スリム化することでどれだけ節約できるかは次のとおりです

2013年のデューク大学の研究では、研究者はボディマス指数レベルによって医療費を追跡しました。 BMIが19と低い人の平均年間費用は2,541ドルでした。太りすぎと見なされる25のBMIで、それは2,893ドルでした。肥満と見なされる33のBMIで、コストは3,439ドルを超えました。 「病気のリスクは、「通常の体重」の下限からすでに増加し始めています」と主任研究員のTrulsOstbye氏は言います。

アドオンは診療所で終わるわけではありません。 2010年のマッキンゼーの調査によると、肥満のアメリカ人は衣服に合計300億ドルの追加費用を費やしています。保険比較サイトAccuQuote.comのCEOであるByronUdell氏は、40歳の肥満男性は、生命保険に2倍の金額を支払うと述べています。

また、自分にふさわしい収入が得られない可能性もあります。 International Journal of Obesityに掲載された2012年の研究では、参加者に写真で履歴書を評価するよう求めました。太りすぎの候補者は、初任給が低く、リーダーシップの可能性が低いと言われていました。バイアスの合計：平均して、肥満の労働者は通常の体重の労働者よりも2.5％少ない収入です。

食事日記を維持することは一貫して機能することが示されています。 Journal of the Academy of Nutrition and Dieteticsの2012年の調査によると、食品日記をつけた参加者は、そうでない参加者よりも6ポンド多く減量しました。主任研究員のアン・マクティアナンは、注意を払うことがすべてだと言います。 「細心の注意を払っていない場合、食事を変えることは困難です。」 （最高の無料の健康アプリに関する私たちの話は、あなたの食事を追跡するために使用するいくつかの提案を提供します。）

あなたのオフィスウェルネスプログラムには、栄養士からのコーチングのようなツールが含まれる場合があります。あなたの保険会社も助けるかもしれません。たとえば、United Healthcareのメンバーは、無料のオンライン体重管理コーチングシステムを使用できます。ブルークロスブルーシールドはウェルネスの取引も提供しています。

一部の人々は、食事の量から当て推量を排除するため、食事交換プログラムでうまくやっています、と肥満協会の顧問で創設者のテッドカイルは言いますConscienHealthの。 （費用：週70ドルから200ドル。）

体重を減らすための鍵は、自分に最適なシステムを見つけることです。そして最も重要なことは、体重を減らすのに役立ちます。長期的。

ジャーナルObesityの2014年の研究では、減量と食事の交換プログラムおよび投薬の費用対効果が調査されました。評決：ウェイトウォッチャーと処方薬のQsymiaは、1ドルあたりの損失額が最も多かった。ウェイトウォッチャーは週に4ドルから​​11ドルかかります。 Qsymiaのコースは、通常BMIが30以上の人に処方され、常に保険でカバーされているわけではありませんが、1,366ドルでした。

最後に、肥満症の糖分は、負けて維持する効果的な方法です。手続きの資格がある人（通常はBMIが40以上）の体重を減らします。これには約20,000ドルから25,000ドルの費用がかかる可能性があります。保険の適用範囲は大きく異なり、通常は事前承認が必要ですが、これは困難なプロセスになる可能性があります。詳細については、American Society for Bariatric and Metabolic SurgeryのWebサイトから、お住まいの地域で認定された肥満手術プログラムを見つけてください。ほとんどの場合、手順とその費用に関する無料の情報セミナーを提供しています、とカイルは言います。