助けて！ 私の幼児は就寝時に叫んでいます

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就寝時刻が来ると、いつも幸せな幼児があなたがほとんど認識できない悲鳴を上げる、すすり泣く混乱？この毎日の闘争に直面することは、あなたが疲れ果てて、憤慨し、そして恐ろしい就寝時間を感じるのに十分です。

では、親は何をしますか？そして、この行動の変化の原因は何ですか？ （そして、おそらく最も重要なこととして、あなたはあなたの幼児について心配する必要がありますか？）

幼児の就寝時のかんしゃくの原因に関する有用な情報と、この嵐を乗り切るのに役立ついくつかのヒントを読み続けてください。

なぜ私の幼児は就寝時に叫んでいるのですか？

親として、あなたの幼児は毎日新しいことをしていて、赤ちゃんから子供に成長しているように見えることがあります。この発達の一部は、彼らの睡眠の必要性、パターン、および好みの変化から来るかもしれません。

睡眠は、脳が新しい情報を処理できるようにするため、開発の重要な部分です。研究によると、質の高い睡眠は認知と感情の発達の両方に役立つことが示されています。このため、睡眠抵抗のパズルを解くことは、少し探偵の仕事の価値があります。

では、目を閉じて寄り添うことを考えて、あなたの子供が不満を抱く理由は何ですか？幼児が就寝時に叫ぶ理由には、次のようなものがあります。

病気

就寝時に突然叫ぶようになるのは、風邪や耳の感染症などの病気が原因である可能性があります。

あなたの幼児がちょうど天気の下で感じているならば、彼らは一人になりたくないかもしれません。彼らはまた、歯が生える、鬱血、発熱、または他の問題から単に不快に感じるかもしれません。 （大人でも、気分が悪くて眠りに苦しんでいるとき、いつもより少し不機嫌になっていませんか？）

これの利点の1つは、病気がすぐに治ることを願っています。長期の就寝時のかんしゃくの問題について心配する必要はありません。引き続き問題が発生する場合は、子供の小児科医に確認することをお勧めします。

寒すぎる、暑い、またはかゆみを感じる

適切なPJのペアと、適切な睡眠袋または毛布を使用できます。あなたの子供が敷物のバグとしてぴったりと感じるのを助けるのに大いに役立ちます！

より良い睡眠環境のために寝室を冷暗く保ち、睡眠のために服を着る方法を選択するときは彼らの好みを考慮してください。暖かいパジャマや掛け布団に寄り添うことを好む子供もいれば、軽い毛布で覆われたTシャツと下着だけでうまくいく子供もいます。

分離不安

人生の最初の数年間、子供は信頼できる大人、特に両親から離れることを恐れる分離不安の段階を経験するのが一般的です。この不安は就寝時にかんしゃくを引き起こす可能性があります。

部屋を出ている間は出ていないことを、子供に安心させる方法を検討してください。一部の幼児は、近くにいることや、眠るまで数分ごとに確認することを含む睡眠トレーニング方法によく反応します。

また、物理的にそこにいないときでも、幼児に特別な毛布やアイテムを提供して、あなたとのつながりを感じさせることができます。

暗所恐怖症

子供が暗所恐怖症であることに気付いた場合は、常夜灯を消すか、廊下の光を当てるためにドアを割る時期かもしれません。 。

新たに発見された独立性

お子さんが自分の能力に自信を持ち、世界を探検したいと思うようになると、お子さんが自分の欲しいものに対してより積極的で執拗になっていることに気付くでしょう。

これは本当に素晴らしい瞬間につながる可能性がありますが、それはまた、あなたの手に幼児がいて、彼らが眠りたくないことを明らかにしていることを意味する場合もあります。

あなたの幼児の性格も考慮に入れます。一部の子供は、変化や課題に対してより敏感であるか、反応します。お子様の好みを認識することで、睡眠抵抗に取り組むことができます。

選択した要素を就寝時のルーチンに組み込んで、コントロール感を与えてみてください。 「この本を読みたいですか、それともこの本を読みたいですか？」などのオプション。または「青いパジャマを着ますか、それともラマのパジャマを着ますか？」協力感を生み出すのに役立ちます。

疲れていない

お子さんが年をとるにつれて、乳児よりも睡眠が少なくてすむでしょう。一方、幼児が昼寝をスキップしたり、午後の昼寝をやめたりする場合は、十分な睡眠を確保するために、夜の早い時間に子供を抱きしめる必要がある場合があります。

