたは平手打ちする必要がありますそれを本当に効果的にするためにたくさんのことをしました」とグリーン博士は言います。より良いアイデア：レイヤー。顔を洗い、抗酸化美容液を数滴スワイプして保護を強化し、SPF15以上の着色保湿剤またはファンデーションを塗ります。極細のSPFミネラルパウダーをトッピングします。グリーン博士は、特に屋外で昼食をとっている場合は、日中のタッチアップのためにパウダーをバッグに入れて運ぶことをお勧めします。