PMSが20代、30代、40代でどのように変化するかを次に示します。

腹部膨満、けいれん、食べ物への渇望、脳の霧、気分のむら—人生のこの時点で、PMSのこれらの症状やその他の症状、または月経前症候群に精通しています。女性の最大85％は、生理前の1週間に少なくとも1つのPMS症状を経験しますが、他の女性は、ニキビの発生、倦怠感、頭痛、乳房の圧痛、うつ病など、いくつかの症状に対処します。

これらの症状は通常、月ごとに異なり、年をとるにつれてより顕著に変化する傾向があります。なぜPMSはあなたの生殖年を通して一貫していないのですか？あなたの周期に関連する他のすべてのように、それはホルモンのことです。エストロゲンとプロゲステロンのレベルは年齢とともに自然に変動するため、あなたが慣れている症状も変動します。

20代、30代、40代のPMSがどのようなものかを知るために、私たちは話しましたニューヨーク市のシナイ山にあるイカーン医科大学の産科、婦人科、生殖科学の助教授であるスザンヌ・フェンスケ医学博士に。

この10年間で、PMSはローラーコースターのように感じることができます。 「月経前症候群は、女性の生殖年の早い時期と遅い時期に悪化する傾向があります。これは、その時期のホルモンの変動がはるかに大きいためです」とフェンスケ博士は言います。一部の女性が他の女性よりも攻撃的な症状を経験する理由、または推定3％〜8％の女性が月経前不快気分障害（PMDD）を発症する理由は不明です。これは、通常の症状を重度にし、衰弱させるより深刻な形態のPMSです。

20代の女性が持つ可能性が高い特定のライフスタイルの習慣（睡眠を優先しない、あらゆる場所での食事のスケジュール、喫煙、ジムの回避）は、PMSの症状を増幅させる可能性があります。そのため、たとえば、肌の問題、倦怠感、神経過敏などは、打撃が強くなり、管理が難しくなる可能性があります。

20代で、月経前症候群がそれほど悪くない場合は、あなたの避妊の。 20代の女性は仕事や教育に重点を置く傾向があり、必ずしも子供を持つことを考えているわけではありません。このため、多くの人がピルやインプラントなどのホルモン療法に依存しています。これらの方法の人工ホルモンは排卵を防ぎ、自然な周期を保留にします。これにより、月経前症候群も緩和または排除されます。

この10年間で、月経前症候群は均一になり、それほど極端に感じることはありません。 30代の女性は症状が少ない可能性があります。または、症状がそれほど深刻ではない可能性があります。

理由の1つ：多くの女性にとって、30代は母親になり妊娠する10年です。母乳育児は月経前症候群の症状を和らげることができます、とフェンスケ博士は言います。妊娠すると排卵と定期的な月経が止まり、月経がなければ月経前症候群はありません。

それでも、30代は月経前症候群にとって最悪の10年になることがあります。これは、20代を通してホルモン避妊薬を服用していて、30代でピルを飲んで子供を産む場合に当てはまります。避妊をやめてから妊娠するまでの時間は、自然なホルモンが働き始め、月経前症候群につながる週ごとの変動を開始するため、野生のホルモンに乗る可能性があります。

40代前半のPMS 30代の気分に似ている場合がありますが、閉経期に達すると症状が悪化する可能性があります。閉経期が実際に始まる前に5〜10年かかります。 （女性が更年期に入る平均年齢は51歳です。）一般的に言って、あなたがすでに経験しているどんな症状もおそらく増加するでしょう。

しかし、この10年間のPMSを少しトリッキーにしているのは、あなたの生理期間です。ホルモンレベルの低下により、不規則になり始めることがあります。気分のむら、倦怠感、またはその他のPMSの問題がいつ発生するかを正確に知る必要はありません。もう1つは、PMSと思われるのは、閉経周辺期に起因するホルモンの異常である可能性があるということです。

「女性にPMSの病歴がなく、突然PMSのような症状が現れた場合40代になると、月経前症候群の突然の発症よりも閉経周辺期の変化の可能性が高くなります」とフェンスケ博士は言います。

月経前症候群を管理するための鍵の1つは、健康的なライフスタイルを守ることです。そうです、定期的に運動し、ストレスや不安を寄せ付けません。 「また、抗うつ薬や抗不安薬で心理的症状を治療することもできます。毎日、または生理前の2週間だけです」とFenske博士は言います。ホルモン避妊薬も安心をもたらすことができます。