24時間以内の年齢別の推奨平均睡眠ニーズは次のとおりです。

• 1歳未満：12〜15時間の睡眠
• 1 – 2年：11–14時間の睡眠
• 3 – 5年：10–13時間の睡眠

睡眠の量に関する詳細情報をお探しの場合それはあなたの子供にぴったりです。この記事をチェックして、遠慮なく小児科医に相談してください。

幼児の就寝時のかんしゃくに対処するにはどうすればよいですか？

就寝時のブルースに気付いた場合は、幼児の就寝時のかんしゃくを予防または処理するためのさまざまな方法があります。

就寝時のルーチンを確立してください！

このルーチンは、必要に応じて複雑にすることも単純にすることもできます。一貫したルーチンを使用すると、睡眠の継続性が向上し、問題のある睡眠行動が減少することが示されています。いくつかのアイデアをお探しですか？常夜灯、歯磨き、本、歌、最後の抱擁でシンプルに保ちましょう。

部屋やベッドが快適で安全であることを確認してください

室温も設定しないでください暑くても寒くても、常夜灯を使って心地よい輝きを与えることを検討してください。お子様を一晩ベッドに押し込む前に、ベッドを窓の引き手やコードから離して配置するなど、安全上のリスクがないことも確認してください。 （それはあなたの両方がよりぐっすり眠るのを助けるでしょう！）

押し込む前にすべてのニーズが満たされていることを確認してください

あなたの幼児がちょうどトイレに行ったばかりであることを確認してください、一口飲んでください水、最後の抱擁/物語を手に入れ、彼らのお気に入りのぬいぐるみが彼らのためにベッドにいることを！

制限要求

あなたの幼児が続ければ、彼らのすべてのニーズが満たされていると仮定します就寝を遅らせて就寝を遅らせないための独創的な方法を考え出すには、就寝パスシステムやその他の制限プランの実装を検討することをお勧めします。

睡眠トレーニングを試してみてください

制御された泣き声など、幅広い睡眠トレーニングプランから選択できるので、あなたの育児スタイルや子供の年齢に合ったものを見つけることができるはずです！ （ボーナス：過去にすでに小さな子供を睡眠訓練したことがある場合、これは軌道に戻るための簡単な復習コースになるはずです。）

就寝前のスクリーンタイムを避けてください

幼児にテレビを見たり、タブレットなどのデバイスを使用したりすることを許可する場合は、就寝の1〜2時間前にそうしないことを検討することをお勧めします。

必要に応じて就寝時間を変更します

就寝時刻が近づいたときに幼児が疲れ切っているか、まだ疲れていない場合、眠りにつくのは難しくなります。お子さんが就寝前にしばらく目をこすっていたり、就寝時に午後の昼寝からほとんど目覚めなかったりした場合は、スケジュールを調整することで、一日の終わりがより快適になる可能性があります。

毎日たくさんの運動をしていることを確認してください

幼児にはたくさんのエネルギーがあります。就寝時刻が来たときに落ち着く準備ができるように、走ったり、ジャンプしたり、小刻みに動く十分な機会があることを確認してください。

しかしそのエネルギーを早めに出しなさい

落ち着いて静かな夜は、ほとんどの幼児に最適です。

他の誰かに就寝時のルーチンを少しの間処理してもらいます

大人の変更は、パターンをリセットして軌道に戻すためだけのものである場合があります。

維持する一貫性がある

実装するために選択したヒントや戦術に関係なく、一貫性が重要であることを忘れないでください。明確な境界と期待を確立し、それらに固執することで、幼児は何が許容できるかを理解し、悲鳴の風を遅らせるのではなく早く取ることができます。

すべての介護者とコミュニケーションをとる

複数の人が交代であなたの子供を寝かしつける場合は、新しいルーチンやルールについて全員が同じページにいることを確認する必要があります変化します。

プロに相談する

状況が改善されていない、または幼児が十分な睡眠をとっていないことが明らかな場合は、睡眠の専門家または小児科医に連絡することをお勧めしますさらなるガイダンスのため。彼らはあなたが解決策を見つけ、就寝時間をより管理しやすくするのを助けることができます。

持ち帰り

おそらくすべての親がそこにいて、子供を寝かしつけることの恐ろしさについてあなたに話をすることができるようです、それは慰めになることができます。一方で、幼児の就寝時のかんしゃくの問題を解決するストーリーは、手に入れるのがはるかに難しいように思えるかもしれません！

すべての幼児に完璧な解決策はありませんが、お子さんのことを考えてみてください。特定のニーズと一貫性に焦点を当てることで、一日の終わりの混乱につながる可能性のある根本的な問題に対処するのに役立ちます。

さまざまなヒントを試しても、まだ就寝時に苦労していることに気付いた場合でも、希望を捨てないでください。時には、発達段階が経過するのに少し時間がかかることがあります。また、幼児の睡眠を専門とする専門家があなたを助けることができることを忘れないでください！

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